筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

健康・美容

ブドウ糖が足りなくなるとどうなるの?

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2015/11/02(月) 02:34:11.07 ID:J3k6LFBT●.net BE:583472408-PLT(14014) ポイント特典
即効で疲労回復! アンチエイジング効果もある「ぶどう」がスゴイ!

秋が旬のフルーツといえば、ぶどう! 甘みと果汁たっぷりのぶどうは、おいしいだけではなく健康と美容にも役立つフルーツです。
最近疲れがとれない、お肌のエイジングサインが気になる……そんなときこそ、ぶどうパワーが効きます。おいしく食べて、美容効果を手にいれましょう!

疲労の即効回復に! ブドウ糖のスーパーパワー


甘くてジューシーなぶどうの主成分はは、

果糖・ブドウ糖などの糖質です。体内ですばやくエネルギー源になるので、疲れたときに食べると効果てきめん! 回復が早くなるといわれています。

ぶどうの皮や種には抗酸化作用が高い「ポリフェノール」の一種アントシアニンがたっぷり含まれています。
老化のもと活性酸素をとり除き老化を防ぐ効果、また目の疲れや視力回復、肝機能の向上も期待できます!

ぶどうは皮ごと食べると強力アンチエジングに!


ぶどうの皮の表面には白っぽい粉がついていますよね。これはぶどう自身が病原菌などから身を守ったり、鮮度を保つために作り出されている物質で、
アンチエジングや虫歯予防に効果がある成分「オレアノール酸」が含まれていることが明らかになりました。
美容のことを考えると皮ごと食べた方が効果的! 最近は皮ごと食べられる品種も増えています。

仕事の合間に。頭、脳の疲れにも効きます!
ぶどうの果肉には、もの忘れや頭がボーっとするなど脳の疲れを防止する成分ペンタペプチドも含まれています。
仕事の合間、頭が疲れているときにはぶどうを食べると◎。朝洗ってオフィスに持っていくのもいいかもしれません!

http://googirl.jp/biyou/1510budou313/

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2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2015/11/02(月) 02:36:07.34 ID:X1Gp/S5dM.net
ウトウトする



7: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2015/11/02(月) 02:41:26.73 ID:RkY68A8p0.net
ハンガーノックで体が動かなくなって死ぬ



ロキソニン飲んだら筋肉痛治った!!!

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/02(月) 14:29:58.549 ID:DV6PabMt0
これでまた戦える!!



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/02(月) 14:30:20.620 ID:+g2SoBKVd
誤魔化すな



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/02(月) 14:31:08.442
確かに理論的には効く



【科学】運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にもよい効果がある

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1: ◆sRJYpneS5Y 2015/04/24(金)20:36:05 ID:???
運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にもよい効果がある(研究結果)
The Huffington Post | 執筆者:Jacqueline Howard
投稿日: 2015年04月24日 19時29分 JST 更新: 53分前

運動をすると筋肉が鍛えられることはよく知られていることだが、脳にも良い効果があるということが
最新の研究で示された。ひとりは運動をし、もうひとりはあまり運動をしていない双子を比べた結果、
運動をしていたほうが、脳の運動制御をつかさどる部位である「灰白質」がはるかに多かったのだ。

双子は同じ環境で育ち、もちろん遺伝子構造も同じであるためこの灰白質の量の違いを説明できるのは
運動習慣によるものだと言えそうだ。

続き ハフィントン・ポスト
http://www.huffingtonpost.jp/2015/04/24/-exercise-has-a-dramatic-effect-on-the-brain_n_7133064.html



6: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)21:44:15 ID:BDX
あたりまえだろ



7: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)22:26:53 ID:MBX
体動かした方が頭が働きやすいってのは確かに感じるな



話題のえごま油やアマニ油などので脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れ

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ NG NG BE:956093179-PLT(12345).net
no title

1 海外では危険食物扱いの高濃度茶カテキン
2 栄養が豊富すぎて実は体に害も!?納豆
3 栄養が少ないドライフルーツ満載。フルーツグラノーラ
4 塩素漬けで栄養分流れまくりのコンビニやスーパーのサラダ
5 コンビニ弁当に比べ添加物が不明。弁当屋チェーンのお弁当
6 「毎日スプーン1杯」が健康悪化に!? えごま油
7 血液“サラサラ”ではなく“ドロドロ”に! アマニ油
8 旬の魚ほど脂分たっぷりで肥満のもと。青魚、特にサンマとサバ
9 糖分取りすぎで老化を早める。ジュースクレンズ
10 痩せるどころか肥満を招く。グリーンスムージー
11 置き換えダイエットは意味なし!スーパーフード
12 アサイー以外の食材は不健康なアサイーボウル
https://news.nifty.com/article/magazine/12193-20170928-1398622/



6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/09/28(木) 20:47:29.63 ID:phmjn/GD0.net
ラー油は安全



5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/09/28(木) 20:45:53.32 ID:6L9hMMi70.net
魚油以外の油は毒だからな
脳の血管詰まって馬鹿になる



【画像】イボ痔と裂肛は「肛門筋トレ」などの運動法で、症状を軽減

1: きつねうどん★ 2017/09/23(土) 15:14:48.14 ID:CAP_USER
no title


肛門筋トレのやり方 (1)と(2)を1日1回行う

 あまり大きな声では言えない病気の代表ともいえる「痔(じ)」。実は、日本人の成人の3人に1人は痔に悩む「痔主」(じぬし)という報告もあり、意外に多くの人が悩む国民病の一つといえます。

 軽い症状の痔であれば、市販の薬でなんとか対処できるものの、「脱肛(イボ痔が脱出すること)したまま戻らない」「排便時に大量に出血する」「痛みで座ることができない」といった重症になると、市販薬では対処しきれないようです。

 現在発売中の『夢21』10月号(わかさ出版)では、そうした重い症状でも軽快したという「お尻ねじり」「肛門筋トレ」などの運動法を、痔の最新治療(手術など)とともに紹介しています。

 肛門科の医師によると、そもそも痔とは肛門の病気の総称であって、大きく「痔核」「裂肛(れっこう)」「痔瘻(じろう)」の3つに分けられるといいます。

 痔核は痔の中で最も多いタイプで、一般には「イボ痔」と呼ばれるもの。痔核という肛門周囲にできるイボ(静脈瘤)が大きくなって、出血したり、肛門外にはみ出してきたりします。

 裂肛は「切れ痔」のことで、硬い便が出たときなどに肛門上皮が裂けて激しく痛んだり出血したりします。便秘症の女性に多く見られるそうです。

 最後の痔瘻は、肛門内にある肛門腺という部分が化膿して膿がたまり、その膿が体を侵食しながら肛門の外側までトンネルを作って肛門周囲に漏れ出す病気。強くいきんで排便する習慣のある男性に多く、治療は手術が基本です。

 これら3タイプの痔の中でも、イボ痔と裂肛は肛門周囲の血流をアップさせれば症状が軽快するそうです。その方法として紹介しているのが、先に挙げた「肛門筋トレ」などの運動法です。

 効果として、「イボの大きさが小さくなって脱肛しなくなった」「出血が止まった」などの改善例があるほか、便失禁や尿失禁の予防・改善効果も期待できるそうです。

 最新号の『夢21』では、こうした運動法のほか、痔瘻を招く過敏性腸症候群や下痢体質を解消する「腸ヨガ」、お尻に負担をかけない便秘改善法などの自力療法を紹介。手術実績が豊富な専門病医院のリストや、肛門科医が開発した痔を改善する低反発クッションなど多彩な情報を掲載していますので、ぜひ、参考にしてください。(『夢21』編集長、上野陽之介)

http://www.zakzak.co.jp/lif/news/170922/lif1709220001-n1.html



4: Ψ 2017/09/23(土) 15:20:16.13 ID:XDzuAlLB
穴痔は?



14: Ψ 2017/09/23(土) 15:47:34.96 ID:WWpS6tgQ
イボ痔は大人のたしなみ



女性から好かれたい奴は表情筋鍛えろ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/18(月) 16:07:10.617 ID:OHFB6+ddM
たったこれだけで、異性の反応が変わってくるぞ
むこうから近づいてくるようになる



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/18(月) 16:07:27.723 ID:EblCEfUua
ニヤニヤしてたらいいのか?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/18(月) 16:08:52.557 ID:wL/yapIc0
素敵な笑顔
no title



定期的に筋トレしてる人はニキビができにくく、治りやすいらしい

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2011/11/08(火) 01:19:31.86 ID:0Plr6uJg0
ニキビにお困りのみんな!筋トレを始めよう!
no title



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2011/11/08(火) 01:20:00.65 ID:kGzp15gz0
断続的にやってるよ



4: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2011/11/08(火) 01:20:20.99 ID:M+X2jx7P0
脂ぎって逆にできやすくなりそう
健康状態が良いと出来にくくなるのかもしれないが



身体の痛みって筋トレで大体治るよな マッサージとか生ぬるいことやってんちゃうぞ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/30(水) 00:54:28.34 ID:busCIsteM.net BE:668785418-2BP(1000)
「考えるな、筋トレしろ」話題の筋トレ社長・Testosteroneがまさかのコミカライズ!?
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170829-00394796-davinci-ent



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/30(水) 00:54:55.82 ID:XX/kCo380.net
そうかな
そうかも



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/30(水) 00:58:39.03 ID:RD71/aIS0.net
肩こりは完全に治ったなあ
ただ肘が痛み出した
腰だけはやりたくないからスクワットはしない



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