筋トレ速報

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健康・美容

「筋トレしてない人は寿命が短い」ということが判明 まあケンモメンなら全身筋トレしてるから大丈夫だなwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:08:59.76 ID:d5JGsb8XM.net BE:166962459-2BP(1000)
新研究が語る「筋力の弱い人は寿命が短い傾向がある」、その可能性

握力の強いあなたは、長く、健康な人生を送る可能性が高いということなのです…。

 ジムに通って体を鍛える時間はなにも、あなたの見た目をよくするためだけのものではないようです。なんと肉体を鍛えれば鍛えるほど、寿命が延びるかもしれないという研究がこのたび発表されました。

 ミシガン大学で行われた最新の研究によれば、肉体の強度と高めることが、寿命を延ばす鍵となるかもしれないようなのです。ケイト・ダチョウニー博士の率いる研究グループは、
対象となる人々の握力測定の結果をもとに調査をおこない、筋力の強い個人と筋力の弱い個人を比べると、後者の方が早死にする可能性が50%ほど高いと結論づけたのです。


「寿命および健康的なエイジングという観点から言えば、できる限り ―― とくに晩年において ―― 高い筋力を維持することは、極めて重要なのです」と、ダチョウニー博士は「ミシガン・ニュース」に対してコメントしています。

 健康状態と寿命について判断するうえでは、「一般的な筋肉量よりも、握力の強さが重要視される」と、ダチョウニー博士は言います。

 正確な握力を計るのは、難しいことではありません。

 被験者がダイナモメーターと呼ばれる測定器を強く握れることで、キログラム単位で結果が測定できるのです。「あらゆる年代の人々の健康状態を計るうえで、
握力が有力な判断材料となる」とする研究結果は、他の研究グループによっても認められています。

 ミシガン大学の社会調査研究所による、「健康と退職に関するパネル調査」では65歳以上の男女8326人のデータが集められ、分析が行われました。
男性で39キロ、女性で22キロを基準とし、それ以下の握力の男女が「筋力が弱い」グループとして分類されました。

5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:13:14.72 ID:/CKNxnJ/0.net
運動しろってことだろ

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:10:15.04 ID:I2iLCyN60.net
筋トレと有酸素運動やっとけば死なない

【筋トレ】お前らトレーニング後は水風呂、氷風呂に入ってるよな?wwwwwwwwwwwwwww

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1: 無記無記名 2017/09/08(金) 04:05:44.45 ID:UINBha45
アスリートの間では常識らしい
格闘家の角田信朗も入ってる

https://www.youtube.com/watch?v=3hpsqDfd9GM

2: 無記無記名 2017/09/08(金) 08:46:01.37 ID:5iISqFfm
金玉だけ冷やしてる

61: 無記無記名 2017/09/11(月) 23:50:26.89 ID:zgaBtskP
水風呂もアイシング効果あるけど。
アイスバス(氷風呂)の方が回復力エグいよ

筋トレした後の酒って筋肉に悪いの?wwwww

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1: 先見獅子 ◆maHZ2Wc9Lm/. 2018/08/27(月) 04:51:10.16 ID:usYB38LR0
あーーーーーー酔いますよ、酔います

2: 風吹けば名無し 2018/08/27(月) 04:53:04.13 ID:0eEKqvoFx
筋肉なくなるで

5: 先見獅子 ◆maHZ2Wc9Lm/. 2018/08/27(月) 04:55:27.77 ID:usYB38LR0
>>2
筋トレ関係なんて全部迷信と思ってた方がいいわ
実際バキバキに筋トレした後に酒飲んだって身体でっかくなってる




筋トレで高血圧って下がるの?教えてくれ!!!!!


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1: 無記無記名 2015/02/03(火) 21:08:51.39 ID:Q48r2o4k.net
筋トレしたら血圧下がるかな、、

4: 無記無記名 2015/02/08(日) 20:08:42.62 ID:4Ah8EAJA.net
たぶん上がる

6: 無記無記名 2015/02/15(日) 21:25:00.54 ID:MGptaZh8.net
筋トレで血圧下がるよ。
そんなことも、しらねえのかよw

始めと終りで血圧測定してねえのかよw

お前ら、何してんの?

プロテインお腹壊すわ!代わりのメニュー考えろ!

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1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/31(火) 17:17:49.587 ID:VWdjJRVI0
ゴールドスタンダードっていうWPIのやつでもダメだった

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/31(火) 17:18:39.219 ID:RrmubaNS0
大豆

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/31(火) 17:18:34.998 ID:VWdjJRVI0
さあ俺は筋トレあと何をとればいい?
1日2回プロテインの代わりになるものって相当きついと思うが

筋トレに詳しいやついる?猫背矯正できるトレーニングってなにがある?

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1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/16(月) 14:20:56.225 ID:VLeYlLpB0
教えて?

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/16(月) 14:23:31.284 ID:Afrj1XYla
デッドリフト

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/16(月) 14:22:16.986 ID:JX7uT6Ajd
腹筋

【画像】筋トレ始めたら皮膚が裂け出したんやけど・・・

1: 風吹けば名無し 2018/07/11(水) 21:11:41.87 ID:raWkuCJo0
no title


どないしたらええんや…泣

2: 風吹けば名無し 2018/07/11(水) 21:12:11.37 ID:zVHzDxPNp
ただの脱皮やろ

8: 風吹けば名無し 2018/07/11(水) 21:13:46.15 ID:iNTmhZDe0
肉割れは勲章や
けどこの細さで割れるのはやばいな

慢性的な凝りで筋肉疲労のような痛みがある場合

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/02(月)10:51:05 ID:3lV
どこに行くのがいいかな?

19: 名無しさん@おーぷん 2018/07/02(月)12:21:06 ID:96j
温泉にいこう

6: 名無しさん@おーぷん 2018/07/02(月)10:53:24 ID:Syn
サウナと水風呂のエンドレスエイト

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