筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

食事

筋トレの“増量期”って何?太れって事?やだよ今のシュッとした体でいたいよ助けてよ

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/11/26(日) 19:25:43.34 ID:RSqQE2jcH.net BE:824314768-2BP(1000)
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006
イクメンが朝から筋トレするワケ



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/11/26(日) 19:26:07.29 ID:FRnZ5bzfH.net
カロリー計算すれば可能だぞ



9: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/11/26(日) 19:31:42.88 ID:di1sCj9wH.net
太るのが嫌ならリーンバルクやれ



【画像あり】ガチニートがステーキ焼いたらゴミができたwww 


保阪尚希、今や通販王…朝食は青汁とプロテイン、特製ドリンクに18種類のサプリメントだけ 「ご飯食べても栄養ないでしょ」

1: 名無しさん@恐縮です 2017/11/22(水) 03:06:33.43 ID:CAP_USER9
◆保阪尚希 今や通販王 儲ける秘訣とこだわり過ぎる生活明かす

俳優で、最近は通販コンサルタントとして年収10億円を稼ぐ保阪尚希(49)が21日、フジテレビ系で放送された「有吉弘行のダレトク!?」に出演。
こだわりの生活が明らかになった。

保阪は10年前に会社を設立し、「保阪流」という通販で大成功。
16商品のプロデュースを手がけ、電子レンジ用のスチーム鍋「ラ・クッカー」は1日に1億7000万円を売り上げる大ヒットとなった。

再婚相手だった女優・高岡早紀と2004年に離婚。
現在は富士山をのぞむマンションで、4匹の愛犬とともに1人暮らしをしている。
床にはさまざまなペルシャじゅうたんが敷かれ、「1000万円(分)はありますね」と軽やかに口にした。

朝食は青汁粉末やプロテイン、アミノ酸、食物繊維、アルギニン、豆乳を混ぜた特製ドリンクに、18種類のサプリメントだけ。
「ご飯食べても栄養ないでしょ。ご飯お茶碗1杯食べると、角砂糖23個と同じ!」とバッサリ斬った。
保阪はこの朝食を30年間続けているという。

番組では「自社製品、自社開発」がもうける秘けつだと力説。
自社製品はパッケージにお金をかけず、極力コストを削減することなどを説いていた。

写真:
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デイリー 2017/11/21(火) 23:24
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171121-00000146-dal-ent



34: 名無しさん@恐縮です 2017/11/22(水) 03:30:08.27 ID:2rgXmV/YO
減量中の食事かな?いや食事とは言えんか 
炭水化物もちゃんと取れよ力出ないぞ



125: 名無しさん@恐縮です 2017/11/22(水) 05:37:57.32 ID:2y8e4O3l0
サプリメントとか永久に食ってけそうでうらやましい



赤身魚は長時間泳いでも疲れない、ストレスフルな筋肉をしている

maguro

1: 名無しさん@涙目です。 2017/11/21(火) 09:53:41.72 ID:bBdeQYZw0● BE:194767121-PLT(13001) ポイント特典
マラソンランナーの「筋肉」は何色? ヒントは<赤身魚と白身魚の違い>にある!
http://healthpress.jp/2017/11/post-3345.html



2: 名無しさん@涙目です。 2017/11/21(火) 09:54:11.18 ID:+xy/URD20
マグロ「そうっすね」



6: 名無しさん@涙目です。 2017/11/21(火) 09:56:56.28 ID:pv7GJs6ZO
遅筋と速筋だっけか

個人的には、赤身に醤油よりも白身魚にぽん酢の方が好きだわ



【画像】冷蔵庫の奥からリンゴがたくさん出てきたWWWWWW

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/11/15(水) 15:57:08.233 ID:/QvToerO0
これどう処理しようかな(梨もある
田舎から新しいリンゴが贈られて来たから困ったー(´д`|||)



2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/11/15(水) 15:57:49.989 ID:/QvToerO0
これね
no title



3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/11/15(水) 15:58:05.567 ID:gMjcodztr
アップルパイ焼こうぜ



上級者「筋肉のために普段は体重x2g、トレーニングしたら体重x3gのたんぱく質とれ」

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/10(金)11:42:25 ID:XDD
プロテイン19g*6 計114g(朝、昼、晩、トレーニング前後、就寝前)
ゆで卵7.5g*4 計30g(朝、昼、間食、晩)
納豆7g*2 計14g(朝、晩)
トレーニング有 合計158g
トレーニング無 合計120g

ワイ70kgやけど、これ以上どうしろいうんや。無理やろ



2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/10(金)11:42:48 ID:Xfr
取れてるひとは少ない



3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/10(金)11:44:21 ID:OFT
アスリートでもない限り×2gでええと思うんやけどなあ



【朗報】タマネギ摂取で「性欲減退」抑制!「テストステロン低下」抑制!…日清ファルマ

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1: 番組の途中ですが 2014/04/01(火) 13:58:24.95 ID:MwVpbZcn0 BE:2453109293-2BP(2050)
【タマネギの成分で加齢による男性の性欲減退を防げる!? - 日清ファルマ】

日清ファルマは3月20日、タマネギに多く含まれるタマネギアリインがテストステロンの低下抑制作用のメカニズム
を明らかにしたほか、テストステロンの低下抑制が老化による性行動の減少の改善につながる可能性が示唆され
たと発表した。


テストステロンは男性ホルモンの1つ。
加齢によって低下することが以前から明らかになっており、低下が原因で抑鬱や筋力低下、疲労感、性機能低下
といった症状が起こる症状を「男性更年期障害」と言う。
タマネギアリインは、含硫アミノ酸のうちタマネギに多く含まれるイソアリイン、シクロアリイン、メチインの総称。
テストステロンの低下抑制作用を持つ成分として2006年に東海大学が発見したが、これまでそのメカニズムはわ
かっていなかった。

同社は、タマネギアリインの新しい機能性の発見などを目的に、2010年から静岡県立大学と研究チームを結成。
研究チームは、老化促進マウスにタマネギエキスを投与する実験を行った。
すると、老化にともない減少する血中テストステロン濃度が3.2倍増加し、精巣細胞のテストステロン分泌能力が若
齢マウスと同等レベルにまでに回復していることが確認できたという。

さらに、タマネギエキス投与群は生存率が高かったことから、テストステロン増加と生存率の間には何らかの関係
があることがわかったという。

同社は研究成果の詳細を3月28日に熊本県で開催される「日本薬学会第134年会」および3月29日に東京都で開催
される「日本農芸化学会2014年度大会」で発表する。
また、3月26日に開設予定のWebサービス「男性更年期NAVI」でも、男性更年期障害に関する研究成果を公開する
としている。

マイナビニュース[2014/03/20]
http://news.mynavi.jp/news/2014/03/20/596/



4: 番組の途中ですが 2014/04/01(火) 14:00:05.56 ID:s7scLBfD0
筋トレしてる人が玉ねぎやブロッコリー食ってるよな



29: 番組の途中ですが 2014/04/01(火) 19:22:23.00 ID:8hhnDfWx0
流石は世界一食べられてる野菜



ワイ筋トレ初心者、スクワット30回を終え胸肉2kgを食す

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1: 風吹けば名無し 2017/11/01(水) 11:02:38.01 ID:LezkM9V+0
パサパサな模様



2: 風吹けば名無し 2017/11/01(水) 11:03:01.16 ID:DOjDKLDap
ただのデブやん笑



3: 風吹けば名無し 2017/11/01(水) 11:03:59.92 ID:LezkM9V+0
>>2
胸肉2kgでたったの2160kcalやぞ



ワイ筋トレ好き 最近のブロッコリーの値上がりに泣く

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1: 風吹けば名無し 2017/10/31(火) 23:41:18.89 ID:MsD6Dr8Y0
筋トレしてるならメシの時ブロッコリー絶対食え言われてるやん



19: 風吹けば名無し 2017/10/31(火) 23:46:54.73 ID:TXAlve5g0
玉ねぎもな



2: 風吹けば名無し 2017/10/31(火) 23:41:53.07 ID:Bg/guI6nd
ブロッコリーとかいう攻守最強の野菜



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