筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

食事

糖質制限と筋トレをしているんだが

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:44:46.995 ID:MuMOvlR1a
なんかうまい食い物教えてくれ
サラダチキンあきたよ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:47:27.592 ID:txQVn2zz0
枝豆



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:45:58.472 ID:OeX0VMErd
ササミのたたき



【画像】岡崎慎司さんの脚の筋肉がヤバすぎるwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/28(土) 18:27:34.78 ID:YncYZV7M0?2BP(1000)
no title



4: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/28(土) 18:28:32.80 ID:iVsaQTzv0.net
美味しそう



10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/28(土) 18:29:17.92 ID:grxGWe2Qd.net
スモークターキーレッグかよ



楽天・福山が“鉄の胃袋トレ”生がき&生肉&賞味期限切れ食品で胃袋追い込む

machan25-06


1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/20(金) 12:12:05.56 ID:Jc+ib/WRM
楽天・福山博之投手(27)が19日、わかさスタジアム京都で自主トレを公開。
生がき、生肉、賞味期限切れの食品をあえて食べ胃袋を追い込むという珍しいトレーニングをしていることを明かした。

「胃を鍛えてます。焼き肉屋ではあえて焼かずに食べたりします。消費期限10日くらい過ぎたのも食べます。いつからか忘れましたが、毎年やってます」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170120-00000012-dal-base



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/20(金) 12:14:54.48 ID:TUgVhOMB0
ガイジかな?



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/20(金) 12:12:55.79 ID:F3as6CmD0
生ってクレアチンでも摂りたいんやろか



【画像】俺の筋肉飯が出来たぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 21:17:08.137 ID:TzpqY0Zo0
旨い
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 21:19:14.136 ID:+njMIrHYa
卵と鶏肉のスープ?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 21:20:01.801 ID:TzpqY0Zo0
>>2
親子丼のスープ多め米なし玉ねぎなし丼



蕎麦って筋肉飯だよな??

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1: 無記無記名 2016/12/13(火) 23:09:20.81 ID:aSu2h9tY
炭水化物、たんぱく質、脂質のバランスが非常に良い



4: 無記無記名 2016/12/14(水) 02:31:45.53 ID:8nNwoM6q
だから植物性のたんぱく質は…



5: 無記無記名 2016/12/14(水) 14:27:47.93 ID:YgoqgVCJ
>>4
蕎麦はアミノ酸スコア100だぞ



プロテインと鶏肉って筋トレにおいて効果変わる??

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https://www.youtube.com/watch?v=ny4jsm_ptQQ

1: 名無しさん@おーぷん 2016/12/15(木)16:10:39 ID:pDi
プロテイン
手軽
高値
効率的
鶏肉
めんどい
安い
無駄な栄養も摂取してしまう

値段しか変わらないならプロテインの方がいいんだが…

でもなんで鶏肉食ってる奴多いの?理由がわからん



28: 名無しさん@おーぷん 2016/12/15(木)17:28:53 ID:F2J
手軽に手に入るから



23: 名無しさん@おーぷん 2016/12/15(木)16:55:31 ID:LeP
鶏肉の方が腹にたまるからだと思う



チートデイ無しで減量すると筋肉落ちまくる件wwwwwwwwwww

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1: 無記無記名 2016/12/10(土) 19:56:28.69 ID:m0tJWH3k
チートデイで結構筋肉が戻ってるぽい



2: 無記無記名 2016/12/10(土) 19:58:51.94 ID:QbtE0kR1
炭水化物抜きすぎてるだけだろデブ



3: 無記無記名 2016/12/10(土) 20:00:48.26 ID:PGxTNjtf
チードデイで戻るのはグリコーゲン+水
扱える重量が戻るのもそのせい
筋肉が戻るからじゃない



鶏の胸肉&ささみって全然不味くないじゃんw


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1: 無記無記名 2016/12/07(水) 14:50:31.19 ID:s3bCPzkd
フライパンで玉ねぎとシメジかエリンギと一緒に炒めて、クレイジーガーリックかければむしろ美味い



3: 無記無記名 2016/12/07(水) 15:03:26.94 ID:QsDG4+f9
毎日食べてると嫌になってくるよ。



21: 無記無記名 2016/12/07(水) 19:02:07.74 ID:V2rQhNtf
皆最初はそう言うんだよ



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