筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

食事

【画像】ワイニート。ステーキを焼くwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/04(火) 19:27:40.961 ID:zk+cExwr00404.net
no title

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ウスターソース的なソースで味付け!



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/04(火) 19:35:14.736 ID:xJev9k1d00404.net
ニンニク多すぎ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/04(火) 19:29:03.415 ID:ijosYw2jd0404.net
ボリュームやば



ワイ筋トレマンのオヤツ!!!!!!!!

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/15(金) 17:54:02.19 ID:tzN7pedc0
この大豆スティックの栄養価は超優秀
100gにつきタンパク質が29g、食物繊維が23g入ってる
でも、これだけじゃ味気ないからシラチャーソースってピリ辛でジャンクなソースにつけて食うわけ

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筋トレ飯教えてwwwww

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/14(木)00:35:52 ID:y4s
低カロリー高タンパクで

まあタンパク質の割にカロリー低けりゃ何kcalでもいいけど



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/14(木)00:37:29 ID:imw
卵焼きに目玉焼きをのせてスクランブルエッグを添えればおけ



24: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/14(木)02:37:57 ID:Zud
山田うどんのパンチセット
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筋肉付けられるコンビニ食教えてくれ!

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/24(木) 23:37:29.080 ID:c0YrKuGd0
クソガリなんだが筋肉付けたいが面倒くさいからコンビニで買える飯で頼む



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/24(木) 23:37:53.697 ID:zii9D72U0
(´・ω・`)ファミチキ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/25(金) 00:24:28.234 ID:6GQJpcCb0
最近ファミマはライザップチキンが置いてあるな



筋トレ始めたんだが食べるのきつい…

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/08(火) 22:29:23.197 ID:7Nq8cs9X0
胃袋に詰め込むのがきつい…
これ筋トレより苦行
どうしたらたくさん食べれるようになる?
慣れる?



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/08(火) 22:32:28.821 ID:7Nq8cs9X0
あとプロテインは高いから
なるべく使わない方針でやってる



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/08(火) 22:34:06.527 ID:hzCTy5bO0
>>6
普通の食事で同量のたんぱく質摂るより遥かに安上がりだから
みんなプロテイン使ってんだよ
そんな割高だったら普及する訳ねえじゃん



マイナーだけどコスパがよくて筋肉作りに役立つ食べ物を列挙するスッドレ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/26(水) 17:31:20.961 ID:ClHwvont0
鯖缶は結構いい
100gで約18gのタンパク質
安売り狙えば80円くらい



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/26(水) 17:36:29.074 ID:+3MEHkCX0
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/26(水) 17:36:28.107 ID:rb/7hXFJp
含有率18%でコスパがいいとか脳みそ腐ってんのかよ
そんなもんを筋肉のためにわざわざ買うくらいならプロテイン買って飲む方がはるかにコスパいいわ



【画像】筋トレしてるやつ、普段食べてるもの書いてけ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 04:21:47.132 ID:IbouRysP0
たまご
豆腐
納豆



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 07:58:52.408 ID:MD6TuwGs0
卵10個



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 04:25:19.563 ID:RMawg7ZA0
マジレスすると朝は牛乳入りのプロテイン300mlだけど昼夜は特に気にしてない
10時以降甘いものは食わないようにしてる



【画像】筋トレのあとのアイスと豆乳おいしー

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/11(火) 02:20:06.01 ID:GF1nfbET
このためにやってる!
ダイエット目的だったはずだけどおいしいしこれでいいや
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6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/11(火) 02:29:12.88 ID:1q8PjS9G
自家製プロテインアイスかな



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/11(火) 02:21:03.77 ID:B769dAYG
筋トレのあとバニラアイス食いたくなるのなんなの?



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