筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

サプリメント

【画像】最近筋トレしても筋肉痛来ないんだけど

1: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 13:01:48.394 ID:P9btZ7W/0
筋トレ歴は3ヶ月くらい

昨日は胸の日で、

ベンチプレス70kg×5 3セット
インクラインベンチプレス75kg×5 3セット
チェストプレス50kg× 5セット
ダンベルベンチ25kg×7 3セット
プッシュアップ(バー使用)10×5セット


やった後はパンプ感はあるんだけど一日経つとちょっとダルいくらいで筋肉痛来ない。クレアチンとBCAA摂りはじめたんだけどそのせいもありそう?



15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 13:14:17.941 ID:P9btZ7W/0
no title

ちなみにこれ飲んでるやつ



23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 15:57:42.300 ID:2Jf8N1Xea
すごい上半身のメニューの多さだなこりゃ
驚いた



筋トレしてるけどBCAAのおすすめある?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/27(月) 11:20:37.486 ID:IG0eGpT50
MRMのBCAA+G飲んでるけど他にいいのある?これかなりコスパいいみたいだしやっぱこれかなー?

今アイハーブ安いから新しくかいたひ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/27(月) 11:21:04.535 ID:iSeq17XE0
ALLMAX



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/27(月) 11:21:36.412 ID:qz/sNwW00
xtend



筋トレのサプリに詳しい奴おる?

amino-flow-slushie

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/12(日) 18:20:02.67 ID:jZBBt31B0
bcaaはじめて買ったんやが
いつのタイミングでとればええんや?
プロテイン、マルトデキストリン
クレアチンはとってた



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/12(日) 18:20:42.15 ID:KNA2WR4a0
前中後



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/12(日) 18:20:43.16 ID:MhtHG4Rt0
やる前飲んでやりながら飲む



趣味筋トレのやつが飲んでるサプリメントwwwwwwwwwww

maxresdefault

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 13:12:48.03 ID:vzS7Axw20
プロテイン
クレアチン
ベータアラニン
BCAA
グルタミン
アルギニン
マルトデキストリン(粉飴)


これが最低限の基本セット



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 13:13:30.32 ID:Uw+mg3kfd
bcaaだけでええやろ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 13:14:47.53 ID:aDv1d3ZG0
グルタミンもあると怖いものなしやな



筋トレ後に超高GIのカーボ突っ込んでないザコwwwwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 11:07:20.67 ID:K6AS0AoS0
夕食後から次回の筋トレまでは低GI食品を食って血糖値を安定させ、トレが終わったら途端に超高GIのカーボドリンクと大量のプロテインを一気に飲み干す!!!

これで体脂肪をほとんど身に付けずに一気にバルクアップ出来る



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 11:07:47.99 ID:FG0vo0iPa
詳しいな


48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/17(土) 11:23:37.62 ID:TwcWa/ApM
プロテインに砂糖いれればいいのか?



【朗報】ワイ筋トレマン、ついにプロテインに手を出す

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/10(土) 17:23:09.47 ID:sh2oP05d0
来年の夏までにはマッチョになるンゴ!
no title



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/10(土) 17:23:25.85 ID:mCHjOkVg0
いいチョイスだ…w



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/10(土) 17:24:22.50 ID:+M9fEFy8d
まーたザバスかと思ったらいいの買ってて草



ワイ筋トレマンが使ってるサプリメントや薬wwwwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/01(木) 07:04:57.88 ID:n+vARCh+0

クレンブテロール 凄まじい脂肪燃焼効果と筋肉増強、アンチカタボリック作用を持つ薬。非ステロイド

サプリメント
two per day ミネラルやビタミンを網羅的に含有している優秀なマルビタ&ミネ
アグマチン スーパーアルギニン。パンプがハンパない
シトルリン NO系サプリ。パンプする
HMB ロイシンの代謝物。強めのアナボリック&アンチカタボ作用がある
BCAA 言わずと知れた王道サプリ。筋肉のカタボリックや疲労を阻止する

ンゴ



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/01(木) 07:05:18.53 ID:P2CDDNXp0
死にそう



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/01(木) 07:05:41.72 ID:n+vARCh+0
>>2
死なないよ



ワイ筋トレガイジの超特製ドリンクwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん@おーぷん 2016/11/20(日) 18:50:57.10 ID:zRfrss4A0HAPPY
no title

2Lのオレンジジュース(果汁100%)中に
アルギニン20g
シトルリン15g
クレアチン10g
HMB15g
BCAA15g
グルタミン15g

ガチのマジでエグいほど筋肉付くわ
https://www.youtube.com/watch?v=OFCKHSqT750



11: 名無しさん@おーぷん 2016/11/20(日) 18:55:20.21 ID:/eKCln6EaHAPPY
一杯いくらや



7: 名無しさん@おーぷん 2016/11/20(日) 18:53:49.44 ID:/eKCln6EaHAPPY
金かかりそう



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