筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

サプリメント

筋トレで週6ジムいってる筋トレ中毒モメンだけど、おすすめのサプリメントはクレアチン 世界と重量変わるぞwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/07(水) 08:21:10.74 ID:BlIrJi6Ca●.net BE:876811395-2BP(1000)
飲んでみたら口の中でジャリジャリしたおwww
3: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/07(水) 08:21:58.90 ID:NSlxb0eea.net
なんでこいつ勝手にオススメしてんの…

9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/07(水) 08:25:42.96 ID:72rFo6xcd.net
科学的に有効性認められてるのはクレアチンとカフェインぐらいだしな
bccaより重要

【悲報】マイプロテインとかいう英国のサプリ会社、日本のプロテイン市場を崩壊させるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

mypro
1: 風吹けば名無し 2018/11/03(土) 12:27:40.03 ID:r4Noa98k0
ジム行くと老若男女ヒョロガリからマッチョまで
ここのサプリ使ってて気持ち悪い
ちなワイも愛用してる

https://www.myprotein.jp/

12: 風吹けば名無し 2018/11/03(土) 12:29:52.32 ID:ffK0Ki6Ma
プロテインが1kg1500円位だからな

28: 風吹けば名無し 2018/11/03(土) 12:33:57.36 ID:zVh/fr8n0
マイプロは異常に安すぎる
なんか不安だから安定の国産
とか言ってるやつ一時期いたけど
マイプロはアメリカの外部評価機関で高評価なんだよなぁ

【筋トレサプリ】クレアチンとかいう魔法の粉wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

maxresdefault

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/13(月) 23:13:48.02 ID:TjHYJAck0.net BE:621795666-2BP(1000)
https://www.cyclowired.jp/news/node/268794
クレアチンは体内で合成されるアミノ酸の一種で、筋肉が収縮される際にエネルギーとなる
ATP(アデノシン三リン酸)の再生に使用される成分。
大部分がクレアチンリン酸として筋肉内に存在する成分であり、体内に蓄えておくことで、
筋肉に負荷がかかるスポーツ時の持久力や瞬発力向上に貢献してくれる役割を持つ。

一部の研究ではクレアチンを摂取することで、バイクやスイム、陸上など反復性の運動において
ピーク時のパワー持続やタイム短縮などの効果が認められている。
実際にスポーツ選手の中でもクレアチンを日常的に摂取し、体内に貯蔵するクレアチンローディングを行っている人がおり、
パフォーマンス向上に役立てているという。計画的にクレアチンローディングを行う際では、
肉や魚の含有量ではまかないきれないため、サプリメントで補う必要があるとも。

8: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/13(月) 23:23:09.75 ID:Iuo3XjVD0.net
これ一瞬で身体大きくなるよな
やめると戻るけど

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/13(月) 23:15:27.02 ID:EsERZtRF0.net
クレアチンは筋肥大にも有効
HMBと一緒に飲むと相乗効果あるよ

【画像】侍、将軍、暗殺者とかいう面白い名前のプレワークアウトサプリが発見されるwwwwwwwwwwwwww

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75: 無記無記名 (ワッチョイ ab16-a0t8 [49.253.112.234]) 2018/10/15(月) 18:45:36.59 ID:itr/0lHo0
ANARCHY LABS ASSASSIN PREWORKOUT
https://www.apollonnutrition.com/shop/anarchy-labs-assassin-preworkout/?wpam_id=3

最新の評判のプレワ
カフェイン 570mg
DMHA 300mg
Eria Jarensis 300mg
他Higenamine,Synephrine,Teacrine,Yohimbine等々

まだ直接日本に発送してくれるサイトは無い

78: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp25-vOKy [126.152.129.73]) 2018/10/15(月) 19:29:30.93 ID:XC7AK7VYp
わろた外人の厨二臭するね

82: 無記無記名 (ワッチョイ d993-LFkV [118.109.204.111]) 2018/10/15(月) 21:02:02.31 ID:cB4tZG9P0
なんか色々ツッコミどころ満載
名前の通り暗殺されそう

筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな?wwwwwwwwwwwwwww

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トレーニング中に飲むカーボドリンクの作り方をご紹介!ヴィターゴに何混ぜる?


1: 無記無記名 2018/10/09(火) 13:02:15.24 ID:Q6GGUSRI
ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ カーボはたんぱく質と同量程度で良い

あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給 

トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ

お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ 
うどんや白米で十分 ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう

37: 無記無記名 2018/10/09(火) 18:23:24.44 ID:fTz0HMDF
おにぎりとかバナナ食べずに
十分なエネルギー補給できるし手軽

11: 無記無記名 2018/10/09(火) 15:17:16.33 ID:hLnwyCMK
完全ナチュラルなファインラボの鈴木社長は
カーボドリンクを愛飲されているその結果があの身体

ワイニート、筋トレにBCAAを導入したら疲労が無くなるwwwwwwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し 2018/09/30(日) 08:05:17.05 ID:wWeMTZwW0
BCAA最高や

14: 風吹けば名無し 2018/09/30(日) 08:07:54.82 ID:6uX6QRCQ0
筋肉の分解を防ぐんやっけ

17: 風吹けば名無し 2018/09/30(日) 08:08:38.41 ID:wWeMTZwW0
>>14
筋肉の分解を防いでさらに疲労回復筋肉痛予防にも役に立つ神のサプリや

【筋トレ】最も重要なサプリメントは消化酵素らしいぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 無記無記名 2011/12/13(火) 01:04:37.89 ID:H36u3uTG
せっかく食べたタンパク質等、腸の中で腐らせていませんか?

プロテアーゼ → タンパク質分解酵素
ラクターゼ → 乳糖分解酵素
リパーゼ → 
 脂肪分解酵素
アミラーゼ → でんぷん分解酵素
セルラーゼ → セルロース分解酵素


牛乳やホエイプロテインで下痢を起こす乳糖不耐症の人はラクターゼを摂れ

6: 無記無記名 2011/12/13(火) 03:47:17.73 ID:TvbL/klM
消化酵素って胃腸が弱い人やバルクアップの効率を高めるために使うんだろ?
たしかマッスル北村や漫画の刃牙がわかもと飲んでた

2: 無記無記名 2011/12/13(火) 01:11:49.51 ID:uHGdxepX
タンパク質分解酵素であるプロテアーゼが入っている
強力わかもとは肉やプロテイン摂る筋トレ民にオススメ

【マッスル】筋トレモメンが愛用するHMBってなんだ?流行ってるのか?何に効くの?教えてくれ

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:22:18.89 ID:FwBpeT8J0.net BE:621795666-2BP(1000)
話題成分・HMB、新製品が続々。原料は多数も、品質の見極め必要!?
https://www.kenko-media.com/health_idst/archives/9229

今年に入りHMBを配合したサプリメントが各社から相次いで上市されている。
HMBは、大豆や牛肉などに多く含まれる必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質。
運動後の筋組織ダメージの軽減や、筋重量の増加、体脂肪の燃焼作用、除脂肪体重の減少抑制作用などの機能を有する。

11: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 19:38:51.29 ID:XsxwwPtAM.net
HMBはロイシン摂取量のわずか5%のみ生成され
筋肉の合成促進と分解抑制因子(シグナル)として働く
HMBの1日の推奨摂取量は3gと言われている

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:33:30.32 ID:MtNGp64ua.net
HMB1gを摂取するだけでも
ホエイプロテイン5~6杯飲まないといけない
またはロイシンを約20gを取る必要がある

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