筋トレ速報

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筋トレグッズ

腹筋ローラー(アブローラー)始めてから1週間経ったんやけど

megwin

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 11:59:42.45 ID:tsTmnPT50
立ちでローラー出来ないんやが
コツあるんか?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 12:01:55.99 ID:ZPmz3b0t0
立ちローラーはガチアスリートでもきついやろ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/13(金) 12:02:49.33 ID:tsTmnPT50
>>4
サイヤマングレートっていうYouTuber見てから始めたんや
なんか簡単にやっとるなぁって思ったんやが簡単じゃなかった



スマホゲーをしながら腹筋を鍛えられるトレーニングマシンが登場。Kickstarterで出資募集中

1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:16:47.35 ID:ZecH+gDV0?2BP(1112)
no title


ゲームをしながら板チョコ腹筋!新型トレーニングマシン『Stealth』

筋は現代人の「憧れ」である。

ところが、腹筋を鍛えるという行為は見た目よりも遥かに難しい。腹筋トレーニングは日々持続させる必要があり、そのせいで板チョコ腹筋の夢を挫折してしまう人があとを絶たない。
筆者が中学生の頃に伝説のマシン『アブトロニック』が登場したが、これは「楽に運動を持続できる」ということを売りにしてヒットした側面は否めない。腹筋運動を好んでやる人は、じつはアスリートでも少数派なのだ。
では、そのような辛く長い試練を「楽しい日課」に変化させることはできないだろうか。

腹筋運動とゲームが連動

そこで、毎度お馴染みクラウドファンディングサイト『Kickstarter』の登場である。
ここに出展された『Stealth』という製品が面白い。これは最近注目されている「プランクポーズ」のトレーニングを行うための器具だが、同時にスマホゲームのコントローラーの役割を果たしている。
どういうことか? まずは下の動画をご覧いただきたい。

前後左右に重心を傾けることにより、ゲームを操作できるという仕組みだ。それはもちろん、プランクポーズの負荷につながっている。
このプランクポーズ、ヨガから派生した運動である。我々にとってもお馴染みの「腹筋運動」とは専らトランクカールのことを指すが、これは腰に余計な負担を与えてしまう。
一方でプランクポーズは腰への悪影響は少なく、最近ではプロ格闘家もこのトレーニングをメニューに取り入れている。

https://ksr-video.imgix.net/projects/2612997/video-721648-h264_high.mp4

http://nge.jp/2017/01/11/post-137345ランクポーズ」のトレーニングを行うための器具だが、同時にスマホゲームのコントローラーの役割を果たしている。
どういうことか? まずは下の動画をご覧いただきたい。

前後左右に重心を傾けることにより、ゲームを操作できるという仕組みだ。それはもちろん、プランクポーズの負荷につながっている。
このプランクポーズ、ヨガから派生した運動である。我々にとってもお馴染みの「腹筋運動」とは専らトランクカールのことを指すが、これは腰に余計な負担を与えてしまう。
一方でプランクポーズは腰への悪影響は少なく、最近ではプロ格闘家もこのトレーニングをメニューに取り入れている。

https://ksr-video.imgix.net/projects/2612997/video-721648-h264_high.mp4

http://nge.jp/2017/01/11/post-137345



4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:29:59.43 ID:Q1XdU/jy0.net
たるんで困ってたから取ってきたわ
サンクス



3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:22:28.48 ID:Cm93Eqka0.net
一緒にトレーニング



筋トレ専用シューズは何がいいかな

1: 無記無記名 2016/12/04(日) 21:25:08.66 ID:r7Oqln5P
筋トレで一番安全なシューズは無いのだろうか?
プレートがもし足の指先に落ちたらと思うと、
安全靴を履くしかないのかな・



2: 無記無記名 2016/12/04(日) 21:28:57.35 ID:bZDIvTHK
 おしゃれな安全靴あるね

 no title



4: 無記無記名 2016/12/04(日) 21:38:43.88 ID:r7Oqln5P
>>2
この靴は鉄板入りかな?



腹筋背筋を趣味にしたいんだが足引っ掻ける道具ってある?

1: 無記無記名 2016/11/27(日) 21:20:21.532 ID:KE8qtPMCd
ある?
no title



2: 無記無記名 2016/11/27(日) 21:20:37.644 ID:cgtSYMVK0
ジムにいいのあったよ



4: 無記無記名 2016/11/27(日) 21:21:04.212 ID:4Y6A+VYVd
足引っ掛ける道具?
そんなもんなくても爪があるじゃろ



クロスバイクで下半身鍛えられる?

cycling-659806_640-626x372

1: 無記無記名 2016/11/02(水) 22:58:01.59 ID:ui7HTPuJ
往復10㎞程度の通勤だけどどうだろ?



3: 無記無記名 2016/11/03(木) 01:27:37.96 ID:Mdb5nFu5
往復10キロじゃたいしたことないな
坂道がないとなかなか鍛えられないと思う



13: 無記無記名 2016/11/03(木) 13:26:23.57 ID:9dY0BKz4
歩く力は衰えるけどな(´・ω・`)



170kg以下の重量でストラップ使う雑魚w

1: 無記無記名 2016/10/31(月) 11:18:36.26 ID:ZKmlkcHy



2: 無記無記名 2016/10/31(月) 11:31:17.83 ID:tLYR6OIG
懸垂で使うと楽



3: 無記無記名 2016/10/31(月) 11:49:19.14 ID:e2YqQLYM



タオル筋トレ有能過ぎるやろ(笑)

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/25(火) 23:58:04.14 ID:U6EAnSB90
もうタオルだけあればええやん
no title

https://www.youtube.com/watch?v=YgmwHZUMonk



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/25(火) 23:58:42.19 ID:Fqakc24Ja
糞ガリはそうかもしれんけど



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/25(火) 23:59:20.05 ID:U6EAnSB90
>>4
ベンチ豚は黙ってろ



【裏技】タイヤとハンマーを買わなくてもハンマートレーニングと同じことができる方法が判明!

1: 無記無記名 2016/10/18(火) 23:42:07.56 ID:lai2jFps
外人がよくやってるやつ
ああいうのやりたい

タイヤとハンマーの代替品になるもの教えて!
a65c0303



8: 無記無記名 2016/10/19(水) 05:48:15.21 ID:mBYWGolq
ヒョードルやんけ



7: 無記無記名 2016/10/19(水) 05:03:41.51 ID:XF+8mPIZ
メディシンボールスラムが近い
https://www.youtube.com/watch?v=Rx_UHMnQljU




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