筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

腹筋

【画像】VIPPERの腹筋見せてください

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/29(月) 15:21:04.655 ID:gGu/D7xu0NIKU
筋トレのモチベーションにする



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/29(月) 15:22:22.419 ID:ftKT7iZ6dNIKU
no title



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/29(月) 15:23:39.766 ID:gGu/D7xu0NIKU
>>7
ここまでガチでやるつもりないけどいいな



【芸能】ライザップもビックリ!?有村架純、短期間の役作り筋トレで腹筋バキバキに

1: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/21(日) 20:06:48.17 ID:CAP_USER9.net
現在NHKで放送中の連続テレビ小説「ひよっこ」。
そこで密かに注目を浴びているのが、役作りのために5kgも太ったという有村架純のダイエット法だ。

「物語では茨城の田舎に生まれ、健康的に太っていた有村が集団就職のため上京。
成長していくにつれ、美しく痩せていくというもの。
上京編の撮影も順調に進み、近頃ついに5kgの減量に成功しました。
パーソナルトレーナーをつけ、どんなに遅く帰宅しても毎日筋トレを続けるなど、涙ぐましい努力をしていたようです」(番組関係者)

17日に公開したインスタグラムでは色っぽい腹筋をチラ見せ、この見事な成果にファンからは「理想的な体型で憧れます」「架純ちゃん、めっちゃバキバキ」と称賛の声が寄せられている。

実は有村は、デビュー前にもハードなダイエットに取り組んだ時期があった。

「初めて受けたオーディションに落ちてしまい、デビューしたければもう少しダイエットをするように言われました。
ホットヨガで汗をかき、酵素玄米など食事管理をしっかりして、ダイエットにも成功。女優としてのキャリアをスタートさせることができました」(事務所関係者)

実際本人のブログにも「最近体を動かせてなかったので、ヨガで体幹を鍛えたり汗をたくさん流すようにしています」など、トレーニングに関する書き込みが多数ある。

一方で、あまりにストイックすぎる有村の性格を懸念する声もある。

「急激なダイエットを行うと肝臓の働きが混乱してしまい、逆に脂肪肝になってしまうこともあります。これ以上、無茶はしないで欲しいですね」(女性誌ライター)

朝ドラも、これからいよいよ佳境。くれぐれも体調管理には気をつけてほしい。

http://dailynewsonline.jp/article/1312992/
2017.05.21 18:14 アサジョ

no title



14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/21(日) 20:10:17.82 ID:Lc+hmBmu0.net
計量前に水分抜いて干からびたボクサー
みたいな



40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/21(日) 20:27:15.66 ID:6ue1F6940.net
なんだよバキバキに割れてねーじゃん



日本人「筋トレ始めるぞ!!とにかく腹筋だ!うおおおおおおおお!!!!」

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腹筋のトレーニング abdominal workout(2015/3~)

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:24:57.59 ID:zh0ymxip0
なぜ日本では筋トレ=腹筋なのか



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:25:25.49 ID:3mCWNqSA0
ガイジだから



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/24(月) 20:25:54.34 ID:SSEvH5XN0
一番楽だし一番目に見える



【悲報】マ○コさん、エロエロ腹筋がヤバスギるwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/13(木) 23:10:31.60 ID:vTc4LUlq0
素直にシコだ😃
no title



【画像】筋トレ奴の末路、めちゃくちゃ悲惨だったwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/29(水) 17:01:19.987 ID:vuGsB0fH0NIKU
no title



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/29(水) 17:03:12.912 ID:ALd6v9Un0NIKU
なん駄コラ



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/29(水) 17:02:03.339 ID:k1UlC+KS0NIKU
なんじゃこりゃ



【画像】ワイのこの腹筋は割れてるんか?

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/15(水) 18:14:47.32 ID:Ij5Aqes70
なあ
no title



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/15(水) 18:15:09.54 ID:Daz0gvH10
何となく殺したい



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/15(水) 18:15:57.95 ID:Ij5Aqes70
>>2
こわE



スマホゲーをしながら腹筋を鍛えられるトレーニングマシンが登場。Kickstarterで出資募集中

1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:16:47.35 ID:ZecH+gDV0?2BP(1112)
no title


ゲームをしながら板チョコ腹筋!新型トレーニングマシン『Stealth』

筋は現代人の「憧れ」である。

ところが、腹筋を鍛えるという行為は見た目よりも遥かに難しい。腹筋トレーニングは日々持続させる必要があり、そのせいで板チョコ腹筋の夢を挫折してしまう人があとを絶たない。
筆者が中学生の頃に伝説のマシン『アブトロニック』が登場したが、これは「楽に運動を持続できる」ということを売りにしてヒットした側面は否めない。腹筋運動を好んでやる人は、じつはアスリートでも少数派なのだ。
では、そのような辛く長い試練を「楽しい日課」に変化させることはできないだろうか。

腹筋運動とゲームが連動

そこで、毎度お馴染みクラウドファンディングサイト『Kickstarter』の登場である。
ここに出展された『Stealth』という製品が面白い。これは最近注目されている「プランクポーズ」のトレーニングを行うための器具だが、同時にスマホゲームのコントローラーの役割を果たしている。
どういうことか? まずは下の動画をご覧いただきたい。

前後左右に重心を傾けることにより、ゲームを操作できるという仕組みだ。それはもちろん、プランクポーズの負荷につながっている。
このプランクポーズ、ヨガから派生した運動である。我々にとってもお馴染みの「腹筋運動」とは専らトランクカールのことを指すが、これは腰に余計な負担を与えてしまう。
一方でプランクポーズは腰への悪影響は少なく、最近ではプロ格闘家もこのトレーニングをメニューに取り入れている。

https://ksr-video.imgix.net/projects/2612997/video-721648-h264_high.mp4

http://nge.jp/2017/01/11/post-137345ランクポーズ」のトレーニングを行うための器具だが、同時にスマホゲームのコントローラーの役割を果たしている。
どういうことか? まずは下の動画をご覧いただきたい。

前後左右に重心を傾けることにより、ゲームを操作できるという仕組みだ。それはもちろん、プランクポーズの負荷につながっている。
このプランクポーズ、ヨガから派生した運動である。我々にとってもお馴染みの「腹筋運動」とは専らトランクカールのことを指すが、これは腰に余計な負担を与えてしまう。
一方でプランクポーズは腰への悪影響は少なく、最近ではプロ格闘家もこのトレーニングをメニューに取り入れている。

https://ksr-video.imgix.net/projects/2612997/video-721648-h264_high.mp4

http://nge.jp/2017/01/11/post-137345



4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:29:59.43 ID:Q1XdU/jy0.net
たるんで困ってたから取ってきたわ
サンクス



3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2017/01/11(水) 17:22:28.48 ID:Cm93Eqka0.net
一緒にトレーニング



【悲報】筋トレYoutuber、腹筋鍛えすぎて腹筋が肋骨を押し上げ粉砕。トレーニング中断して病院へ。

itetete

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/05(木) 21:39:01.28 ID:pBKesDD30●?2BP(2000)



59: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/06(金) 06:42:01.19 ID:jr2jmc3yM.net
骨折の仕方が割とグロくてワロタ



58: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/06(金) 03:09:17.21 ID:SxB6SsDq0.net
骨が弱すぎただけじゃね?



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