筋トレ速報

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ウエイト

【動画】力士の怪力がヤバすぎるとウエイト板が騒然 45キロを軽々ダンベルカール 筋トレモメンも驚愕

sumou


1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/07/19(水) 00:45:08.05 ID:TTcJqY8b0●.net BE:876811395-2BP(1000)



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/07/19(水) 00:48:03.59 ID:qOotdMeAp.net
すげえ



17: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/07/19(水) 00:54:57.89 ID:dat0FAHw0.net
ハンマーカールだな



筋トレ始めたんだがダンベル10kgからスタートって言われてるけど重くね?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/02(日) 12:35:46.778 ID:XPgj+rwl0
試しにダンベルカールしたらもう5回くらいで限界で肘が少し痛むんだが
筋トレ初心者ってこれで10回くらいはできるもんなの?
俺が弱いのかな?
ちなみに肩で上げ下げするトレーニングはなんとか10回できた



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/02(日) 12:36:59.136 ID:H55syjImp BE:333790842-2BP(1000)
少し痛む程度なら出来る出来る



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/02(日) 12:37:10.724 ID:5bqTA6lc0
そりゃ初心者にアームカール10kgは重い



肩甲骨を寄せないでやるベンチプレス

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1: 無記無記名 2017/06/26(月) 17:52:20.63 ID:E39HFvH/
想像以上にキツくてびっくりした
普段90kgも100kgも普通にあげれたのが肩甲骨を寄せずに純粋な胸だけであげようと思ったら80kgでもキツイ!
こんなにも変わるものなのか
それとも俺の力不足なのか



5: 無記無記名 2017/06/26(月) 18:29:04.63 ID:k71ZJPLD
アホすぎる



2: 無記無記名 2017/06/26(月) 17:58:14.57 ID:/nYwJv8P
胸により負荷をかける為に肩甲骨を寄せるんだがw?



【画像】最近筋トレしても筋肉痛来ないんだけど

1: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 13:01:48.394 ID:P9btZ7W/0
筋トレ歴は3ヶ月くらい

昨日は胸の日で、

ベンチプレス70kg×5 3セット
インクラインベンチプレス75kg×5 3セット
チェストプレス50kg× 5セット
ダンベルベンチ25kg×7 3セット
プッシュアップ(バー使用)10×5セット


やった後はパンプ感はあるんだけど一日経つとちょっとダルいくらいで筋肉痛来ない。クレアチンとBCAA摂りはじめたんだけどそのせいもありそう?



15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 13:14:17.941 ID:P9btZ7W/0
no title

ちなみにこれ飲んでるやつ



23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/05/22(月) 15:57:42.300 ID:2Jf8N1Xea
すごい上半身のメニューの多さだなこりゃ
驚いた



筋トレ始めて1年経ったんだけどベンチプレス60kgしか上げられない

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https://www.youtube.com/watch?v=x-FfVaNE7yA

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/08(土) 15:33:19.153 ID:DvfZAwuL0
悲しくなるわ



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/08(土) 15:33:55.386 ID:xoF3LjRV0
体重は?



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/08(土) 15:34:53.899 ID:DvfZAwuL0
>>2
65kgくらい
1年かけて3kgくらい増量した



筋トレで一番むずかしいのって 肩 だよな プレス系→レイズ系とかいうくっそ地味なトレ 効果見えるまで時間かかるよな

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:54:51.66 ID:4QmWKqGg0●?2BP(1000)
http://wpb.shueisha.co.jp/2017/03/07/81177/
人間のあらゆる悩みは“筋トレ”で解決できる!? 「まず、企業の社長や偉い人に好かれます」

[2017年03月07日]



7: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:04:18.66 ID:LOCfXaPt0.net
たしかに、肩の筋肉一向につかない。



10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:06:31.84 ID:uuZKkh2p0.net
肩は高レップが効くってわかってるがだるい



ベンチプレスの日本人チャンピオンが凄い!!【筋トレ】

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/06(月) 21:19:37.09 ID:3So2/dyZ0●?2BP(2000)
男ならまずはベンチプレス
https://www.youtube.com/watch?v=YcwRLVtc0II



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/06(月) 21:34:04.76 ID:lR4mxLcY0.net
三土手だろって思ったら三土手だった

こいつ海外でもインチキ扱いやん
ベンチは腕短いほど有利だから



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/06(月) 21:21:38.15 ID:Gj2+vFDH0.net
こんな見ためだけど凄い運動神経いいんでしょ?この人



【画像】菊池雄星の筋トレwwwwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/15(水) 09:55:49.54 ID:24nZe4h5x
すごい
no title

no title



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/15(水) 09:56:46.47 ID:1htTdTBId
これ何キロあるんや?



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/15(水) 09:57:30.58 ID:24nZe4h5x
>>4
スクワットは知らんがデッドは200と記事にあった



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