筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

男性・女性ホルモン

筋トレして身体絞ってオナ禁するとテストステロンとそれに連動した性フェロモン分泌が盛んになるから女が簡単に股開くよ。

1: 番組の途中ですが 2016/07/30(土) 20:08:45.52 ID:sm6Xe7VM0●?2BP(1000)
性フェロモンの存在はまだ科学的には確認されてないけど、
俺の経験則からこれは間違いないね。

多数の雄と雌を混同で飼育している環境で一匹のマウスにテストステロンを注射すると
周りの雌がその一匹の雄に群がるのは有名だ。

人間も筋トレとオナ禁でテストステロンを高めて、
オナ禁のムラムラをデート時に持って行くと、俺がムラムラしている時は性フェロモン分泌しまくりという俺の仮設が発動し
女は簡単に股を開く。


http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160723-00010002-dime-soci



32: 番組の途中ですが 2016/07/30(土) 20:17:08.11 ID:CHtdm7qU0.net
筋トレの効果は認めるけど
過度なオナ禁は悪影響



23: 番組の途中ですが 2016/07/30(土) 20:14:36.85 ID:GakIgKj60.net
オナ禁すると精力弱まるで

廃用症候群でぐぐってみ

no title



オナ禁って本当に筋トレに効果あるんか?

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/07/05(火) 01:57:04.05 ID:+UgQ0nrx0
疑問や
no title



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/07/05(火) 01:59:45.10 ID:rYurK/JEp
しみけんはムッキムキやが毎日シコッとるらしいで



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/07/05(火) 02:00:29.04 ID:HrgtpDEt0
>>9
あいつはその分アルギニンや亜鉛ごっくごくやん
no title



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/07/05(火) 02:01:02.44 ID:+UgQ0nrx0
抜かないと男性ホルモン減るとも聞くし、逆効果っぽいけどなぁ



太りやすいやつは筋肉つきやすいとかいう謎理論

20141203213010


1: 無記無記名 2016/06/06(月) 09:44:55.22 ID:85J8z7vD
脂肪つきやすいやつは女性ホルモンが多いんだが



6: 無記無記名 2016/06/06(月) 18:28:53.19 ID:s1bmh+I9
食うのも才能だからじゃね?



11: 無記無記名 2016/06/07(火) 23:20:26.54 ID:zLtp/6v7
筋肥大は余剰エネルギー、タンパク質を使って行われるからだろ
肥満は余剰エネルギーがありまってるから



【画像】筋肉増強剤打つのやめた結果wwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/13(金) 15:18:53.91 ID:Y7RSB/t60.n
めっちゃ萎んだンゴ…

no title



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/13(金) 15:19:40.25 ID:bVHL8d0O0.n
いやこれポージングの有無やろ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/13(金) 15:20:26.13 ID:GicAIhOZ0.n
何故同じ裸の画像で比較しないのか
ガイジかな



【社会】梅肉エキスからドーピング物質検出、選手らにも提供 日本自転車競技連盟の公式スポンサー企業

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1: 紅あずま ★ 投稿日:2016/04/21(木) 23:01:17.73 ID:CAP
梅肉エキスからドーピング物質…選手らにも提供
http://www.yomiuri.co.jp/national/20160421-OYT1T50050.html

 健康補助食品販売会社「梅丹(めいたん)本舗」(大阪府摂津市)が製造、販売している2製品から、世界反ドーピング機関(WADA)で禁止されている、たんぱく同化ステロイドが検出されたことが21日、明らかになった。

 同社はすでに公式ホームページで発表。
2011年から日本自転車競技連盟(JCF)の公式スポンサーとして選手らに製品を提供しており、ドーピング検査を受ける可能性のある選手に使用しないよう告知している。

 2製品は、青梅を煮詰めて濃縮した「古式梅肉エキス」と、エキスを粒状にした「トップコンディション」。







英国の検査機関に調査を依頼し、含有が確認された。
同社は、2製品のほか、古式梅肉エキスを配合した6製品も、使用しないよう告知した。
検査はふるい分けの段階で、確定結果が判明し次第、改めて発表するとしている。
同社によると、たんぱく同化ステロイドは、傷や筋肉損傷の治療のほか、筋肉増強剤にも使用されるが、自然界にも普通に存在しているという。
同社では
「古式梅肉エキスは青梅を原材料にしており、添加物などは一切使っていない」としている。

読売新聞:2016年04月21日 12時41分
 



2: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/21(木) 23:02:30.62 ID:ullVfSga0.n
な、なんだってー



5: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/21(木) 23:05:38.51 ID:7f5TPQih0.n
梅にステロイド様物質が含まれてんのかね
色々と薬効有る食い物だからあり得そうな感じはするけど



男性が仕事でミスをしたり筋力低下するのは「テストステロン」が足りていないから?

1: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/20(水) 13:50:29.03 ID:R5JLRkyi0
男性ホルモンの「テストステロン」は加齢と共に減り、それによって気力や筋肉、総合的な「男性力」が下
がるといわれています。
そこで、男性更年期外来の担当医にテストステロンを増やすテクニックを聞いてみました。

仕事中、「最近ミスが増えてきた……」「良い企画のアイデアが出てこない」と思ったことはないだろうか。
仕事以外の場面でも、階段の登り降りの際に筋肉の衰えを感じたり、何も障害のないところで転んだりと
単純なミスが増えているのであれば、もしかしたらテストステロンの減少が関係しているのかもしれない。

女性が悩みがちな「PMS(月経前症候群)」は世間的にも有名だが、男性にも「テストステロン」という男性
ホルモンが減ることで、集中力が落ちたり、筋肉が衰えることがある。
男性ホルモンの95%を占めているといわれる「テストステロン」だが、これを増やす方法はあるのだろうか?

今回はメンズヘルスクリニック東京で男性の更年期専門外来を担当する辻村晃医師に知っておきたい
「テストステロンを増やすためのテクニック」を聞いてみた。

1:「趣味」や「異性との関わり」を持つ
辻村医師によれば、テストステロンは副交感神経が優位になっているときに分泌され、よく笑い、楽しく心
地良い、リラックスする時間を作ることが重要だという。
基本的なことではあるが、趣味を持つなど日常に笑いや楽しみを求める必要がありそうだ。

●テストステロンを向上させる行動一覧
・趣味を持つ
・友達と映画や買い物に出掛ける
・よく笑う
・適度な運動を定期的に行う
・十分睡眠を取る など

「自分にプレッシャーをかける状況も避けるようにしましょう。
 異性と適度に接したほうがテストステロンが増えることも報告されています」(辻村医師)

辻村医師によると、ストレスが多いとテストステロンが低下するという。
プレッシャーがかかり続ける状況を避け、異性と適度に接することがテストステロン増加への第一歩とい
えそうだ。

2:男性力を上げる食材選びのコツ
テストステロン(男性ホルモン)の低下に気づいたとき、どのような食事を心掛ければいいのだろうか。
辻村医師は「タンパク質、一価不飽和脂肪酸、亜鉛などがテストステロン・レベルを上げてくれます」と話す。
中でも玉ねぎやニンニクなどケルセチンが含まれているのもおすすめだという。

http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1604/19/news013.html



2: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/20(水) 13:50:43.92 ID:R5JLRkyi0
「ケルセチンにはテストステロンが体外へ排出されるのを抑制する効果があります。
亜鉛にはテストステロンの生産に重要な役割を果たすので、テストステロンを増やすには、これらの食材
をバランスよく摂取することが大切です」(辻村医師)

●男性力を上げる! 「テストステロン」増加につながる食材一覧
タンパク質を豊富に含むもの……卵、牛肉、豚肉、鶏肉、魚、牛乳、大豆プロテインなど
一価不飽和脂肪酸……オリーブオイル、アーモンド、アボカド、ピーナッツバターなど
飽和脂肪酸……赤身肉、ココナッツオイル、卵の黄身、ダークチョコレート、チーズなど
亜鉛……牡蠣、アサリなどの貝類、牛肉、豚レバー、うなぎ、卵黄、大豆製品、カシューナッツなど
ケルセチン……玉ねぎやニンニク、長ネギ、菊芋など

3:食品添加物と飲酒を控える
テストステロンを増やす上でおすすめしない食品を聞いたところ
「インスタント食品には食品添加物が多く含まれており、亜鉛の吸収を阻害してしまいます」
と辻村医師は話す。

なるべくインスタント食品は避け、添加物が少ない食事をすることが重要だ。
また、アルコールの摂取についても注意すべきことがあるという。

「アルコールの分解には、亜鉛が消費されます。過度の摂取は控え、週に1~2回休肝日を作る工夫をし
 ましょう。アルコール摂取がやめられなくても、今日は普段飲む量の半分にしようなど抑える習慣作りが
 必要です」(辻村医師)

4:外食が多くても「男性力」を上げるテクニック
自炊よりも外食が多い場合「食品添加物を控えてといわれても実践が難しい」と思う人もいるだろう。
牛丼店や定食屋、コンビニ利用などが多い人はどんなことに気を付ければいいのだろうか?

「外食の場合は、ニンニクや玉ねぎ、アボカドを含んだメニューがおすすめです。脂っこい食事やジャンク
 フードは、塩分やトランス脂肪酸を多く含んでいます。
 これだと、栄養が偏るだけではなく、増やしたいテストステロンを抑制してしまいます。
 外食でも、テストステロンのレベルを上げるのに必要なタンパクや亜鉛、脂質、コレステロール、ビタミンD
 などをバランスよく摂取するよう心掛けてください」(辻村医師)

●テストステロンを維持するのにおすすめな外食メニュー
1.ガーリックステーキ……テストステロンの排出を抑制する“ケルセチン”の多いニンニクと、テストステ ロン・レベルを上げるタンパク質を同時に摂取できる。

2.ニンニクや玉ねぎのスライスを加えた「生姜焼き定食」……ケルセチンの多いニンニク、玉ねぎが摂取 できる。

3.アボカドバーガー……アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸が、テストステロンのアップにつながる。

外食時には、ぜひこれらのメニューを見つけてテストステロン・レベルアップを意識したいものだ。

●仕事の集中力を高めるために必要な「テストステロン」
辻村医師の言葉から、男性力を高めて仕事で成果を上げるためには、テストステロンを増やす食材を積極
的に摂ることが重要だということが分かった。

生活習慣を見直し、適度な運動や趣味を楽しく実践して、快活に過ごすことが「仕事中ができる男」につなが
る第一歩といえよう。最近、疲れやすく調子が悪いという場合は、ぜひ取り組んでみてはいかがだろうか。

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「テストステロン」増加につながる食材一覧
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19: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/20(水) 14:07:38.87 ID:T1t631np0.n
テストステロンの量で優秀さが決まるのなら
やっぱり女より男のほうが優秀なんじゃん



筋トレ中の食事にブロッコリーを取り入れたいンゴ

ブロッコリー1-300x225

1: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/02/02(火)16:09:04 ID:hos
茹でただけのブロッコリーマズくて食えないンゴ…
低カロリーで美味い食い方教えてクレメンス



3: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/02/02(火)16:15:56 ID:H8m
なんでや、めちゃうまいやろ



2: エロマンガニキ◆UsF/eVSscw 投稿日:2016/02/02(火)16:10:06 ID:i6K
納豆と共に



ゲイってこんなに筋肉ムキムキなのに遺伝子無駄にするの?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/25(月) 05:06:46.72 ID:wIgGGV1v0.n
おかしいよ
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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/25(月) 05:07:56.32 ID:GpLCtU6Wa.n
まあムキムキは後天的なもんだし



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/25(月) 05:09:21.71 ID:wIgGGV1v0.n
>>2
逞しい男の精○が無駄になってるんですよ!?



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