筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

議論

バカ「ガリガリだから筋肉つけて体重増やして強くなりたい」

festy

1: 名無しさん@おーぷん 2016/12/04(日)16:35:53 ID:aTc
元々ガリガリのやつが後から筋肉つけたことろで
強くなれるわけねーだろwww



3: 名無しさん@おーぷん 2016/12/04(日)16:39:19 ID:GrK
ガリガリはいくら頑張っても強くなれないの?(´;ω;`)



5: 名無しさん@おーぷん 2016/12/04(日)16:39:56 ID:aTc
>>3
うむ
骨格がしょぼいからな
デラホーヤとか天才扱いされてたけど
ミドルの頃は雑魚だったじゃん



食事が適当でも維持できる筋力の限界とは?

maxresdefault
https://www.youtube.com/watch?v=Uqe6sURhfQ4

1: 無記無記名 2016/11/23(水) 15:31:06.15 ID:LFHKJ6NI
食事が適当の定義は普通に食事を食べたいだけ食べて余計に食べたりはせず
食事がめんどうなら食事をしないとかカップメンで済ませるとかそういうレベル
栄養バランスも特に考えず好きなものを好きなだけ食べるのみ

こういった食事で目指せる最大筋力を考察していこう

ちなみに俺はこのような食事内容だが一応ベンチプレス90キロはキープできてる
もっと上の人がいれば書き込み大歓迎



6: 無記無記名 2016/11/23(水) 16:15:54.52 ID:nMw9Uee6
タンパク質取らないと無理



2: 無記無記名 2016/11/23(水) 15:32:40.28 ID:LFHKJ6NI
食べたいだけ食べるといっても個人差がかなり大きいと思うが
俺の場合1日の摂取カロリーはせいぜい2400前後



【悲報】ワイ、筋トレ野郎=脳筋みたいな風潮が解せない

koiking1


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/22(火) 13:14:53.64 ID:c95oNDdY0
むしろ、健康やトレーニング、サプリメントなどに広く精通している知性派だろ

バカや怠け者には絶対に無理だよ。筋トレなんて



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/22(火) 13:15:48.16 ID:Xe09J+ce0
クソガリの嫉妬やで



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/22(火) 13:15:35.18 ID:KsYMwfHX0
筋トレ始めると向上心芽生えるよな



どうして筋トレスレが立つと 自重で十分厨、ダンベル何キロ買えばいいですか厨、懸垂で背中全部鍛えられる厨がくるの?死ねよ

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1: 番組の途中ですが 2016/11/19(土) 12:27:25.31 ID:avEw5/Ck0●?2BP(1000)
30日チャレンジ。じわじわ腹筋がつくプランクトレーニング
2016年11月17日 21:45
http://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Myspiritual_2016_11_057686plank_diet/



4: 番組の途中ですが 2016/11/19(土) 12:28:22.00 ID:ouZmIvtZ0.net
>>1
お前が氏ねよ



3: 番組の途中ですが 2016/11/19(土) 12:27:54.69 ID:jIIexbB5a.net
スレタイと無関係な書き込みするやつはウザいな



体重60kg代は論外として、70kg代は恥か?

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1: 無記無記名 2016/11/01(火) 22:49:51.00 ID:/8qObS2L
70kg代でも前半と後半じゃ大きく違うが・・・



2: 無記無記名 2016/11/01(火) 22:50:57.09 ID:gSilStOZ
デカイと不格好というかダサいからな。
やっぱり細身でスーツが似合う男がインテリ感あってかっこいい。



4: 無記無記名 2016/11/01(火) 23:40:29.83 ID:mUMDL7h9
>>2
ガリはダサいしスーツにあわん



8: 無記無記名 2016/11/02(水) 01:56:49.31 ID:0DZXnktp
お前らの基準は海外IFBBプロのトップビルダーなん?


筋トレで筋肉を”追い込む”という感覚がわからない。持ち上がらなくなるまでやったつもりでも5分休むと普通にまた10回できる

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1: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:49:52.45 ID:twPfLxdR0?2BP(1451)
ランニングと筋トレ、どちらを先に行うのが効果的?

ダイエットのために、ランニングと筋トレを合わせてトレーニングを行なっている40男は多いだろう。
ただし、注意したいのが行う順番だ。「筋トレを先にすると脂肪燃焼効果がUP」というように、どちらが先かで得られる効果も変わってくるという。
ダイエット効果を上げる効果的な筋トレ活用術を専門家に聞いた。

http://news.mynavi.jp/news/2016/10/20/310/



16: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:57:09.73 ID:Gde40l2h0.net
ただの精神論



3: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:51:44.49 ID:4oX4I1n4M.net
1分以上セットの間を開けたらダメって聞いたことある



なぜ黒人は重量挙げが弱いのか?

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1: 無記無記名 2016/10/28(金) 00:33:36.16 ID:D0tu8MWG
教えて



2: 無記無記名 2016/10/28(金) 00:44:05.29 ID:dHKDkQfa
言われてみれば不思議だな。



13: 無記無記名 2016/10/28(金) 09:43:49.85 ID:oyFfHq+q
手足が長いからだろw
テコの原理さんがサボらずちゃんと仕事してる証拠だよ



タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの?

purotein

1: 無記無記名 2016/10/27(木) 21:27:16.19 ID:mmOeOnSm
まず×2なんてキリの良い数字の時点で信憑性無すぎ
科学的根拠あるのか?

最近は減量期でも一日90g固定のビルダーもいるし



11: 無記無記名 2016/10/27(木) 22:32:53.53 ID:L6zdjgzK
シュワちゃんもX2って言ってんだよなー



8: 無記無記名 2016/10/27(木) 22:04:31.68 ID:kZ6zmm6N
>>1
サプリメーカーやトレーナー含むサプリバイヤーなんかの業界の人が言ってるんだから説得力抜群だろ2グラム~3グラム



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