筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

上半身

【画像】懸垂で背中鍛えた結果wwwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2018/08/11(土) 20:06:55.30 ID:QT1KXT480
ど?
no title

4: 風吹けば名無し 2018/08/11(土) 20:07:18.42 ID:45wljXAG0
ケツがすき

2: 風吹けば名無し 2018/08/11(土) 20:07:10.88 ID:hS9y7DXhM
ぷりけつ大往生

【画像】ワイの広背筋見せたるわ💪😡💪

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/08(火) 18:02:33.39 ID:tQgXjdhA0.net
no title

どや?😏

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/08(火) 18:03:03.97 ID:cjivQioG0.net
ええやん

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/08(火) 18:03:57.80 ID:8t1di8040.net
鬼の顔見せて

背中の筋トレ「ワンハンドローイング」がよくわからないんだが^^^^^;;;;;

1-22bodybuilder-male-training32b-300x222

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 20:33:42.077 ID:x+hwZ5UD0.net
効いてる気がしないんだが^^^^^;;;;

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 20:44:37.665 ID:rQgpOjnR0.net
コツをつかめば懸垂より集中して広背筋を刺激できる

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 20:36:00.079 ID:uh3a7A96d.net
引いた時に数秒止めて
ゆっくり降ろすとメッチャ効くぞ

【画像】背中の筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/14(月) 16:57:24.44 ID:A6MDsYMV0
どうやろか
no title



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/14(月) 16:58:31.25 ID:UFY0ss860
ええ肩やん



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/14(月) 16:57:55.72 ID:nkwxwogG0
ええやん
懸垂何回いける?



【画像】筋トレスレに巨乳まんJ民さんが現れる

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/27(木) 11:24:15.67 ID:Wg9Y3/AY0
738 風吹けば名無し2017/04/26(水) 23:58:47.23 ID:fYi1Eoi/0
筋トレしようかと思ってるんだけどとりあえず今の身体や
もう少しお腹のくびれつけたい
no title


799 風吹けば名無し 2017/04/27(木) 00:01:37.40 ID:P+OzUA8n0
ちな162センチ47キロ
お腹のお肉がつまめちゃう
no title


896 風吹けば名無し 2017/04/27(木) 00:05:45.11 ID:P+OzUA8n0
腕は結構細いんだけどね
no title



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/27(木) 11:26:39.36 ID:gU0ZmhIM0
47ってほんまか



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/27(木) 11:25:54.04 ID:UYYTi5rR0
腹見せたいなら服の皺伸ばすわな
ネットに自分の胸晒してきっしょ



バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題

dan

1: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

この件について感想意見お願いします



2: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:02:12.60 ID:8kRmkvbU
ちなコンセントレーションカールでは僧帽筋にも効く問題回避できてます
片手ずつ座ってするダンベルカールでもそこまででもありません

でもなぜかバーベルカールだと僧帽筋にも効いてしまう・・



3: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:07:52.53 ID:gEjHAS3Q
肩が上がってるんじゃね?
鏡見ながらしてみ



筋トレで一番むずかしいのって 肩 だよな プレス系→レイズ系とかいうくっそ地味なトレ 効果見えるまで時間かかるよな

maxresdefault

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:54:51.66 ID:4QmWKqGg0●?2BP(1000)
http://wpb.shueisha.co.jp/2017/03/07/81177/
人間のあらゆる悩みは“筋トレ”で解決できる!? 「まず、企業の社長や偉い人に好かれます」

[2017年03月07日]



7: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:04:18.66 ID:LOCfXaPt0.net
たしかに、肩の筋肉一向につかない。



10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:06:31.84 ID:uuZKkh2p0.net
肩は高レップが効くってわかってるがだるい



【画像】上半身ばかり鍛えて、脚を鍛えないのはダサいという風潮【フラミンゴ】

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:53:36.35 ID:4mnxgjw10●?2BP(2000)
女ですら脚もしっかり鍛えてるのに
no title

チキンレッグの男
no title

no title

no title

no title

どう思う?

おまけ:下半身だけ鍛えて上半身を鍛えないのもダサい
no title



7: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:10:21.01 ID:Y3QuNuTY0.net
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ・・・



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:55:17.27 ID:Td0q2Q+q0?2BP(1000)
言うほどか?太いほうがダサい気がする



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