筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

下半身

【画像】ワイ筋トレ初心者、案の定チキンレッグと化すwwwwwwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:56:49.85 ID:c04E9hQP0
やっぱりね
no title

8: 風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:58:39.33 ID:c04E9hQP0
ちな 170cm 60kg

5: 風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:58:21.38 ID:B+OSrJb70
どこがチキンレッグなんだ?

【画像】女子高生です。筋肉質のガチガチの脚が悩みです。

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/18(木) 06:02:23.87 ID:+eZmEirT0.net BE:331464139-2BP(1000)
ID非公開さん2018/10/1700:17:40
女子高生です。筋肉質のガチガチの脚が悩みです。脚が太くなってもいいから、女らしい脚にしたいです。

脚が筋肉質でラインが直線的なのでまるで男みたいな足です。スポーツウェアの短パンやハーパンを穿いたら女らしくなくなります。
女性の脚としてアピールする為に、デニムの短いショーパンやミニスカートで男性とは思われないようにしてます。
脚にもう少し脂肪を付けて柔らかい曲線のラインとゴツゴツした感じから滑らかな脚を手に入れたいです。脚を太らそうと多く食事をしたら脚に脂肪がつかなくておなか周りが太ってしまいました。
美しい女性的な脚にするにはどうしたら良いと思いますか?

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11197719356?__ysp=6ISaIOeUtw%3D%3D

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/18(木) 06:03:43.31 ID:C6SU20mf0.net
知恵袋ってオナネタ宝庫だよな
もっとヤバいのいっぱいあるよね

4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/18(木) 06:05:32.27 ID:xx6LDgev0.net
投稿してるのはおじさんです

【画像】96cmのダイナマイトヒップ、神尻筋肉女子wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/10(金) 21:00:32.67 ID:tvkJ0Cdy0.net BE:368289528-PLT(14345)
ダンサー兼パーソナルトレーナー“こげなつ” 「コンプレックスだった “大きいお尻”が、最大の武器になった」

「神尻」と呼ばれる96cmのダイナマイトヒップと、割れた腹筋をもつ筋肉美女、“こげなつ”ことNATSU(27)。
健康的な小麦色の肌と鍛えあげられたボディのファンは多く、インスタグラムのフォロワーは18万人を超える。
この8月には、会員制フィットネスジム「ENTIRE GYM」(東京・西麻布)でパーソナルトレーナーとして新たな一歩を踏み出す。
唯一無二の美しいヒップを武器に躍進を続ける彼女に、そのボディづくりのこだわりや思いを聞いた。

大きな下半身はずっとコンプレックスだった
――昨年4月、シンガポールで開催されたボディコンテスト『WBFF ASIA 2017』で日本人初のグランプリに輝き、美尻筋肉女子として注目されていますが、
いつからボディメイクのためのトレーニングを始めたんですか?

【NATSU】 本格的にジムでトレーニングを始めたのは2016年11月からです。
きっかけは同年12月に東京で開催されたフィットネスの大会『SUMMER STYLE AWARD×DREAM』に、友人に誘われて出場するためでした。
以前から自己流でトレーニングをしていましたが、本格的にトレーナーのもとでトレーニングをし、栄養学に基づいた食事制限をするのは初めてのことでした。

――初出場の大会で、結果は2位。準備期間わずか1か月での快挙でしたね。

【NATSU】 もともと下半身が大きいことが、ものすごいコンプレックスだったんです。
10代の頃から「このお尻をとにかく小さくしたい」と思い続けていて、エステに通ったり、小尻に見えるデニムをはいたり、本当に努力をしていました。
ところが、フィットネスの大会では、大嫌いだった大きなお尻と太ももをすごくほめられたんです。
そこから考え方が、180度変わりました。コンプレックスが武器になっちゃったんです。それなら、「もっといいお尻になってやろう」と、いっきにプラス思考になりました(笑)。

(以下ソース)
https://beauty.oricon.co.jp/special/100636/

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3: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/10(金) 21:02:41.26 ID:2YpzT45x0.net
ええな

6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/10(金) 21:04:35.87 ID:CiUxWTCLa.net
やっぱりケツだよな

【画像】筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ!」

1: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 22:46:20.49 ID:n7uTusT40
ワイ「おかのした!」
その結果クッソキモくなりズボンも入らなくなった模様
no title

13: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 22:49:23.78 ID:krj4Ju350
すげえ

3: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 22:46:44.32 ID:SGGmIpTB0
軸が超強そう

【画像】俺の脚見ろwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:51:24.58 ID:v+QKT/lV0
一昨日からスクワットしてるんだけど
ずっと続けるとふとももムキムキになるんか?
ちなヒョロガリ
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4: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:55:00.14 ID:bK5/SEU80
ただの
スクワットじゃただの太ももにしかならん

5: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:56:29.16 ID:v+QKT/lV0
>>4
下半身に血液回るようにトレーニングしてるんだけど効果あるかな?
ムキムキにならなくてもいい

【画像】寝たきりの筋肉がこちらwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/12/05(火) 10:49:03.215 ID:278oB67Y0
no title


ほっそ



2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/12/05(火) 10:49:50.445 ID:G/XCRRzY0
骨皮筋衛門じゃん



3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2017/12/05(火) 10:51:17.200 ID:b2A2Beqh0
ムキムキマッチョじゃん



80キロぐらいの荷物持って走る筋トレってどう?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:39:32.100 ID:ETpfKscy0
効果あるかな



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:40:46.777 ID:+fpq5QqC0
自衛隊がやってる



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:41:16.257 ID:ETpfKscy0
そうそれ!自衛隊みたいなトレーニングしたいんだよ!
よくわかったな!!



【画像】筋トレスレに現れたケンモメンの肉体美がすごいと話題にwwwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 06:49:07.53 ID:JNhb/LeA0
373 番組の途中ですが 2017/08/27(日) 02:44:32.10
評価頼むわ
166/69
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13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 06:53:50.63 ID:BAxnsM6B0
斧使いそう



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 06:49:46.13 ID:nF8fHxBm0
ホビットかな?



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