筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

自重トレ

【画像】1週間でお腹が凹む超凄い筋トレがツイッターで話題 51,516いいね

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 00:16:13.23ID:1HjyrlMr0?2BP(1000)

ソース
no title




167: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 01:20:38.00ID:CKX1Mv78M.net
今更プランクでドヤ顔とか どんな神経してんだこのクソマ○コ



22: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 00:22:42.25ID:7rdIYVf0M.net
プランク知らないやつこんなにいるとか筋トレ後進国すぎるやろ



海外の子持ちマ○コさんの筋トレがガチすぎると話題にwwwwwwww

mattyo

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/05/12(金) 17:00:36.47 ID:AoQpCnW40



【動画】アメリカの警察官たちの筋トレwwwwwwww

ame

1: 風吹けば名無し 2016/12/02(金) 14:28:32.41 ID:NYud0i070
https://instagram.com/p/BNe9lNnD5Nl/
ムキムキやね
制服がダボダボの日本の��
そら頼りないわ チャカひとつまともに撃てへんのやから



マッチョ「筋トレ初心者用の動画やで~」 ワイ初心者「おっ、見てみるか」

puran

1: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土)17:30:52 ID:VYN



2: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土)17:33:20 ID:VYN
これ無理やろ…



3: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土)17:35:59 ID:bxl
全然初心者の筋トレじゃなくてワロタ



【悲報】日本人の81%が腕立て伏せを「腕の筋肉を鍛えるトレーニング」と回答

normal

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/06(木) 03:50:10.38 ID:wIk/rMun0
ジャップ馬鹿すぎ



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/06(木) 03:50:31.14 ID:U7ochR0D0
正解は?



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/06(木) 03:54:02.43 ID:wIk/rMun0
「腕」立て伏せだから腕の筋肉鍛えると思ってる奴大杉内wwwwwwwwwwww



【画像】プランクとかいう筋トレwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/06(火) 21:18:03.456 ID:yVPy4OgH0
最近プランクチャレンジとかいうのやり始めたんだけどクッソキツイ
やりながらケツに力入れろとか言われても無理
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/06(火) 21:19:35.105 ID:KqTgDUof0
あの見た目楽そうなやつ?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/06(火) 21:20:54.291 ID:yVPy4OgH0
>>2
見た目楽そうと思って始めたらクッソキツイ…
プルプルしまくる



【筋トレ】結局ディップスだよな

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1: 無記無記名 2016/08/29(月) 15:35:45.84 ID:zlzVHCzu
間違いない
 



3: 無記無記名 2016/08/29(月) 15:43:58.05 ID:ipvZHzMN
上腕三頭筋ばっかり育っていく
胸に効かせるの難しい



2: 無記無記名 2016/08/29(月) 15:43:14.18 ID:DbKPb0JK
上半身のスクワットという異名を持つ、自重トレ最強種目の一つ



【画像】これが公園でしか筋トレしない公園トレーニーが半年かけて作り上げた肉体らしい

1: 番組の途中ですが 2016/08/07(日) 00:24:57.96 ID:Ao4p73rp0●?2BP(1000)
742 名前: 無記無記名 Mail: 投稿日: 2016/08/6(土) 21:23:44.52 ID: FfTgHeRD
基本公園でしかトレしてません。
懸垂やアスレチックの複雑な構造してる部分でディップみたいなことしたり
綱渡りや棒登りがメインです。

トレ歴は半年ほど。

先日ジムでウエイトだとどのくらいの重量扱えるのか試してみたら
ベンチプレス 85kg 2reps
デッドリフト 160kg 1reps

でした。ベンチ90kgは潰れました。。

no title



4: 番組の途中ですが 2016/08/07(日) 00:27:10.43 ID:B4l2zZJ+0.net
続けるってすごい



10: 番組の途中ですが 2016/08/07(日) 00:30:47.15 ID:3DSi5Fej0.net
周りの視線が気になって公園なんて無理だ



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