筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

自重トレ

【画像】自重筋トレだけで充分じゃね?って思ってる

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/11(金) 22:19:01.945 ID:ldZGyUj30
俺の身体カッコよくね?
no title

なんか必死にジムに行ったりプロテイン飲んでるヤツに申し訳ないわ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/11(金) 22:22:18.043 ID:hG8FRWaUe
>>1
胸板なし夫



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/11(金) 22:19:39.228 ID:jav5as4G0
でもIDないじゃん



【嫌儲筋トレ部】逆立ちに挑戦しよう!肩がムキムキになるぞ

handstand-pushups-gymchalo

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/08/15(火) 08:07:55.98 ID:GOsvBvLlM.net BE:303515234-2BP(1500)
【筋トレ講座⑥】逆立ちも効果的!家にあるもので肩と腹筋を鍛える
https://www.goodspress.jp/howto/114434/



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/08/15(火) 08:17:12.92 ID:PyPBD46W0.net
一ヶ月でできるようになる練習法を教えてくれ
運動神経は0だ



4: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/08/15(火) 08:21:49.29 ID:PgTQsd7+0.net
>>3
1日30分でも毎日続ければ1カ月でできるようになる。



ワイ「懸垂は11回が限界やなぁ」陽キャ「ザッコwww20回余裕www」まんさん「陽ちゃんすごくね?」

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/12(水) 19:10:59.51 ID:JiaiqO1c0
なお陽ちゃんの懸垂はヒョコヒョコ懸垂の模様



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/12(水) 19:11:59.24 ID:Ee7I5rxC0
どうせ陽キャは逆手なんやろなぁ



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/12(水) 19:14:41.52 ID:x+p3NMRHa
筋トレヲタ「!!」シュバババ(走り寄ってくる音)



家で出来る最強の筋トレランキングwwwwwwwwwww

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 11:58:24.76 ID:H737X5T50
第1位
スクワット



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 11:57:46.79 ID:H737X5T50
第2位
体感トレーニング
no title



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/28(水) 11:56:42.93 ID:H737X5T50
第3位
このタイプの腹筋
no title





毎日腕立て伏せ腹筋スクワット100回してるとか言う馬鹿

463029223

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/08(木) 13:33:14.864 ID:T+yLWYH8r
それは全く効いてないから出来るだけだろ
回復の時間のが大事なのに



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/08(木) 13:41:17.201 ID:hO/8LTGva
ワンパンマン「……」



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/08(木) 14:02:04.274 ID:upnlAJCM0
ま~ん「どの辺が馬鹿なの?筋肥大が全てじゃないでしょ? 高回数こなせば有酸素に近いからスタミナつくし脂肪燃焼もする」



【相撲】 優勝の白鵬。 軍隊が行う筋トレを導入。 100キロ以上の弟子を抱えてスクワットしてた!

hakuhou

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/28(日) 12:41:21.44 ID:w2isWco/0?2BP(1000)
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2017/05/28/kiji/20170528s00005000093000c.html

春場所で途中休場した横綱には「下半身の強化をした方がいい」と指摘した。
白鵬は4月、モンゴルに帰り、軍隊が行う筋トレを導入。
100キロ以上の弟子を背負いスクワット、稽古後も四股、体幹強化に励んだ。
師匠は「今までやってなかったことに気がついたんじゃない。体のバランスが良くなってきた」と言う。
心身を磨き直して賜杯奪還。「1年賜杯から遠ざかって、いい勉強になったと思うよ。昔のいい時に戻っている」。
最強横綱が見事に復権を果たした。



6: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/28(日) 12:45:46.63 ID:KZ6WLBFNa.net
no title



4: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/28(日) 12:45:11.90 ID:JNmwcqPV0.net
弟子じゃなくてダンベルとかでいいだろw



【画像】1週間でお腹が凹む超凄い筋トレがツイッターで話題 51,516いいね

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 00:16:13.23ID:1HjyrlMr0?2BP(1000)

ソース
no title




167: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 01:20:38.00ID:CKX1Mv78M.net
今更プランクでドヤ顔とか どんな神経してんだこのクソマ○コ



22: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/17(水) 00:22:42.25ID:7rdIYVf0M.net
プランク知らないやつこんなにいるとか筋トレ後進国すぎるやろ



海外の子持ちマ○コさんの筋トレがガチすぎると話題にwwwwwwww

mattyo

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/05/12(金) 17:00:36.47 ID:AoQpCnW40



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