筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

有酸素運動

筋トレ vs 有酸素運動  おまえらはどっち派?wwwwwwwww

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1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/24(金) 14:08:48.246 ID:q6VD/HBq0
教えてくれ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/24(金) 14:09:27.098 ID:asAh9an0a
両方バランス良くやる

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/24(金) 14:13:02.448 ID:mU+w/nrL0
筋トレ
時間かかるのは続かない

【画像】ゲームをしながら運動できる!フィットネスバイク機能付きのPCデスク『エクササイズデスク』が発売wwwwwwwwww

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/07/25(火) 18:17:12.66 ID:aBZa+XXi0.net
「運動なんかする暇があったらゲームをしたい!」という根っからのゲーマーであっても,健康的で文化的なゲームライフを送るには,
適度な運動の必要があることは理解しているものだ。そんな日常生活におけるゲームと運動のバランスに悩むゲーマーにとって,もしかしたら待望のアイテムが登場したかもしれない。

2017年7月25日,家具ブランドの「Bauhutte」(バウヒュッテ)を展開するビーズは,フィットネスバイク機能付きのデスク「エクササイズデスク」を発売した。
税別のメーカー想定売価は7万9000円なので,単純計算した税込価格は8万5320円となる。
どういうものかは,以下の写真を見れば一目瞭然かと思う。

no title

エクササイズデスクは,サドル部分に背もたれが付いたフィットネスバイクの前に,高さ調整可能な小型のデスクを合体させた製品だ。
椅子に座ってペダルを漕げば,ゲームをプレイしたり,PCを使ったりしながらでも運動ができるという,実に分かりやすいアイテムである。
デスク部分の奥側には,ケーブル類や電源用のテーブルタップを置く網カゴもついているなど,オフィス家具を手がけるメーカーらしい,使い勝手への細かい配慮もあるようだ。

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http://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/SS/007.jpg


使用中の動作音は静かで,音が気になるということもないらしい。

https://www.youtube.com/watch?v=F61b6C6ofcE


http://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/

10: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/07/25(火) 18:21:17.89 ID:+GdGGCWa0.net
集中力落ちてしまうな
テレビや動画見ながらしか使わん

31: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2017/07/25(火) 18:48:52.91 ID:AmDw+VGv0.net
チョリこぎながらタイピングとか曲芸だろ

「有酸素運動したら筋肉は減る!」←嘘でしたwwwwwwwwwwwwww

1: 無記無記名 2018/07/24(火) 22:51:15.60 ID:c0ImT2Eh
ソース↓
no title

2: 無記無記名 2018/07/24(火) 23:07:21.79 ID:uuWLfpqq
サッカーは有酸素ではないやろ

ジョグ&ダッシュだから

足腰もフィジカルもスピードもウエイト豚より遥かに強い

10: 無記無記名 2018/07/25(水) 12:28:17.54 ID:yGudVVJR
>>1
完全にカタボってるやん

【爆笑】「ジョギングしてますw」←運動した気になってるだけだよね 筋トレのほうが実生活で役立つのにwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し NG NG BE:213659811-PLT(14002).net
12/3きやまロードレース&スロージョギング大会の町内交通規制
https://ooaza.com/topics/town_news/post3741.html



15: 風吹けば名無し 2017/12/03(日) 10:41:01.03 ID:ofIBKoA30.net
ヒザ悪くしたら終わり



135: 風吹けば名無し 2017/12/03(日) 12:46:56.23 ID:+fEJBZE70.net
有酸素はゴミだからなw



【スイーツ】マラソン中でも片手で手軽にエネルギー補給OK! 井村屋「スポーツようかんプラス」を発売

1: やまとななしこ 2014/03/24(月) 12:53:18.89 ID:???
井村屋より、スポーツ時のエネルギー補給用の羊羹「スポーツようかんプラス」が、3月24日に発売される。
想定価格は525円。

「スポーツようかんプラス」は、体でゆっくりと吸収される持続性エネルギーの糖質を配合した羊羹。
風味豊かな北海道産小豆を使用しており、運動中でも食べやすい控えめの甘さに仕上げてある。
持ち運びが容易なコンパクトサイズで、商品下部を押すだけで中身が取り出せるため、
マラソンなどの際にもワンハンドで食べられるそうだ。

井村屋はそのほかにも、5年6か月の長期保存が可能で、防災備蓄に適した羊羹「えいようかん」を販売している。

えん食べ 2014/03/21
http://entabe.jp/news/article/4063
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2: やまとななしこ 2014/03/24(月) 12:53:46.84 ID:VpLYlm/U
↓ようかんマン



13: やまとななしこ 2014/03/24(月) 15:20:32.44 ID:SDZSOj9U
というか栄養素的にはプロテインじゃん



80キロぐらいの荷物持って走る筋トレってどう?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:39:32.100 ID:ETpfKscy0
効果あるかな



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:40:46.777 ID:+fpq5QqC0
自衛隊がやってる



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 22:41:16.257 ID:ETpfKscy0
そうそれ!自衛隊みたいなトレーニングしたいんだよ!
よくわかったな!!



筋トレ→続かない ジョギング→続く

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/28(日) 18:37:56.86 ID:DLlkSY5Z0
なぜなのか



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/28(日) 18:38:19.15 ID:MMlGENbr0
わからねえ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/28(日) 18:38:24.22 ID:kRiRs8v3d
逆やろ



まさかいまだに筋トレしてるケンモジサンはいないよね?老化早めるよ?これからはH.I.I.T←これ

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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/10(金) 10:37:59.33 ID:D3rFbRXz0?2BP(3828)
老化を防ぐアンチエイジングに最適な運動方法は「高強度インターバルトレーニング」だと研究で判明

運動を行うことが健康に良く、老化を抑える効果があることは長らく人々に認識されてきたのですが、その中でも特に効果があるのは
時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返す高強度インターバルトレーニングであることが研究によって明らかにされました。

アメリカ・ミネソタ州ロチェスターに本部を置く総合病院「メイヨー・クリニック」のK Sreekumaran Nair博士らによる研究チームは、
18歳から30歳までのグループと65歳から80歳までのグループに実験に参加してもらい、トレーニング方式の違いによって細胞に含まれる
ミトコンドリアの働きがどのように変化するかを調査しました。

研究グループは各グループを「インターバルトレーニング」「筋力トレーニング」「両方のトレーニング」を行う小グループに分割し、
それぞれ3カ月間にわたってトレーニングを実施させました。
その結果、若い人のグループではインターバルトレーニングを行った小グループはミトコンドリアがエネルギーを生みだす能力が
49パーセント上昇したことが確認されました。
さらに、年配者のグループにおいてもインターバルトレーニングの小グループに同様の結果が確認され、
その上昇率は69パーセントと若い人のグループよりも効果が大きかったことが判明しています。

ここからは、インターバルトレーニングの効果は年配者の場合に特に顕著に表れることが浮き彫りになっています。
Nair博士はこの結果について「3か月にわたるインターバルトレーニングの結果、全ての項目が若い人のグループの内容に近づいていることが確認されました」と語っており、
言い換えると「若返り」にも似た効果がインターバルトレーニングには期待できると言えそう。

インターバルトレーニングはまた、肺機能や心臓と血液の循環系にも良い効果を及ぼしているとのこと。
若い人のグループでは血中に酸素を取り込む能力が28パーセント上昇し、年配者のグループでも17パーセントの上昇が見られたそうです。

対照的に、筋力トレーニングだけを行っていたグループにはこのような効果は確認されなかったとのこと。
Nair博士は「筋力トレーニングは筋繊維を肥大させて筋肉を大きくさせるという効果がありますが、
ミトコンドリアの能力や心肺機能への効果は確認されません」と語っています。
また、これら両方の方式を組み合わせた場合の効果は、双方の中間的なものだったことも確認されているそうです。

http://gigazine.net/news/20170310-high-intensity-interval-training/



41: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/10(金) 18:23:36.21 ID:rcmX76tUa.net
有酸素運動は老化を促進するんじゃないのかよ?



42: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/10(金) 18:38:16.91 ID:v9F3XS0T0.net
筋トレでもHIITは出来るでしょ



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