筋トレ速報

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有酸素運動

【筋トレ】体力作りについて教えて【ジョギング】

1: 名無しさん 投稿日:2015/03/25(水) 16:06:38.42 ID:3qLi2Dm30.n
まったく運動してなかったけど体力作りしようと思う
でもなにすればいいかわからないので教えてください



2: 名無しさん 投稿日:2015/03/25(水) 16:07:13.00 ID:f3ViQ4T20.n
これは俺にタイムリーなスレ



4: 名無しさん 投稿日:2015/03/25(水) 16:07:43.22 ID:3qLi2Dm30.n
準備運動から始めたい
良いやり方でも参考サイトでも良いので教えてください



この寒い中ジョギングしてる奴って罰ゲームでもしてんの?wwwwwwwwwwwwwww

2015-09-11_222500

1: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 18:16:05.67 ID:54QPyqM60
マシン使って走ればいいのに

6: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 18:19:17.27 ID:PUgOI0H9a
健康オタク

10: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 18:20:11.08 ID:OMfwWkrw0
暑い時期より捗るやろ

ジョギングは好きだけど筋トレ無理な奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

USMC_Marathon

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/16(日) 22:13:35.988 ID:/5cBxNGW0
俺です

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/16(日) 22:26:13.887 ID:KxsQILaUa
走ってるとワクワクしてくるな

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/16(日) 22:14:45.826 ID:4FaT64IYa
筋トレしてるけどジョギングの方が楽
スクワットのキツさに比べたら屁でもない

スクワットしまくったらジョギングのタイム速くなるの?wwwwwwwwwwwwwwwwww

Parallel_Squat_Form

1: 名無しさん 2014/04/22(火) 14:49:15.50 ID:54RpQJTM0
対して変わりませんか?

2: 名無しさん 2014/04/22(火) 14:50:38.17 ID:aC/Gl1+M0
そりゃ多少は速くなる

18: 名無しさん 2014/04/22(火) 15:40:28.79 ID:wQ0mMHAZ0
どのスポーツでも脚の弱い選手はカス
つまり鍛えてる

身体の筋肉の8割は下半身の筋肉

筋肉ムキムキになりつつ持久力もつけるって不可能なん?wwwwwwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し 2018/12/15(土) 04:01:19.88 ID:lYblw58aM
マラソン選手みんなガリガリやけども

3: 風吹けば名無し 2018/12/15(土) 04:02:02.58 ID:Q6/IjyZg0
そら速筋鍛えたら重いからその分不利やん

2: 風吹けば名無し 2018/12/15(土) 04:01:45.75 ID:0dcsL/yBM
水泳

ジョギングも筋トレもいいけどHIITやろうぜwwwwwwwwwwwwwwww

hiit


1: 番組の途中ですが 2018/12/07(金) 20:19:59.09 ID:ylQ7Ndl50.net BE:987524678-PLT(13001)

5: 番組の途中ですが 2018/12/07(金) 21:54:05.90 ID:YH9FqeNC0.net
あれは本気の全力でやらんと意味ないからな

4: 番組の途中ですが 2018/12/07(金) 21:33:30.44 ID:JDEjgrfUa.net
本当の意味でのHIITなんてアスリートクラスじゃないと無理

【筋トレ】体力を増やすトレーニング教えてくれwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/28(水) 23:25:56.122 ID:fhd6w54M0
ジム行かなくても家でスクワットとか腹筋してても意味あるのか?

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/28(水) 23:28:29.533 ID:5PG8gHIEM
体力ってのはようは同じ運動をし続けられる能力って意味でしか無いからな
腹筋を使い続ける運動をするのに腹筋を鍛えるのは意味はあるがそんなピンポイントな需要があるかは知らんが

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/28(水) 23:29:02.408 ID:Wf2EXRkV0
スクワットと腹筋で体力増加は難しいなw

一番はランニング、次点で踏み台昇降じゃないか?

筋トレトレーナーをやっている者だが、野球とボクシングの過剰なまでのランニングは無意味wwwwwwwwwwwwwwww

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/20(火) 00:14:58.664 ID:owVcPS6g0HAPPY
ホリエモン「あの競技で走りまくる奴はバカ、パワーを鍛えてダイナミックな動きできるようになればいい」


さすがホリエモン

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/20(火) 00:18:42.528 ID:2pBz7oF6aHAPPY
ボクシングに関しては減量のために有酸素運動が必要だろ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/20(火) 00:20:59.500 ID:owVcPS6g0HAPPY
>>3
減量のための有酸素運動は半分正解といえるけど
有酸素運動をしないとリミットにならないと思うのは間違い

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