筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

ダイエット

【画像】小田の低インシュリンダイエット+筋トレ日記

1: 小田 2016/11/28(月) 18:04:13.87 ID:1nTCuIK6
これから低インシュリン食と筋トレに挑戦するので、食事や体重・体の変遷、使ったサプリ・・・などなどを記録していこうと思います

あ、低インシュリンダイエットとは蕎麦や玄米のような低GI食品を主食に据えることで血糖値の上昇を緩やかにして、糖を脂肪に代謝する物質である「インシュリン」の分泌を抑制する手法です

まあ、世間じゃあんま認知されてませんが、調べた限りじゃ案外優秀そうなので実践する価値はありそうです

ちなみに、僕は172cm/67kgの男子大学生です。確かに、体重だけ見ればんな太ってるようには見えませんが、如何せん筋肉が少ないので見た目は醜いです

目標は体重58kgってことにしてしましょうか。本当は体重ではなく体脂肪率を重視すべきなんでしょうけど、体組成計がない以上そんなもんわかりようがありません

それと、多くのアドバイスをもらう為にウ板とびっぷらにも同様のスレを立てますが、その辺はご了承くださいw

体型
no title


no title



3: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:10:22.13 ID:YBq43YEJ
ウ板にスレ立てるならまず食事量そのままで
ウエイトトレだけ本格的にやった方がいいんじゃないの



5: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:31:20.83 ID:Vvy/DKbx
走れよ気持ち悪い身体に顔だな



糖質制限と筋トレ続けた結果wwwww

1: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:45:08.545 ID:ckKNaNbJ0
これから
no title

こーなった
no title

no title


今日から糖質解禁



2: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:45:46.427 ID:mHrkjS0t0
やるね~



5: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:49:08.701 ID:sxmdSl4/0
糖質制限って大事なのか



【画像】RIZAPとピザハットのコラボピザ登場 - ごはん1杯分より少ない糖質量

1: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:24:17.50 ID:S9k4YKqX0.net BE:956093179-PLT(12001) ポイント特典
同商品は、ピザハットの"もっちりハンドトス生地"と比べ、50%もの糖質OFFを実現したピザ。
同社が行う食生活の改善方法を元にアドバイスし、糖質量を約30gにまで抑えることに成功した。
この糖質量は、ごはん1杯分の糖質量(55.2g)よりも少ないという。


「テリチキエッグ」(1,000円・税別)
no title
「旨みギュッとプルコギ」(1,000円・税別)
no title
熟成ベーコンとグリル野菜」(1,000円・税別)
no title
no title

http://news.mynavi.jp/news/2016/08/22/131/



3: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:26:47.49 ID:7C/wG0Ue0.net
糖質糖質うるせえなあほんと
何なんだよ糖尿病のおっさんか?



7: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:34:04.13 ID:LmR31JOPp.net
これで痩せるなら安いもんだな



【画像】龍が如く6とライザップがコラボ! なんと筋トレもできるぞ!www

1: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 14:58:46.45 ID:uWFLtMNda●?2BP(1000)

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title


no title

no title

no title



2: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 14:59:53.24 ID:ehCVJRhyp.net
ええな



34: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 15:45:53.82 ID:p+ijLhuSa.net
こりゃ、買うしかねえわ



【動画】ネコ用ルームランナー、キタ~(´ん` )☆彡!うちの猫6kgもダイエット可能

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2016/08/04(木) 20:15:33.45 ID:fw4Yqmj30.net BE:777214324-PLT(19072) ポイント特典
株式会社ドゥモアは、米One Fast Cat社と日本における総代理店契約を締結し、ネコ用ルームランナー
「Cat Exercise Wheel」を日本国内での正規販売を開始いたしました。また、ネコ用ルームランナー
「Cat Exercise Wheel」の正規代理店を募集いたします。米One Fast Cat社製ネコ用ルームナンナー
「Cat Exercise Wheel」は、クラウドファンディングKickstarterで目標額の1万ドルの34倍にもなる34万ドル
を集めて製品化された、世界で大人気の猫用ペット用品です。
https://www.value-press.com/pressrelease/167439

no title



16: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2016/08/04(木) 20:20:40.55 ID:q1Wn91QL0.net
ハムスターの回し車かよw



9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2016/08/04(木) 20:18:37.89 ID:e3tje4Gu0.net
発電できるようにしろよ
捨て猫集めて大量に発電して売電してその金で猫缶を食わせる



糖質制限食は人体に危険!がん、糖尿病、心筋梗塞のリスク増大

3d42b374362c3f25019d127b3d1cd12b-1024x768

1: 番組の途中ですが 2016/06/10(金) 07:23:18.54 ID:RErtJpSA0.net BE:956093179-PLT(12001) ポイント特典
数年前から、糖質制限食が広まっています。
毎日の食事から糖質を抜くことで糖尿病やメタボリックシンドロームなどの改善や予防ができるといわれています。

筆者も2013年発行の『炭水化物が人類を滅ぼす』(夏井睦/光文社)を読み、
常識とされた糖質、脂質、たんぱく質を三大栄養素とした栄養指針の矛盾や、カロリー計算不要の根拠、
たんぱく質や脂質だけでも体内で糖分をつくり出す「糖新生」のメカニズムなど、
夏井氏が自身の体験を元に展開する糖質不要論に引き込まれワクワクしながら読み進めました。



この本をきっかけに糖質制限食は一気に広まり、糖質ゼロを謳う食品も次々に発売されています。
人々の関心が高まっていることは明らかです。

http://news.nifty.com/cs/economy/economyalldetail/bizjournal-23804/1.htm



6: 番組の途中ですが 2016/06/10(金) 07:32:52.86 ID:C+ZjfLeF0.net
ジョコビッチもやってるのに嘘やろ



10: 番組の途中ですが 2016/06/10(金) 07:41:41.38 ID:NRrjkLG9p.net
>>1
デブのまま生活するより糖質制限したほうが
はるかに健康ですはい論破



【画像】8ヶ月で140ポンド(63.5029kg)のダイエットに成功し筋肉ムキムキになった男性が話題に

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/31(火) 22:10:10.47 ID:S51x2kPp0 BE:528692727-BRZ(11000)
It took me 8 months of diet and exercise. I'm down 140 pounds!
no title


Chris_Burbank 1471ポイント 7時間前
Only 8 months, good God. What are those mountains in the background?

jpatton89 [S] 862ポイント 7時間前
Yeah...I was sick of being fat all my life and went at it pretty hard. lol
It's amazing how fast the weight drops when you stick to a healthy workout regimen.
I never once had a personal training session. Pretty much just relied on common sense and Google.
The mountains are...I want to say it was called "Hatcher Pass" in Alaska.
It was definitely somewhere along the drive from Anchorage to Hatcher Pass. I forget what that canyon is called...

mfinsulation 80ポイント 4時間前
Looks like the scenic turnout just outside Palmer before you turn onto fishhook road towards Hatcher Pass.
Those are the Chugach Mountains.

jpatton89 [S] 39ポイント 4時間前
That's it!

Awhellnowayokcool 10ポイント 2時間前
Came here to point that out. My old stomping grounds, grew up near there.

jlein 52分前
Same here. I did a double take, and had to check that this was reddit, not facebook.

PopularPulp 21分前
What is growing up in Alaska like, I have never met anyone from tjerr

https://www.reddit.com/r/pics/comments/4ltncq/it_took_me_8_months_of_diet_and_exercise_im_down/



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/31(火) 22:11:34.83 ID:8GH6LURf0
こういう人は、脂肪が自然に燃焼されるのを待ってるの?
それとも脂肪吸引とかやってるの?



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/31(火) 22:38:44.60 ID:Si8L40rQ0
ライザップかな



【デブ歓喜】ライザップが低糖質スイーツを開発【糖質ダイエット】

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2016/04/18(月) 19:29:37.50 ID:Wt4PEw3P.ne
ライザップ監修の「味にもコミット」した低糖質スイーツが登場!
http://www.inlifeweb.com/reports/report_5960.html

株式会社ドンレミーからRIZAP株式会社の完全監修による糖質を抑えた『コミットスイーツ』3品
「コミットチョコパフェ」、「コミットプリンパフェ」、「濃厚コミットチーズケーキ」が2016年5月1日(日)より2ヵ月限定で販売開始します。

糖質が気になる方も、スイーツを我慢せずに楽しみながら糖質を制限できます。
2ヵ月限定発売とのことなので、この機械に一度試してみてはいかがでしょうか。
※ミニストップ株式会社では「コミットプリンパフェ」「濃厚コミットチーズケーキ」を4月19日(火)より先行発売予定。
※東北エリアは4月20日(水)より発売致します。

no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2016/04/18(月) 21:54:40.70 ID:d1E/mwEn.ne
おいしそう



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2016/04/19(火) 01:07:21.60 ID:UFmf/kWm.ne
コレ食わない方が痩せるでしょ



当サイトについて
筋トレ速報について
ご連絡はkintoresokuhou★yahoo.co.jp
筋トレ速報は筋トレ2chまとめサイトです!
ウエイト板(ウ板)なども取り扱っています!
増量期の冬が到来!寒さに負けるな燃やせバーニング!
Twitter
follow us in feedly
最新コメント
スポンサードリンク
アクセスカウンター

    記事検索
    スポンサードリンク