筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

ダイエット

外国人女「筋肉をつけて美しい体に」 ジャップ雌「絶食!体重!細さ!細さ!細さ!」←これ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:20:26.483 ID:37xuWmpb0
ジャップ頭悪すぎて笑う



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:20:52.611 ID:zZJ51IQm0
好みの問題にケチをつける池沼定期乙



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:21:58.654 ID:37xuWmpb0
>>2
好み…?
お前拒食症みたいな筋肉もない病的な女が好きなのか



筋トレ板住人「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ答えろ

sweating-bodybuilder

1: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:Lzq+Fma/0?2BP(1451)
基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。

http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Skincare_12438/



73: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 01:54:06.89 ID:Sk77bhuK0.net
肝臓は本当に大事
くたびれてる時見た目にもすぐ出るし



42: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:25:24.68 ID:dhn/24Smd.net
寒い場所に行く→薄着になる→気合で体温を上げる
以上



糖質制限と筋トレをしているんだが

21100f88


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:44:46.995 ID:MuMOvlR1a
なんかうまい食い物教えてくれ
サラダチキンあきたよ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:47:27.592 ID:txQVn2zz0
枝豆



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:45:58.472 ID:OeX0VMErd
ササミのたたき



【画像】ピザとコーラで生活してたくそデブ 筋トレしまくりイケメンになり美人の彼女ゲット お前ら今からでも遅くない ※チビを除く

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:14:27.39 ID:oM/h0zYG0●?2BP(1000)
no title

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Homeless man who gorged on 10,000 calories of fast food a day sheds 140lbs - and reveals his ripped new body has helped him find love

Read more: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4086784/Homeless-man-gorged-10-000-calories-fast-food-day-sheds-140lbs-admits-ripped-new-body-helped-love.html#ixzz4UnYfBSUB
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2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:15:00.59 ID:+oQkluJ80.net
うむ



91: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:35:14.10 ID:zqxIdyNn0.net
ピザデブはダイエットしろw
マジで汗臭いからw



【画像】小田の低インシュリンダイエット+筋トレ日記

1: 小田 2016/11/28(月) 18:04:13.87 ID:1nTCuIK6
これから低インシュリン食と筋トレに挑戦するので、食事や体重・体の変遷、使ったサプリ・・・などなどを記録していこうと思います

あ、低インシュリンダイエットとは蕎麦や玄米のような低GI食品を主食に据えることで血糖値の上昇を緩やかにして、糖を脂肪に代謝する物質である「インシュリン」の分泌を抑制する手法です

まあ、世間じゃあんま認知されてませんが、調べた限りじゃ案外優秀そうなので実践する価値はありそうです

ちなみに、僕は172cm/67kgの男子大学生です。確かに、体重だけ見ればんな太ってるようには見えませんが、如何せん筋肉が少ないので見た目は醜いです

目標は体重58kgってことにしてしましょうか。本当は体重ではなく体脂肪率を重視すべきなんでしょうけど、体組成計がない以上そんなもんわかりようがありません

それと、多くのアドバイスをもらう為にウ板とびっぷらにも同様のスレを立てますが、その辺はご了承くださいw

体型
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3: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:10:22.13 ID:YBq43YEJ
ウ板にスレ立てるならまず食事量そのままで
ウエイトトレだけ本格的にやった方がいいんじゃないの



5: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:31:20.83 ID:Vvy/DKbx
走れよ気持ち悪い身体に顔だな



糖質制限と筋トレ続けた結果wwwww

1: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:45:08.545 ID:ckKNaNbJ0
これから
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こーなった
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今日から糖質解禁



2: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:45:46.427 ID:mHrkjS0t0
やるね~



5: 名無しさん@おーぷん 2016/10/22(土) 00:49:08.701 ID:sxmdSl4/0
糖質制限って大事なのか



【画像】RIZAPとピザハットのコラボピザ登場 - ごはん1杯分より少ない糖質量

1: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:24:17.50 ID:S9k4YKqX0.net BE:956093179-PLT(12001) ポイント特典
同商品は、ピザハットの"もっちりハンドトス生地"と比べ、50%もの糖質OFFを実現したピザ。
同社が行う食生活の改善方法を元にアドバイスし、糖質量を約30gにまで抑えることに成功した。
この糖質量は、ごはん1杯分の糖質量(55.2g)よりも少ないという。


「テリチキエッグ」(1,000円・税別)
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「旨みギュッとプルコギ」(1,000円・税別)
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熟成ベーコンとグリル野菜」(1,000円・税別)
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http://news.mynavi.jp/news/2016/08/22/131/



3: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:26:47.49 ID:7C/wG0Ue0.net
糖質糖質うるせえなあほんと
何なんだよ糖尿病のおっさんか?



7: 番組の途中ですが 2016/08/22(月) 11:34:04.13 ID:LmR31JOPp.net
これで痩せるなら安いもんだな



【画像】龍が如く6とライザップがコラボ! なんと筋トレもできるぞ!www

1: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 14:58:46.45 ID:uWFLtMNda●?2BP(1000)

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2: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 14:59:53.24 ID:ehCVJRhyp.net
ええな



34: 番組の途中ですが 2016/09/16(金) 15:45:53.82 ID:p+ijLhuSa.net
こりゃ、買うしかねえわ



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