ダイエット : 筋トレ速報

2018年07月02日10:00

筋トレしてプロテイン飲みまくって10キロくらい体重増えて筋肉はついてきた。ここから体脂肪だけ落としたい。やり方を教えろ

カテゴリ: ダイエット

1: 番組の途中ですが＼(^o^)／です 2018/07/01(日) 17:48:57.98 ID:PrXhFk7t0.net BE:738130642-2BP(1000)

体脂肪率15％に　43キロから体重増で“セクシーな体”目指す「めっちゃモテたい」

モデルでタレントのダレノガレ明美さんが20日、「RIZAP（ライザップ）」の記者発表会に登場した。
この日は、新プロジェクト「新・RIZAP ボディスタイリング」が発表され、ダレノガレさんは「ついにライザップ始めちゃいました」と宣言。
「体脂肪が19～20％から15％とかに落ちた」と明かし、

現在43キロある体重を2～3キロ増やす予定という。セクシーな体を目指すといい、
「いい人を見つけるためにはガリガリじゃだめ。私、めっちゃモテたいんです。すっごいモテたいんです」と連呼していた。

https://mainichi.jp/articles/20180620/dyo/00m/200/012000c

2: 番組の途中ですが＼(^o^)／です 2018/07/01(日) 17:50:03.93 ID:N1/P1z8t0.net

プロテイン飲みまくって走る

3: 番組の途中ですが＼(^o^)／です 2018/07/01(日) 17:50:48.14 ID:wfPlwS6WM.net

プロテインと赤身肉の食事とメニューをこなしつつ毎日ジョギング三十分を追加

2017年08月11日10:00

筋トレの大先生｢減量中は炭水化物取らるな｣

カテゴリ: ダイエット

1: 無記無記名 2017/08/03(木) 22:09:02.17 ID:xdDkIgke

別の筋トレの大先生｢炭水化物取らないと脂肪も燃えないぞ｣

どっちだよ…

8: 無記無記名 2017/08/03(木) 23:34:28.37 ID:hoiIGKYW

足が重い

5: 無記無記名 2017/08/03(木) 23:14:53.48 ID:NWW+aNHq

摂らないと力出ないぞ。

2017年07月24日10:00

脂肪を筋肉に変えたいけど、どうしたらいいんだ？

カテゴリ: ダイエット

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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:10:41.46 ID:q3u97E91d

プロテインか？

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:11:20.13 ID:ZODqLD57a

脂肪が筋肉にはかわらんやろ

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:11:33.16 ID:tcxASF+h0

脂肪を筋肉に変化させる事は無理
筋トレで筋肉を増やして、食事管理と有酸素運動で脂肪を減らすしかない

2017年06月12日10:00

【画像】100日間アイスクリームだけで生活した男性　15キロのダイエットに成功！　しかも腹筋が割れてムキムキｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カテゴリ: ダイエット; 食事

1: 名無しさん＠涙目です。＠＼(^o^)／ 2017/06/11(日) 13:17:03.87 ID:B1VvGAiH0● BE:878898748-PLT(16000) ポイント特典

100日間アイスクリームだけを食べて生活した男性が、15キロの減量に成功したという。
アイスクリームのような甘い物だけを100日間食べ続けて何故痩せることができたのか？

このダイエットにチャレンジをしたのはアメリカコロラド州に住んでいるアンソニー・ハワード・クロウ（32）という男性。
アンソニーは100日間、1日2000カロリー分のアイスクリームを食べ、また運動は全くしなかったという。
また稀に500キロカロリーほどのプロテインとお酒を飲んでいたという。

ブログとYouTubeに食事内容を共有した彼は、なんと3ヶ月後に15キロの減量に成功。

アンソニーは痩せるために、熱量を制限するのが最も重要だと事実を証明するためにこのダイエットを開始。
何を食べてもカロリーだけ少し摂取すれば良いという考えである。彼は「ダイエットに悪い食べ物はない」と述べた。

また、アイスクリーム100ダイエットをする前、彼は30日の間、ファーストフードだけ食べるダイエットで1週間に
1キロずつの減量に成功。

甘いアイスクリームを毎日食べられるなんて。ダイエットをする人にとっては天国のように感じるかもしれない。
しかし、アンソニーは「最も酷いダイエットだ」と述べた。50日頃になると、すべてのものに意欲を失い、趣味も停止したのである。

ただ体重減量には成功したが、このやり方は一時的な効果しかないとしており、絶対推奨したくないようだ。

彼は『Abs & Ice Cream』というYouTubeチャンネルを開設しており、そこに動画を投稿している。

http://gogotsu.com/archives/30099

2: 名無しさん＠涙目です。＠＼(^o^)／ 2017/06/11(日) 13:18:09.15 ID:b2z09PKz0

アイスクリームだけじゃないじゃん

9: 名無しさん＠涙目です。＠＼(^o^)／ 2017/06/11(日) 13:20:20.25 ID:7S+GyTaY0

３食ケーキ食ったら嫌気がさした
３０日間もアイスだけだと苦痛だろうな

2017年05月08日10:00

痩せたい。筋トレ・ジョギングしてるけどそれ以上に食ってしまう。腹いっぱい食べても太らない食べ物教えろ

カテゴリ: ダイエット

1: ：番組の途中ですが＼(^o^)／です 2017/05/07(日) 15:24:35.03ID:8pLjFXES0?2BP(1000)

ゆりやん、デビュー時から３０キロ増の体重１００キロ超え「股ずれしてシンドい」

お笑いタレント・ゆりやんレトリィバァ（２６）が４日放送の日本テレビ系「ダウンタウンＤＸ」（木曜・後１０時）に出演。
芸人デビュー時の体重７０キロから現在、１００キロまで増量してしまった悩みを告白した。

http://www.hochi.co.jp/entertainment/20170504-OHT1T50221.html

26: ：番組の途中ですが＼(^o^)／です 2017/05/07(日) 15:54:56.65ID:81sKOWo20.net

米は冷やして食え

10: ：番組の途中ですが＼(^o^)／です 2017/05/07(日) 15:33:22.17ID:J0DAaEo60.net

ふえるわかめを乾燥のまま食うと腹一杯になる上に無限にゲロが出るぞ