筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

ダイエット

脂肪を筋肉に変えたいけど、どうしたらいいんだ?

a7e9e4c5a612c771731a0c52334f4c626dee85731422088135

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:10:41.46 ID:q3u97E91d
プロテインか?



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:11:20.13 ID:ZODqLD57a
脂肪が筋肉にはかわらんやろ



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/23(日) 11:11:33.16 ID:tcxASF+h0
脂肪を筋肉に変化させる事は無理
筋トレで筋肉を増やして、食事管理と有酸素運動で脂肪を減らすしかない



【画像】100日間アイスクリームだけで生活した男性 15キロのダイエットに成功! しかも腹筋が割れてムキムキwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん@涙目です。@\(^o^)/ 2017/06/11(日) 13:17:03.87 ID:B1VvGAiH0● BE:878898748-PLT(16000) ポイント特典
100日間アイスクリームだけを食べて生活した男性が、15キロの減量に成功したという。
アイスクリームのような甘い物だけを100日間食べ続けて何故痩せることができたのか?

このダイエットにチャレンジをしたのはアメリカコロラド州に住んでいるアンソニー・ハワード・クロウ(32)という男性。
アンソニーは100日間、1日2000カロリー分のアイスクリームを食べ、また運動は全くしなかったという。
また稀に500キロカロリーほどのプロテインとお酒を飲んでいたという。

ブログとYouTubeに食事内容を共有した彼は、なんと3ヶ月後に15キロの減量に成功。

アンソニーは痩せるために、熱量を制限するのが最も重要だと事実を証明するためにこのダイエットを開始。
何を食べてもカロリーだけ少し摂取すれば良いという考えである。彼は「ダイエットに悪い食べ物はない」と述べた。

また、アイスクリーム100ダイエットをする前、彼は30日の間、ファーストフードだけ食べるダイエットで1週間に
1キロずつの減量に成功。

甘いアイスクリームを毎日食べられるなんて。ダイエットをする人にとっては天国のように感じるかもしれない。
しかし、アンソニーは「最も酷いダイエットだ」と述べた。50日頃になると、すべてのものに意欲を失い、趣味も停止したのである。

ただ体重減量には成功したが、このやり方は一時的な効果しかないとしており、絶対推奨したくないようだ。

彼は『Abs & Ice Cream』というYouTubeチャンネルを開設しており、そこに動画を投稿している。

http://gogotsu.com/archives/30099
no title

no title

no title



2: 名無しさん@涙目です。@\(^o^)/ 2017/06/11(日) 13:18:09.15 ID:b2z09PKz0
アイスクリームだけじゃないじゃん



9: 名無しさん@涙目です。@\(^o^)/ 2017/06/11(日) 13:20:20.25 ID:7S+GyTaY0
3食ケーキ食ったら嫌気がさした
30日間もアイスだけだと苦痛だろうな



痩せたい。筋トレ・ジョギングしてるけどそれ以上に食ってしまう。腹いっぱい食べても太らない食べ物教えろ

5acd9c7a-ded0-492f-8cbd-95c5b968546e

1: :番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/07(日) 15:24:35.03ID:8pLjFXES0?2BP(1000)
ゆりやん、デビュー時から30キロ増の体重100キロ超え「股ずれしてシンドい」

お笑いタレント・ゆりやんレトリィバァ(26)が4日放送の日本テレビ系「ダウンタウンDX」(木曜・後10時)に出演。
芸人デビュー時の体重70キロから現在、100キロまで増量してしまった悩みを告白した。

http://www.hochi.co.jp/entertainment/20170504-OHT1T50221.html



26: :番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/07(日) 15:54:56.65ID:81sKOWo20.net
米は冷やして食え



10: :番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/05/07(日) 15:33:22.17ID:J0DAaEo60.net
ふえるわかめを乾燥のまま食うと腹一杯になる上に無限にゲロが出るぞ



外国人女「筋肉をつけて美しい体に」 ジャップ雌「絶食!体重!細さ!細さ!細さ!」←これ

MtZaZLF

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:20:26.483 ID:37xuWmpb0
ジャップ頭悪すぎて笑う



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:20:52.611 ID:zZJ51IQm0
好みの問題にケチをつける池沼定期乙



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 18:21:58.654 ID:37xuWmpb0
>>2
好み…?
お前拒食症みたいな筋肉もない病的な女が好きなのか



筋トレ板住人「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ答えろ

sweating-bodybuilder

1: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:Lzq+Fma/0?2BP(1451)
基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。

http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Skincare_12438/



73: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 01:54:06.89 ID:Sk77bhuK0.net
肝臓は本当に大事
くたびれてる時見た目にもすぐ出るし



42: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:25:24.68 ID:dhn/24Smd.net
寒い場所に行く→薄着になる→気合で体温を上げる
以上



糖質制限と筋トレをしているんだが

21100f88


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:44:46.995 ID:MuMOvlR1a
なんかうまい食い物教えてくれ
サラダチキンあきたよ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:47:27.592 ID:txQVn2zz0
枝豆



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/30(月) 19:45:58.472 ID:OeX0VMErd
ササミのたたき



【画像】ピザとコーラで生活してたくそデブ 筋トレしまくりイケメンになり美人の彼女ゲット お前ら今からでも遅くない ※チビを除く

1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:14:27.39 ID:oM/h0zYG0●?2BP(1000)
no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title



Homeless man who gorged on 10,000 calories of fast food a day sheds 140lbs - and reveals his ripped new body has helped him find love

Read more: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4086784/Homeless-man-gorged-10-000-calories-fast-food-day-sheds-140lbs-admits-ripped-new-body-helped-love.html#ixzz4UnYfBSUB
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:15:00.59 ID:+oQkluJ80.net
うむ



91: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/01/04(水) 22:35:14.10 ID:zqxIdyNn0.net
ピザデブはダイエットしろw
マジで汗臭いからw



【画像】小田の低インシュリンダイエット+筋トレ日記

1: 小田 2016/11/28(月) 18:04:13.87 ID:1nTCuIK6
これから低インシュリン食と筋トレに挑戦するので、食事や体重・体の変遷、使ったサプリ・・・などなどを記録していこうと思います

あ、低インシュリンダイエットとは蕎麦や玄米のような低GI食品を主食に据えることで血糖値の上昇を緩やかにして、糖を脂肪に代謝する物質である「インシュリン」の分泌を抑制する手法です

まあ、世間じゃあんま認知されてませんが、調べた限りじゃ案外優秀そうなので実践する価値はありそうです

ちなみに、僕は172cm/67kgの男子大学生です。確かに、体重だけ見ればんな太ってるようには見えませんが、如何せん筋肉が少ないので見た目は醜いです

目標は体重58kgってことにしてしましょうか。本当は体重ではなく体脂肪率を重視すべきなんでしょうけど、体組成計がない以上そんなもんわかりようがありません

それと、多くのアドバイスをもらう為にウ板とびっぷらにも同様のスレを立てますが、その辺はご了承くださいw

体型
no title


no title



3: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:10:22.13 ID:YBq43YEJ
ウ板にスレ立てるならまず食事量そのままで
ウエイトトレだけ本格的にやった方がいいんじゃないの



5: 無記無記名 2016/11/28(月) 18:31:20.83 ID:Vvy/DKbx
走れよ気持ち悪い身体に顔だな



当サイトについて
筋トレ速報について
ご連絡はkintoresokuhou★yahoo.co.jp
筋トレ速報は筋トレ2chまとめサイトです!
ウエイト板(ウ板)なども取り扱っています!
夏の到来!ワークアウトドリンクで水分補給を忘れずに!
Twitter
follow us in feedly
最新コメント
スポンサードリンク
アクセスカウンター

    記事検索
    スポンサードリンク