筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

2016年10月

筋トレ始めたけどお金をあまりかけないで太る方法ない?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/29(土) 22:59:43.154 ID:bsXdO6HYpNIKU
食生活は同じでプロテインプラスしたのに始めてからなぜか半年で5キロも痩せてた
冷凍半額の時に唐揚げとか焼きおにぎりとか買って夜ご飯にプラスして食べたらいいかな?
それとも一旦太るまで筋トレやめておくとか?



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/29(土) 23:00:18.808 ID:e2hVWrRk0NIKU
間食増やす



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/29(土) 23:00:25.862 ID:017cdEm50NIKU
食べて寝る



筋トレで筋肉を”追い込む”という感覚がわからない。持ち上がらなくなるまでやったつもりでも5分休むと普通にまた10回できる

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1: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:49:52.45 ID:twPfLxdR0?2BP(1451)
ランニングと筋トレ、どちらを先に行うのが効果的?

ダイエットのために、ランニングと筋トレを合わせてトレーニングを行なっている40男は多いだろう。
ただし、注意したいのが行う順番だ。「筋トレを先にすると脂肪燃焼効果がUP」というように、どちらが先かで得られる効果も変わってくるという。
ダイエット効果を上げる効果的な筋トレ活用術を専門家に聞いた。

http://news.mynavi.jp/news/2016/10/20/310/



16: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:57:09.73 ID:Gde40l2h0.net
ただの精神論



3: 番組の途中ですが 2016/10/28(金) 20:51:44.49 ID:4oX4I1n4M.net
1分以上セットの間を開けたらダメって聞いたことある



【悲報】俳優の金子賢さん 上半身が筋肉でカッコイイのに下半身がくっそ細くてまたウエイト板でバカにされる

1: 番組の途中ですが 2016/10/29(土) 00:04:56.56 ID:WAoEpz4Y0●?2BP(1000)
no title

no title


515 無記無記名 [sage] 2016/10/28(金) 20:27:13.19 ID:ZBu+Hskw

女の子のような脚
http://ameblo.jp/ken-kaneko/entry-12213778817.html?frm_src=thumb_module



7: 番組の途中ですが 2016/10/29(土) 00:09:40.37 ID:dlIekEyd0.net
太ももが腕より細そうだな



96: 番組の途中ですが 2016/10/29(土) 03:44:24.45 ID:L1w0QBLV0.net
確かに足だけ異様に細いなwww



【悲報】ワイ筋トレ大学生の飯、貧相過ぎる・・・・・・

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/29(土) 09:29:32.95 ID:2kwwzF5c0
朝:肉蕎麦2人前
昼:肉蕎麦2人前
夜:サラダチキン

はい



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/29(土) 09:30:08.34 ID:M8zEhHKWa
ストイックやなあ



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/29(土) 09:29:59.03 ID:2kwwzF5c0
タンパク質摂取に特化しとるンゴねぇ



なぜ黒人は重量挙げが弱いのか?

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1: 無記無記名 2016/10/28(金) 00:33:36.16 ID:D0tu8MWG
教えて



2: 無記無記名 2016/10/28(金) 00:44:05.29 ID:dHKDkQfa
言われてみれば不思議だな。



13: 無記無記名 2016/10/28(金) 09:43:49.85 ID:oyFfHq+q
手足が長いからだろw
テコの原理さんがサボらずちゃんと仕事してる証拠だよ



タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの?

purotein

1: 無記無記名 2016/10/27(木) 21:27:16.19 ID:mmOeOnSm
まず×2なんてキリの良い数字の時点で信憑性無すぎ
科学的根拠あるのか?

最近は減量期でも一日90g固定のビルダーもいるし



11: 無記無記名 2016/10/27(木) 22:32:53.53 ID:L6zdjgzK
シュワちゃんもX2って言ってんだよなー



8: 無記無記名 2016/10/27(木) 22:04:31.68 ID:kZ6zmm6N
>>1
サプリメーカーやトレーナー含むサプリバイヤーなんかの業界の人が言ってるんだから説得力抜群だろ2グラム~3グラム



ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる?

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1: 無記無記名 2016/10/25(火) 23:33:52.21 ID:aXrouw2T
同じ趣味の人たちとすら仲良くできないって相当深刻だぞ



55: 無記無記名 2016/10/26(水) 21:30:16.02 ID:4eFXrnfk
うちは皆、黙々とやってる。



5: 無記無記名 2016/10/26(水) 08:24:25.28 ID:krzaOv0a
会釈ぐらいはするが、話すきっかけもないし黙々とトレするから話すことはないな。



【画像】がんばって筋トレしましたwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/27(木) 11:11:27.394 ID:48+3jAyf0
no title

10点満点でお願いします



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/27(木) 11:17:03.319 ID:gaS6pBSK0
キン消しみたいやな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/27(木) 11:13:40.892 ID:6g07r5I90
ロボットアニメの主人公みたいな体型



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