筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

2016年04月

腹筋を150回やったら腰がめっちゃ痛くなったんだけど腰痛がどうやったら治るか教えてくれ

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/29(金) 17:00:17.93
ひとまず湿布はった



3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/29(金) 17:01:31.93
不治の病



18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/29(金) 17:07:49.86
腰痛は腰痛の原因となった動きをしないようにして半年ぐらいすれば治ることもある



【驚愕】ゴロ寝するだけで腹筋が鍛えられる画期的なエクササイズマシンがサンコーから発売

1: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/28(木) 22:04:59.97 ID:yb66KMZf0
ゴロ寝マッスル
狭い場所でも使えるコンパクトサイズなエクササイズマシン

BMIとは、ボディ・マス・インデックスのことで、体重÷身長×身長で算出した体格指数です。
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
日本肥満学会では、BMI:22の場合を標準体重、25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重としています。
夏に向けて体を鍛えましょう!!
【ゴロ寝マッスル】は、テレビを観ながら、音楽を聴きながらゴロ寝しながら、ご自宅で腹筋など本格的なエクササイズが気軽にできます。
そのわけは、本体に内蔵されたバネが運動をサポートするからです。
上体を倒す時から、上体を戻す時まで常にサポートされ、寝っ転がるだけで気軽に腹筋が鍛えられます。
また、バネを負荷として利用することで、複数の有酸素運動が1台で可能となっています!
さらに、運動強度を3段階調整可能で、全身をエクササイズすることができるのです。
サイズも58cm四方とコンパクトなので、自宅で簡単にエクササイズすることができます。
未使用時もアーム部を折り畳むことができ、ちょっとした隙間に置いておけば邪魔になりません。
一日5分、週4日、気軽に「ゴロ寝マッスル」してみて下さい!

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4: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/28(木) 22:06:19.96 ID:dKxr3UFF0.n
\               ¦         /
  \             ¦        /
             / ̄ ̄ ヽ,
            /        ',      /     
    \    ノ//, {0}  /¨`ヽ {0} ,ミヽ    /    
     \ / く l   ヽ._.ノ   ', ゝ \      
     / /⌒ リ   `ー'′   ' ⌒\ \    
     (   ̄ ̄⌒          ⌒ ̄ _)   
      ` ̄ ̄`ヽ           /´ ̄
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          /            ノ        ----



36: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/28(木) 23:17:09.34 ID:wbrtdzYh0.n



でも、お高いんd・・・あら安い



6: 番組の途中ですが 投稿日:2016/04/28(木) 22:07:19.94 ID:PbSV8uO4M.n
どうせまたすぐ洋服掛けになるやつだろ



バカ「筋肉付けるとスピード落ちる」俺「で?」

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1: 名無しさん 投稿日:2016/04/27(水)20:35:32 ID:YKJ
バカ「は?」
俺「スピードが落ちる事はよくわかったよ。で?なんなの?」
バカ「いや…だからスピード落ちるから筋肉は無駄だって」
俺「スポーツや格闘技をしていない一般人にスピードもクソもねぇよアホかwww」
バカ「じゃあなんで筋トレしてるの?意味ないじゃん」
俺「筋トレすると力は強くなるし基礎代謝が上がるから太りにくい体になるだから醜いデブにならずに済むし肥満による病気の予防にもなる
それにも色々あるしメリットの方が多いんだが?」
バカ「でも…スピード」
俺「だからそれはスポーツ選手や格闘技してる奴にしか関係ないっつうのw」
バカ「…クソッ!」



2: 名無しさん 投稿日:2016/04/27(水)20:36:02 ID:POf
悟空「おっそうだな」



4: 名無しさん 投稿日:2016/04/27(水)20:36:37 ID:YKJ
>>2
だろ?スピードがどうこうは一般人には関係ない



男なら胸筋はあればあるほどカッコいいよな

1: 名無しさん 投稿日:2016/04/28(木) 10:25:27.49 ID:FobFhYh8p.n
見た目の迫力が段違い
ラピュタで服裂けてるオッサンいたやろ?
あれがまさにそう
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3: 名無しさん 投稿日:2016/04/28(木) 10:26:58.05 ID:inI3Dq390.n
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7: 名無しさん 投稿日:2016/04/28(木) 10:32:03.64 ID:Vm4xzyi80.n
>>3
なんでその角度維持してんだよ



4: 名無しさん 投稿日:2016/04/28(木) 10:27:10.85 ID:f6DJ97+eK.n
おのれベンチプレス教の者か



ラブライブ!のキャラの彼氏として相応しい男となるため筋トレをするスレ!!

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1: 名無しで叶える物語(らっかせい)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/26(火) 19:10:13.08 ID:5iyCW3rS.ne
このスレはガリやデブたちがムキムキゴリゴリの筋肉をつけてラブライブのキャラの彼氏として相応しい美しさを手に入れるスレです!
ダイエットも自重トレもウエイトも!
みんなで切磋琢磨して愛と美の筋肉をゲットしようぜ!
筋トレは続かない?今日やる腕立て5回は0回よりずっといいぞ!
明日は明日になってから考えよう!
さあ夏は目前だぜ?μ'sのみんなに海に誘われたらどうする?
いますぐ腕立て伏せだ!
叶えみんなの夢!目指せゴリライブ!



4: 名無しで叶える物語(家)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/26(火) 19:14:06.45 ID:LN32YeKw.ne
ふむ



6: 名無しで叶える物語(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/26(火) 19:17:29.24 ID:8YKfbH3D.ne
各キャラの理想の男の体教えてくれないとやる気出ないよ



【画像】健康的美人だった女性が摂食障害になり9ヶ月で激ヤセ 自撮りに狂気を感じる

1: 名無しさん 2016/04/27(水) 23:38:12.48 ID:vtTvOZEb0● BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
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'I was a skeleton; my body started shutting down': Anorexic who lost 45lbs in just nine months shares harrowing details about how the 'deadly' eating disorder nearly killed her

Read more: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3559611/I-skeleton-body-started-shutting-Anorexic-lost-45lbs-just-nine-months-shares-harrowing-details-deadly-eating-disorder-nearly-killed-her.html#ixzz472PGA4wf
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook



10: 名無しさん 2016/04/27(水) 23:44:35.12 ID:qIDEDamr0



11: 名無しさん 2016/04/27(水) 23:45:01.96 ID:kN+2BTuQ0
悲しいなぁ



なんもしてないクソニートなのに腕にだけ筋肉がついていくんだが・・・

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/04/26(火) 01:24:36.10 ID:1xGpF8YP0.n
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腹もだるだるなのに腕だけムッチョムチョになるんだけど病気?



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/04/26(火) 01:24:57.02 ID:Y01wupPF0.n
左利きなんか



4: ◆9NZ7hagej. 投稿日:2016/04/26(火) 01:24:59.58 ID:b1tYGKQUa.n
オ○ニーのし過ぎ



筋トレとプロテインの関係について考察

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1: d喰 ◆Eat.....cI 投稿日:2016/04/22(金) 19:50:27.63 ID:9HCAosye0.n
筋トレ関係の知識とプロテインの関係についてだが現在の研究でははっきり言ってほとんどわかっていない
その中で単一的な結果から考察されたことが現在の一般的理解となっているがこれは研究された部分だけを見ての説であることを理解しているだろうか

研究されていない部分と多角的視野から判断したところ
現在の一般的理解に多くの間違いがあるのでそこを指摘していこうと思う

今の一般的理解は確定事項ではなくひとつの説である
そこを理解したうえでこのスレを読んで欲しい



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/04/22(金) 19:51:14.64 ID:8sn1VS+L0.n
ワロタ



3: d喰 ◆Eat.....cI 投稿日:2016/04/22(金) 19:51:57.66 ID:9HCAosye0.n
俺はプロテインは否定派だ

プロテインでつけた筋肉はプロテインの摂取をやめると落ちるのも早いし筋力的な効率が良くないことが多い


まずこの説とその反論をメインにする



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