筋トレ速報

筋トレ速報です、筋トレ2chまとめです、ダイエットもまとめていきます°ヽ(°´Д`)ノ°。

2015年03月

腕の筋トレしたら四日くらい筋肉痛引かなかったんだけどやりすぎ?

1: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:30:45.75 ID:fKXTnG310.net
普通の人なら毎日できそうなことしかしなかったのに



5: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:33:47.56 ID:AU7WamZ/.net
最初だけだぞ



10: 名無しさん 2015/02/21(土) 19:50:11.21 ID:c2jgPWDq0.net
それ死ぬサインだよ
友達みんなそれで死んでいったわ



【肉体美】熊田曜子、鍛え上げられた美ボディー大胆披露!腹筋&くびれがスゴイと話題へへ

1: 名無しさん 投稿日:2015/03/30(月) 17:11:43.03 ID:Z8MKoiSg0
タレントの熊田曜子が30日、鍛え上げられた美ボディーをブログで公開した。
2012年4月に結婚した熊田は、同年12月に第1子女児を出産したことを報告していた。

 おなかと腰回りを大胆に露出させたその写真は、雑誌の撮影をした際にメイクさんが
 撮ってくれたものとのこと。熊田が「筋肉もりもり~」とつづっているように、
 1児の母とは思えない美しい腹筋の縦のラインとくびれが印象的だ。

 「趣味のベリーダンスはかれこれ1年くらい行けてなくて エステも年に1回行くか行かないか
  ジムは10年ほど前に通っていましたが合わなくて1ヶ月でやめました」と切り出した熊田は、
  娘が生まれて自分の時間がなくなり、体作りなどできないと諦めかけていたが、娘の動きが
  活発になるにつれて自分の体も引き締まってきたと明かす。

 「公園で一緒に走り回り 大きな滑り台は娘を自分の股で挟むように座ってもらって
 一緒に滑り ブランコも娘を膝に乗せて腕で支えて 足で地面を蹴りながら2人分
  約60キロの負荷を手にかける 娘から『抱っこ』の声があれば必ず抱っこする 
  こんな日常を毎日何時間もしていたら ジムに通うよりものすごい運動をしているんだと
  気がつきました」と娘と日々で鍛え上げられたボディーを手にすることができたと記した。

 さらに「しかも子供って大人が想像しないような動きを突発的にするので 
 その動きについていけるよう 危ない状況にならないよう アンテナを張りながら動いているので
  よりカロリー消費に繋がったのかもしれないですね」と分析した熊田は、
  「娘ちゃん。ママと毎日遊んでくれてありがとう。これからもよろしくお願いします」
  と愛情たっぷりにまな娘に呼び掛けている。
http://youtu.be/JvtA2rQ-XrM


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150330-00000023-nksports-ent
no title



10: 名無しさん 投稿日:2015/03/30(月) 17:14:36.39 ID:sWX+zpFs0.n
頭でかくね



32: 名無しさん 投稿日:2015/03/30(月) 17:29:21.78 ID:mvSi4SVM0.n
ガリガリすぎて女の魅力一切ないな



筋トレに自信ニキ

1: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 23:15:20.32 ID:X3OSyVZz0
月 BIG3+腹筋
火水泳
水水泳
木水泳
金BIG3+腹筋
で成瀬BODYからこれになれる?
no title



2: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 23:15:55.43 ID:mvKNsMsH0
無理



3: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 23:16:02.96 ID:Xusfe+Hw0
一年半あればいける



なんでお前ら筋トレしないの?wwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 21:19:31.54 ID:79qk7IWf0
ブヨブヨの腹恥ずかしいだろwwwwww



5: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 21:20:35.19 ID:3u5f/IiZd
してるが?
no title



6: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 21:20:46.43 ID:2r4qfW0ua
強者に生まれた者が鍛えるのは卑怯だろ



肉を食べなくても筋肉がつけられる

1: 名無しさん 2015/02/20(金) 19:25:12.21 ID:KdLjypQe
世界のトップアスリートの中で肉を食べないベジタリアンが多い
すごいびっくりした

http://www.vegworld.jp/blog/kiji/bejitarianasurito/



7: 名無しさん 2015/02/21(土) 08:00:38.99 ID:6pft461F
プロテイン飲まなくなったけど、それでも筋肥大する



8: 名無しさん 2015/02/21(土) 16:07:37.67 ID:YZcpmlUc
古代ロームのグラディエーターたちもベジタリアンだった



筋肉で大事なのは「上半身と下半身のバランス」。どちらかだけ鍛えてはダメ!

1: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 20:28:06.78 ID:zGzuxrrS0
岡本にも長嶋氏熱視線「上半身と下半身のバランスいい」

長嶋氏は2軍にも足を運び、ドラフト1位・岡本(智弁学園)のフリー打撃を見守った。

中堅から逆方向に鋭い当たりを放つ新人に「センターからライトに打つのはいいこと」と声を掛け、
「上半身と下半身の(筋肉の)バランスがいい」とうなった。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2015/02/15/kiji/K20150215009812750.html

(ダメな例)下半身に比べ上半身がガリガリ
no title



4: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 20:30:16.93 ID:YawC1jBl0
これマジ?



11: 名無しさん 投稿日:2015/02/22(日) 20:32:58.24 ID:NnhLeR2K0
いくら自転車乗りでもコラやろこれは



この腹筋マシーン使っても腹筋に効かせられない

1: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 15:12:32.09 ID:9HK5l9C10
no title

腿らへんに力が入る



3: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 15:12:59.61 ID:2tpD6JVad
じゃあつかいかたまちがだてんだろ



8: 名無しさん 投稿日:2015/02/19(木) 15:15:43.86 ID:2tpD6JVad
最近は正しく商品を使えてない奴からのクレームが多いんだってよ



昔のアイアンマン誌のワクワク感は異常

1: 名無しさん 投稿日:2015/02/04(水) 22:59:37.63 ID:9inAi6MZ
なぜ廃れた?

アイアンマン(IRONMAN)2015年4月号
アイアンマン(IRONMAN)2015年4月号


3: 名無しさん 投稿日:2015/02/04(水) 23:14:01.73 ID:WwBWIPww
もっとストロングマンとかやれよ
化け物が見たいんだよ



5: 名無しさん 投稿日:2015/02/05(木) 18:37:45.49 ID:iuwrWZU7
しらんがな
ワクワクするかはおめーしだいだろ



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