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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:38:41.071 ID:CyjE//yr0
時間ってそんな大事?
30分は少ない?

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:44:21.511 ID:UMBxthMM0
普通、みんなそれぐらい

3: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/12/06(木) 13:41:58.394 ID:yFMWXEZ6d
追い込んでるなら30分のがえらい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:57:13.116 ID:UMBxthMM0
「えらい」って中国地方全般の方言か?

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:42:40.814 ID:H7J6wbBT0
別に偉いとかないだろ気持ち悪いな

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:39:36.808 ID:I8R1Eh3Ed
時間かけてやった気になるのはアホだけ
ちゃんとやってる人は時間より内容を気にする

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:44:23.522 ID:2FE8CMIfd
筋肥大目的なら長時間やっても仕方ない
短時間に集中してやる方が正しいよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:46:46.706 ID:CyjE//yr0
別に自分が短時間で中身の濃いトレーニングをしてるってわけではないんだけど時間を言っただけで馬鹿にされるのがすげえムカつく
てめえはトレーニングなんかしたことないだろデブって

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:49:18.838 ID:UMBxthMM0
>>8
正直筋肉って見た目で分かるから自分より無いやつになに言われても滑稽にしか見えないだろ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:48:11.018 ID:2FE8CMIfd
効率よくトレーニングするなら一日一部位を集中してやるもんだよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:47:46.734 ID:L/l0cD1zd
そんくらい出来れるとはトレーニングがまだ足りてないな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:49:10.858 ID:CyjE//yr0
脱ガリへ向けてがんばるわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:54:25.229 ID:36QbzRYod
ワイもジムで筋トレするが多分30分いかん位やな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 14:05:56.547 ID:x9pMuYg8M
毎日部位を考えてメニューやってるなら20分くらいが限度
週1で全部位体速筋遅筋完全に動かなくなるまで追い込むタイプならやっても1時間

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 14:03:27.710 ID:MFjNdebNd
パンプアップしてるならいいだろ
俺も30分くらいしかしないし
ていうか筋トレなんて自己満なんだから他人がどう思おうがどうでもいいだろ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/06(木) 13:50:43.162 ID:98NZy8E+M
家トレなら20分ぐらい
ジムなら金かかってるから1時間やると思う








引用元: 友達に筋トレの話すると1日何時間やるかって聞かれるんだけど

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