1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:41:00.261 ID:mpYOTHNya
脂肪多くて特に顔痩せしたくて、少しご飯減らしてたらゆっくりと脂肪減ってきてる
no title

それか冬の間は食いまくった方がいい?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:42:03.114 ID:5BpXeTiUa
冬は増量期

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:42:38.116 ID:mpYOTHNya
>>2
写真みた?それでもそう言える?
顔痩せしたい

4: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/11/30(金) 03:45:32.470 ID:m2yN4tjOx
顔痩せしたいって言ってんのに顔全くみえないって

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:46:14.722 ID:5BpXeTiUa
炭水化物多めで
有酸素運動やや増やす

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:49:59.606 ID:mpYOTHNya
>>5
炭水化物減らしてるわ
有酸素やってないから部屋でサーキットトレーニングとかいうのやろうかと思う 自重筋トレのやつね

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:47:30.300 ID:3cqtna4KM
油断すると痩せるから今のうちに食べとけ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:50:58.540 ID:mpYOTHNya
もう少し減量して仕切り直した方がいい?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:52:17.052 ID:jbFEfbTha
俺クソガリだから太りたいんだけどどうやったら太れるの教えてデブ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 04:03:25.209 ID:3cqtna4KM
>>9
リスやクマを真似るんだ
食え…!

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 04:04:11.560 ID:jbFEfbTha
>>11
冬眠したい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 04:21:05.993 ID:mpYOTHNya
書き忘れたけど自宅でダンベルオンリーなのでたいしたトレーニングではない

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 03:53:32.864 ID:eAbSazUS0
やだ/////いいじゃない/////

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/30(金) 04:13:38.339 ID:9ahgaG1A0
カタボっていいんなら減量すりゃいいんじゃね もったいないと思うけど






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引用元: 筋トレ11ヶ月 冬になるけど痩せた方がいいかな?

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