1: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:53:00.20 ID:VCntdtii0
レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
no title

32: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 16:02:28.06 ID:7NqyUtzZM
ここまでに何日かかった?

11: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:54:50.60 ID:nNFSpd0b0
結局これくらいが丁度いいんだよな

4: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:53:23.22 ID:MVTp9z4kd
ええやん
何キロ減らしたん

5: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:53:51.71 ID:VCntdtii0
>>4
67 → 60

9: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:54:45.40 ID:MVTp9z4kd
>>5
は?元から痩せてるやんけ

14: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:55:48.72 ID:VCntdtii0
>>9
170のチビやし多少はね

7: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:54:09.13 ID:6bnXh0Pwp
ワイも腹筋浮かび上がらせたい
腹のなかで育ってる感覚はあるけど脂肪が邪魔をする

10: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:54:48.35 ID:VCntdtii0
>>7
食べるの減らすのがいちばん効くで

8: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:54:28.60 ID:hZ0lcYbhM
やった内容を書けよ

17: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:57:43.40 ID:VCntdtii0
>>8
・夕飯減らす (コンビニのサンドイッチかざるそば程度にする)
・筋トレ (ベンチ、懸垂、ショルダープレス)

以上

18: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:58:20.30 ID:uZAA84Da0
170なら少しづつ増量しつつ筋力増やしたらええんやないかな
60は絞りすぎや

20: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:59:06.19 ID:VCntdtii0
>>18
いま増量やっとるで
とりま目標65kgや

22: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:59:42.07 ID:RTFCynGQ0
下半身が貧弱すぎ

24: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 16:00:23.16 ID:VCntdtii0
足はしんどいし続かへんわ……
甘えやけども無理なく続けるのも大事やろ

26: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 16:00:38.30 ID:xawmnOwSd
足元ふわっふわやな

30: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 16:01:18.90 ID:VCntdtii0
>>26
テンピュールの futon basic やぞ
めっちゃええで

16: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:56:52.18 ID:mK6L1GDGa
こんぐらいありゃ十分やろ
ちなデブ

15: 風吹けば名無し 2018/11/17(土) 15:55:54.47 ID:VDZcpp6x0
充分だな
んな勉強しても東大じゃないと意味無いみたいなのしょーもないわ





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引用元: 筋トレしながらダイエットしたら女子ウケ抜群の男らしい体になった

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