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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:08:59.76 ID:d5JGsb8XM.net BE:166962459-2BP(1000)
新研究が語る「筋力の弱い人は寿命が短い傾向がある」、その可能性

握力の強いあなたは、長く、健康な人生を送る可能性が高いということなのです…。

 ジムに通って体を鍛える時間はなにも、あなたの見た目をよくするためだけのものではないようです。なんと肉体を鍛えれば鍛えるほど、寿命が延びるかもしれないという研究がこのたび発表されました。

 ミシガン大学で行われた最新の研究によれば、肉体の強度と高めることが、寿命を延ばす鍵となるかもしれないようなのです。ケイト・ダチョウニー博士の率いる研究グループは、
対象となる人々の握力測定の結果をもとに調査をおこない、筋力の強い個人と筋力の弱い個人を比べると、後者の方が早死にする可能性が50%ほど高いと結論づけたのです。


「寿命および健康的なエイジングという観点から言えば、できる限り ―― とくに晩年において ―― 高い筋力を維持することは、極めて重要なのです」と、ダチョウニー博士は「ミシガン・ニュース」に対してコメントしています。

 健康状態と寿命について判断するうえでは、「一般的な筋肉量よりも、握力の強さが重要視される」と、ダチョウニー博士は言います。

 正確な握力を計るのは、難しいことではありません。

 被験者がダイナモメーターと呼ばれる測定器を強く握れることで、キログラム単位で結果が測定できるのです。「あらゆる年代の人々の健康状態を計るうえで、
握力が有力な判断材料となる」とする研究結果は、他の研究グループによっても認められています。

 ミシガン大学の社会調査研究所による、「健康と退職に関するパネル調査」では65歳以上の男女8326人のデータが集められ、分析が行われました。
男性で39キロ、女性で22キロを基準とし、それ以下の握力の男女が「筋力が弱い」グループとして分類されました。

5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:13:14.72 ID:/CKNxnJ/0.net
運動しろってことだろ

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:10:15.04 ID:I2iLCyN60.net
筋トレと有酸素運動やっとけば死なない

9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:18:18.10 ID:juN2GFi1M.net
ボディビル短命
はい反例

10: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:26:59.47 ID:I/Yg2cQY0.net
>>9
ボディービルダー=ステロイダー&減量、増量繰り返すから短命なだけ
ナチュラルで極端な食事制限無しなら短命にならん

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:16:47.55 ID:8VfrBrG30.net
サンキューダチョウニー博士

6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:15:00.22 ID:4sYm5OMX0.net
皆引き篭もるから誰も言わないけど、紫外線とかの外部刺激が一番の害悪だよ

18: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:44:27.51 ID:K5QZ8NrY0.net
>>6
紫外線はむしろ健康長寿には効果的

25: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:54:45.51 ID:i/iirAR90.net
握力じゃん
28: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 10:38:15.35 ID:+DiV+d0o0.net
ほどほどが一番 
やりすぎても短命

4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 09:12:43.43 ID:hqp+mcDI0.net
なんで筋肉量よりも握力なんだ?

29: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 10:46:58.22 ID:9+a54ZEsa.net
年寄りの骨折なんかも筋力不足が原因の場合が多いからな
黒柳徹子のように毎日スクワットするだけでも寿命伸びると思う

32: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 11:02:46.97 ID:5I/jxi520.net
その伸びた寿命以上の時間を筋トレに使ってるなら、トータルでマイナスだろ
筋トレの時間を他の有意義なことに使ったほうがお得だぞ

26: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/11/06(火) 10:06:54.92 ID:djMTj31va.net
筋力がアップすると日常生活も楽になるのを実感したから、この分析は事実だよ





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引用元: 「筋トレしてない人は寿命が短い」ということが判明 まあケンモメンなら全身筋トレしてるから大丈夫だな [166962459]

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