1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:09:03.55 ID:SaEghvGD0.net BE:987524678-PLT(13001)
筋トレ歴半年でもう限界に到達したのか?

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:17:12.36 ID:XD8dNoQB0.net
筋トレ四ヶ月目なんだけどどう?
no title


ちなみに筋トレ前
no title

19: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:44:04.47 ID:DPJ6AS8d0.net
クレアチン飲むと捗るらしいぞ

18: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:38:40.99 ID:KZ/JOWea0.net
>>7
全く変化してねぇw
筋トレの割り方、食事、休息
全部間違ってそう

25: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 20:57:34.13 ID:i64vcjI1a.net
>>18
すまんおまえの雑魚体型見せてくれる?w

22: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 20:02:12.42 ID:qthoDTUOr.net
>>7
デカイ、デカイよ

28: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 21:23:55.18 ID:uHgAmcdN0.net
おれも成長しねぇまじあかん
粉飴にも最近手を出したしクレアチンも飲もうかと思ってる
ベンチも苦手でやってなかったけど始めた
これであと三ヶ月やって伸びなかったらパーソナルやるわ

29: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 21:26:42.69 ID:KZ/JOWea0.net
>>28
俺はクレアチン飲んでもほとんどの変わらんかったわ

30: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 21:35:45.52 ID:uHgAmcdN0.net
>>29
クレアチンに関してはかなり論文もあるし有象無象のサプリメントより信頼できるようだよ
重量あげてトレーニングするためにも取り入れようかなって思う

15: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:30:41.74 ID:RXdKfQaN0.net
馬鹿だなあプロテイン飲んでれば筋肉なんてすぐ太るのに

26: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 21:19:41.31 ID:qthoDTUOr.net
筋トレの日のシャワーはパンプアップしてすげーと思うけど
翌日ショボーンだよね
ミリ単位では筋肉付いて行ってるんだろけど

17: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 19:32:18.35 ID:ih3oLX250.net
成長しようっていう強い気持ちを持ってないとダメだと思った
もう2年くらい成長してない

21: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/10/13(土) 20:01:47.44 ID:a6djXTe+a.net
正しくない、あるいは非効率なやり方(主としてフォーム)に満足してしまってる可能性が高い
座学とその実践による研究に励め





【PR】マイプロテインって激安プロテインが流行ってるらしい! このリンクから公式サイトに飛べるぞ!

≪初回購入割引コード≫ F27N-R1 ←乗り遅れるな!

引用元: 【筋トレ】ここ1ヶ月間まったく成長しないんだけど 初心者ボーナスもう終わりか? [987524678]

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(スポーツ)へ