zitaku

1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 15:50:02.27 ID:ISOko7QG0.net BE:621795666-2BP(1000)
チンニング、ラットプルダウン、シーテッドプーリーロー、ボートローイング
レッグエクステンション、レッグカール、ケーブルキックバック
脊柱起立筋ネジリ、
ローテーターカフ、
プレスダウン、
ケーブルクランチ、
フロントプレス、インクラインバーベルベンチプレス、インクラインダンベルベンチプレス、ケーブルクロスオーバー、
ケーブルリアクロス、膝上デッドリフト、デッドリフト、

【DIY POWER RACk】自作筋トレパワーラック これ一台で何でも出来る でも使わないからダメー [残念]

https://www.youtube.com/watch?v=uR6d_WJPfm8



https://www.spot.town/news/power_rack5/

3: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 15:54:19.58 ID:4XJXmz050.net
ひやひやする

5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 16:00:07.45 ID:8S80USa/a.net
天才すぎてワロタwwwww

6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 16:01:19.21 ID:KAqc/MBf0.net
白髪のおじさん出てきたよ

4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 15:56:46.36 ID:A/geTuwM0.net
普通にジムいけ😊

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 16:21:59.85 ID:3ZEwj3m60.net
負荷で発電とかすればいいのに

10: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 19:28:16.29 ID:ISOko7QG0.net
>>7
ランニングマシンならあるらしい

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 15:54:00.77 ID:gCyG1k4t0.net
なんか見たらダンベルが肝だと思うんだけど
これこんな大掛かりな装置使わんでもダンベルだけで鍛えられるんじゃ…

9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 16:23:46.49 ID:lgHvJ5xX0.net
ポカリもダンベル自作してたけど、こんなもん強度考えずに自作してけがしたら悲惨なだけやんけ

8: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/09/21(金) 16:22:02.64 ID:s//N3IJZ0.net
清潔感もないしリラックスできないなら
山で木こり修行でもした方がいいわ





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引用元: 【筋トレDIY】パワーラック(超多機能な筋トレ用の設備)を木工で自作する神が現れる [621795666]

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