1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:10:08.230 ID:8IA2ecTl0
いただきます
no title

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:10:21.483 ID:U4/Prm0l0
なかなか良い

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:10:51.710 ID:BGL1O8ead
ササミも入れろぼけ

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:12:37.243 ID:8IA2ecTl0
>>3
ササミとかカロリー低いじなん

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:11:06.649 ID:8xNitMHNa
で今日のトレメニューは?

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:12:01.537 ID:8IA2ecTl0
>>4
懸垂トータル100回
ラットプル75kg 10回×3セット

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:13:06.696 ID:knDEUIRcd
>>6
背中うpしてほしい

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:14:43.791 ID:8IA2ecTl0
あとは寝るまでに牛乳プロテイン飲む

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:13:17.773 ID:N+3IVHR8K
きったね
えんがちょ

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:55:08.638 ID:bZSf028K0
質より量だぞ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/16(日) 21:14:55.725 ID:N+3IVHR8K
あーでも焼きそばに温たまの発想すてき
なぜか思いつかなかった






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引用元: 筋トレマン俺の本日のディナーwwwwwwwwwwww

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