1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:00:43.563 ID:VsN7WPsH0
こんな感じ
no title

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:01:44.221 ID:uZYk/Q2ta
ブサメンは何をしようとブサメン

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:01:52.973 ID:VsN7WPsH0
>>3
それは気にしてるから触れないで!!

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:02:34.519 ID:bep0usCU0
1年でそれは遅いぞ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:02:18.303 ID:35/DRnG8a
ガリガリやん
身長体重胸囲腕回りは?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:03:44.206 ID:VsN7WPsH0
>>9
183/74あとはわからん

>>11
才能ないけどがんばったんだよぉ!

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:01:22.795 ID:bksaoOSC0
パンツぐらいちゃんとはけよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:01:37.078 ID:VsN7WPsH0
>>2
ごめんなさい

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:02:38.977 ID:5jUdhBHwa
何歳?

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:02:48.787 ID:CrJYnQ0D0
あとは顔を整形するだけだね

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:04:19.523 ID:VsN7WPsH0
>>12
22どす

>>13
やったぜこれでイケメンの仲間入りや

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:05:05.595 ID:FqR5Jm2Hd
体育会系顔

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:03:56.842 ID:gNFK4vMI0
ガリガリガリクソンじゃねーか

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:05:45.144 ID:VsN7WPsH0
>>18
あんなに太ってないぞ
ガリなのは認める

>>20
体育会系です

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:09:39.483 ID:xahrIzW20
かっこよいど

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:10:33.135 ID:35/DRnG8a
あの写真拡大してみたら鎖骨と飛び出てるしあばらも浮いてるしガリガリにしかみえん

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:09:04.977 ID:rqHb/lQ90
メニューを簡潔に述べよ

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:16:35.064 ID:VsN7WPsH0
>>39
腹筋30×3
ベンチプレスみたいなやつの200ポンド?くらいの10×3
スクワット20×3
などなど
全部で1時間半くらいかな?

>>40
やったね

>>42
元がガリなんだよ
これでも体重7キロ増えた

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:12:55.790 ID:DGgiHB+P0
これくらいのが女受けいいよね

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:12:23.327 ID:CrJYnQ0D0
韓国のサッカー選手にいそう

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:14:34.712 ID:35/DRnG8a
これがジャニーズ式細マッチョなのか

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:25:44.256 ID:35/DRnG8a
体重じゃなくてベンチプレス90キロ10×3とかありえん
ていうか10回ギリギリでやってないだろ

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:30:09.308 ID:VsN7WPsH0
>>83
いややってるぞ
でも3回目とかは10回できないや
ごめん嘘ついた
7回くらいでガクガクになる

102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:32:05.552 ID:35/DRnG8a
>>96
ベンチプレス90キロ10×3ならマックスいくつ?その身体で?!

111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:37:01.010 ID:VsN7WPsH0
>>102
多分ガチのベンチプレスじゃなくてなんちゃってのやつだから普通にやったらもっと軽いのしかあげられんと思う

104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:33:40.717 ID:1LDnNicp0
ジャルジャルの後藤だな
眉毛カットしろ

105: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:34:16.071 ID:VsN7WPsH0
>>94
ジャルジャルの後藤に似てるって言われる

208: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 23:36:54.613 ID:L4E3MJ0Za
no title

209: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 23:40:29.023 ID:Vi9Ug0b50
>>208
なんじゃこれエロすぎる…
ちん○ん舐めたい

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:15:01.883 ID:Ew6Xhf2R0
できたら1日のご飯のメニュー教えてくれ

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:15:23.871 ID:FqR5Jm2Hd
筋トレどんなのやってんの?

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:22:58.340 ID:VsN7WPsH0
>>57
親が作ってくれるやつだから一般家庭と同じ
ご飯は頑張って2杯食べてる

>>58
上にちょっとだけあげたよ
10回ギリギリできるくらいの強度でやってる

214: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/14(金) 00:10:50.637 ID:WWs+92lBp
胸板だけ薄くてバランス悪いな

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:14:03.050 ID:++rqYtPe0
>>1
胸板が薄いね、1年も筋トレした割に

でも好き、日サロ行けばもっと良い

213: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/14(金) 00:01:58.286 ID:7Q4CKvDf0
183もあれば見た目の筋肉はつきにくいだろうにガンバッタな

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/13(木) 22:06:06.561 ID:uC7Io5GS0
もうちょい脂質があると良い体に見える
ボディビルダーみたいな体型でもないかぎり脂肪が無いとどんだけ筋肉つけても貧相に見える




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引用元: 筋トレ始めてから1年経ちました

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