1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 20:04:56.61 ID:7ppVKin40.net BE:987524678-PLT(13001)
肩まで持ちあげられなくて軽い重量でしかスクワットできない・・・

Leanna

https://news.nifty.com/article/magazine/12193-067929/

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 20:05:55.07 ID:csYK5gOKp.net
ジム行け
パワーラックとセーフティーがないとマジで危ない

5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:11:49.89 ID:l2pTtWV/0.net
鉄骨の空間ってもま…w

パワーラックっていうんで・つ・よ!

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:24:02.77 ID:fQ6XLx/f0.net
スクワットがどうしたって?

6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:16:01.88 ID:k3xTLvoEM.net
リュック&ダンベル使えばいい
パワージャケットなんかもあり
総重量100キロ以上には出来る

4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 21:14:33.52 ID:ae/3A3LLF.net
ダンベルスクワットでええやん

8: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:24:07.20 ID:OiIIqsnC0.net
スクワットでチ○コバキバキになるってマジ?

9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/10(金) 02:43:16.27 ID:6A6eEGL70.net
>>8
下半身トレ増やしたら朝立ちするようになったのはそういうことか

10: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:30:56.94 ID:Az11Qewo0.net
>>9 
逆に言うとスクワット以外の筋トレはそっちには役立たない

11: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 23:32:42.97 ID:9Va5gzgZ0.net
米袋で筋トレしてたら破れてリビング米だらけになったことがあった

3: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/08/09(木) 20:29:46.32 ID:5OtQOoq70.net
パワーラックの事を言ってるのか?
なくても出来るけどセーフティーバーがないと大怪我(下手したら死)する可能性があるぞ






引用元: 【筋トレ】 スクワットって鉄骨の空間がないとできないの? オモリを肩まで持ち上げるのがきつすぎるんだけど [987524678]

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