1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:07:48.594 ID:Loyk9sWz0
12月25日
no title

12月26日
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12月30日
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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:08:50.108 ID:Loyk9sWz0
1月2日
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1月4日
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1月6日
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1月21日
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1月22日
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1月29日
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2月3日
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2月7日
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2月9日
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2月16日
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2月23日
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2月25日
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7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:11:06.328 ID:s/jnz+cX0
1日単位で貼られても!

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:10:47.967 ID:Z88O1bu80
最新のは?

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:11:48.916 ID:Loyk9sWz0
今日撮ったやつ
no title

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:10:07.155 ID:uCponTHa0
何その北斗七星のなりかけみたいな胸のアザは
no title

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:12:16.473 ID:iM2UGh89M
ファストジムで草

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:15:19.005 ID:Loyk9sWz0
>>11
さすがよく分かったな

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:14:39.581 ID:R1kc5Of2a
手どうかしたの?マヒ?

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:16:05.355 ID:Loyk9sWz0
>>14
腹の肉引っ張ってるだけだぞ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:16:04.814 ID:XIO2sU1l0
ちゃんと飯食えよ

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:16:52.078 ID:Loyk9sWz0
>>16
一応食うようにはしてるけどこれ以上体重増やしたくないんだよなぁ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:17:24.496 ID:R1kc5Of2a
なんでもっと飯食ってプロテインも飲まないの?

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:20:04.356 ID:Loyk9sWz0
>>19
プロテインは飲んでるけど体重増やしたくないんだよなぁ…

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:17:38.918 ID:NPCxCrc80
胸筋が全くなくて気持ち悪い
筋肉は均等に鍛えたほうがいいぞ

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:20:37.169 ID:Loyk9sWz0
>>20
むしろベンチプレスしかやってない節あるんだけどなぁ
全然胸が育たないんだ

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:21:47.749 ID:Ao9gkReY0
とても半年やったとは思えない

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:26:40.740 ID:Loyk9sWz0
>>25
よく言われる
筋肉全然つかない体質みたい

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:28:52.529 ID:3VHbw/hk0
なんかめちゃくちゃな筋肉の付き方してる気がするけど
トレーナー付いてるなら一度別のジムに相談しに行ったほうがいいんじゃね

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:36:04.654 ID:Loyk9sWz0
>>31
ファストジム行ってるんだからトレーナーなんてついてるわけねー

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:23:03.043 ID:94ql05Pj0
金と時間の無駄した半年だな

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:14:24.040 ID:a4NAHCzB0
ベンチプレスの負荷・回数・頻度が足りてないんだろう

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:17:42.814 ID:CkeiqSPP0
半年でこれだとするとゴリマッチョってどんだけ鍛え続けてるんだろって思う
ただのDQNに見えてもものすごい努力家だよな

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/27(金) 00:25:26.937 ID:R1kc5Of2a
スタートからみたら微々たる変化してるだろ
でも太りたくないとか言ってるから損してる





引用元: 【画像】筋トレして大体半年くらい経ったけど経過を貼りたい!!!!!!!!!

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