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1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:26:51.877 ID:uiNIFbWz0
タンパク質22.1gって書いてるんだけど

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:27:38.616 ID:OUiAaM6v0
食っても一日手のひら分くらいかな

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:27:12.725 ID:9u4c+kDj0
100gで585kcal
プロテインの5倍のカロリーでいいなら

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:30:08.184 ID:PJXmysny0
糖質制限で食べるならオススメ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:27:44.489 ID:0BsU7gMD0
筋トレ詳しくないけどピーナッツは消化に悪いからもりもり食ってるとえげつない便秘になるよ

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:34:21.647 ID:uiNIFbWz0
>>5
筋トレ始めて食後すぐ💩したくなったんだが

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:45:44.429 ID:2P5yeYnaa
定番だけどサラダチキンいいよ

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 03:26:30.199 ID:uiNIFbWz0
>>8
あれまずくない?

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 03:34:49.318 ID:2P5yeYnaa
>>9
そう?
俺は好きだが好みの問題かね

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/12(木) 02:27:44.343 ID:xYTvZTIYx
いいけど効率悪いぞ
そういう系統で取りたいならソイ飲んどけ





引用元: ・筋トレしてるけどさ、ピーナッツって良いの?

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