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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:22:18.89 ID:FwBpeT8J0.net BE:621795666-2BP(1000)
話題成分・HMB、新製品が続々。原料は多数も、品質の見極め必要!?
https://www.kenko-media.com/health_idst/archives/9229

今年に入りHMBを配合したサプリメントが各社から相次いで上市されている。
HMBは、大豆や牛肉などに多く含まれる必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質。
運動後の筋組織ダメージの軽減や、筋重量の増加、体脂肪の燃焼作用、除脂肪体重の減少抑制作用などの機能を有する。

11: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 19:38:51.29 ID:XsxwwPtAM.net
HMBはロイシン摂取量のわずか5%のみ生成され
筋肉の合成促進と分解抑制因子(シグナル)として働く
HMBの1日の推奨摂取量は3gと言われている

2: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 13:33:30.32 ID:MtNGp64ua.net
HMB1gを摂取するだけでも
ホエイプロテイン5~6杯飲まないといけない
またはロイシンを約20gを取る必要がある




4: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 15:31:56.21 ID:/gjs9aID0.net
効くよ
現に俺は変われた

5: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 15:51:53.94 ID:z55O4Hog0.net
これの飲むんだったらBCAA毎日飲む方が回復は早かったな

8: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 18:47:15.40 ID:YOMKiunYa.net
>>5
エクステンドでも1杯ロイシン3.5gしか入ってない
HMB3g取るには約17杯ぐらい必要になる計算

6: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 16:13:37.61 ID:1Hq8dkmZM.net
飲んだことない
素直にプロテイン飲め

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 17:07:25.96 ID:Mf7JV8gA0.net
絶賛してるのは日本のアフィサイトばかりで海外ではさっぱりな時点でお察し

10: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 19:38:29.55 ID:DHh1MmhPd.net
>>7
アフィ収入マジでバカにならんみたいだからなぁ
クソみたいなブログ増えすぎ

9: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 19:37:10.33 ID:u3UbZKWD0.net
bcaaだけで充分
トレ前のEAAの方が大事
あとクレアチンとβアラニン

13: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 22:12:13.67 ID:u+Gg02KH0.net
そんなものはいらん
夕飯1時間後の追加飯でバルクアップ
no title

14: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/07/09(月) 22:47:32.47 ID:1gxrGr5y0.net
ウ板でこれ飲んでるやつは情弱扱い
まあ、私なんですが




引用元: 【マッスル】筋トレモメンが愛用するHMBってなんだ?流行ってるのか?何に効くの?教えてくれ [621795666]

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