1: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:51:24.58 ID:v+QKT/lV0
一昨日からスクワットしてるんだけど
ずっと続けるとふとももムキムキになるんか?
ちなヒョロガリ
no title

4: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:55:00.14 ID:bK5/SEU80
ただの
スクワットじゃただの太ももにしかならん

5: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:56:29.16 ID:v+QKT/lV0
>>4
下半身に血液回るようにトレーニングしてるんだけど効果あるかな?
ムキムキにならなくてもいい

6: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:57:10.53 ID:bK5/SEU80
>>5
走れ!!!!!

8: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:59:04.49 ID:v+QKT/lV0
>>6
走るのは嫌ンゴ
家の中でやりたい

7: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:58:05.61 ID:G1TieC950
漸進性過負荷の原則

9: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 03:59:47.15 ID:v+QKT/lV0
>>7
難しい言葉並べないで
わかりやすく教えて

11: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:01:19.53 ID:G1TieC950
>>9
負荷を徐々に増やしていかないとダメやで

ってことや

13: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:01:48.68 ID:GPXL8d1X0
食え

16: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:02:10.58 ID:v+QKT/lV0
>>13
肉は毎日食ってるけど少食だから太らないんだ

15: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:02:09.95 ID:WpoPscIX0
除毛しないんか?

17: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:02:41.85 ID:v+QKT/lV0
>>15
ちんげはブラジリアンワックスしてる
脇毛と太ももは染めようかな

14: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:01:55.83 ID:PlEG024C0
スクワットとか一番キツいやつやん
なんでそれから始めるんや

19: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:03:05.53 ID:v+QKT/lV0
>>14
楽じゃね?

20: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:03:21.33 ID:lqyFzie8p
足をいきなり鍛えるとか有能かよ

21: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:03:51.23 ID:v+QKT/lV0
昔サッカーとか空手やってたから足とか強いのかな

22: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:04:03.41 ID:DccQ5VZ10
スクワットするとトランクスの尻の部分が裂けるからボクサーパンツ派になったわ
暑いのがネックやけどな

23: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:04:27.35 ID:v+QKT/lV0
>>22
俺は全裸今でやってる

18: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:02:49.89 ID:iQYnf7kSd
スクワット辛いンゴ
乳酸でゲロ吐きそうになる

24: 風吹けば名無し 2018/07/08(日) 04:04:46.19 ID:nGovH13j0
ガチのスクワットやるより数km走る方が楽やん 
どっちがどういう効果あるのかは知らんが 




引用元: ・なんJ筋トレ部

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