1: にゃんねこ 2017/11/29(水) 19:58:35.74 ID:So4SgqIx
どんなよ?
始める前は52キロ
今は54.6くらい
身長は173センチや
no title



2: 無記無記名 2017/11/29(水) 20:12:50.49 ID:o5z6vzKu
胸板は良い



3: 無記無記名 2017/11/29(水) 20:17:50.47 ID:2rlXfH9H
単発スレ立てるなガキが
VIPで行って二度とウ板に来るなクソ野郎



【画像】肉まんを電子レンジでフカフカに蒸し上げる裏技ww 投稿ツイートが反響 


4: 無記無記名 2017/11/29(水) 20:36:45.92 ID:8+XrJ81l
ガリガリやなあ
そんなガリガリやと付くもんも付かへんで



5: にゃんねこ 2017/11/29(水) 20:43:54.33 ID:So4SgqIx
>>3すまんな風呂入っとったわ



8: にゃんねこ 2017/11/29(水) 20:45:37.69 ID:So4SgqIx
もう10年くらい体重変わらんかったからなぁ
これでも頑張ったで



10: 無記無記名 2017/11/29(水) 20:50:15.05 ID:BCYEugF/
ベンチなんぼ?



12: にゃんねこ 2017/11/29(水) 20:52:26.58 ID:So4SgqIx
>>10 すまん、やったことないんや
家でダンベル17.17上げるのは結構しんどいレベル



17: 無記無記名 2017/11/29(水) 21:43:14.45 ID:u/+DTcRL
ガリすぎる



11: 無記無記名 2017/11/29(水) 20:51:21.12 ID:8+XrJ81l
オーバーカロリーでも太らないなら胃下垂とかの特異体質やし、向いてないから今の状態が完成形でええやん



18: 無記無記名 2017/11/29(水) 21:45:19.10 ID:kVkcqgh6
これぐらいでも勘違い女なら細マッチョって言ってくれるのが日本だけどな
つうかやっぱり普通の人は背中の広がりと肩にまるっきり筋量がついてないな



20: 無記無記名 2017/11/29(水) 22:16:48.79 ID:VWuwjK/e
>>1
どういうトレーニングしてるの?
ダイエット目的でもなさそうだし適度にカーボ取ってbig3中心にトレーニングしてまた半年後にアップしてね



19: 無記無記名 2017/11/29(水) 21:48:12.41 ID:ZjRO1yM/
ガリガリ過ぎて話しにならん
せめて60キロに増やせ
話はそれからだ、体に悪くてもいいから体重増やせ
腕がゴボウみたいだ



21: 無記無記名 2017/11/29(水) 22:52:24.61 ID:c6HgkoAn
広背筋つけると見た目よくなるよ



16: 無記無記名 2017/11/29(水) 21:34:58.61 ID:XrPadTDB
173cmなら増量期で78kgぐらいあってもおかしくない。
炭水化物を沢山摂れてないのかな?お菓子ジュースアイスでも良いと思うんだが。





引用元: 筋トレ始めて5ヶ月経ったけど