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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:47:53.79 ID:W0kbBSFD00909
エ○筋鍛えれるやつ



12: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:50:50.46 ID:peQs21RN00909
書いたで
y3g7



8: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:50:04.42 ID:0EhgLrs000909
ハンギングレッグレイズ



13: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:50:57.66 ID:W0kbBSFD00909
>>8
あざす!
今日したら1回もできなかったンゴ



20: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:53:16.34 ID:dlOIkEbu00909
>ハンギングレッグレイズ
なんかの必殺技みたいな名前だな



15: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:51:40.80 ID:ypgy858u00909
調べたらクッソ大変そうで草
ある程度腹筋ないとできないやつやん



17: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:52:27.94 ID:peQs21RN00909
腕も鍛えないと無理やで



19: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:52:52.24 ID:8sM+oSgc00909
足ぶらぶらさせるヤツじゃなくて脚あげるヤツって言えや



21: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:53:16.58 ID:YSHYYnA300909
足をあげるだけやなくて上半身も前に曲がるイメージでやるとバランス取れてええで
あくまでイメージやからほんまにそうはならんのやけど



24: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:54:27.76 ID:0EhgLrs000909



32: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:56:16.19 ID:0EhgLrs000909



38: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:58:15.82 ID:W0kbBSFD00909
>>35
すごいけど俺がいってるやつじゃない



37: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:58:08.12 ID:0EhgLrs000909
https://www.instagram.com/p/BSCK-VVgSL_/

ちな貼ってるの動画や



28: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:55:44.42 ID:l1OwDqA400909
で、鍛えてなにに使うの



31: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/09/09(土) 21:56:08.60 ID:YSHYYnA300909
>>28
これスポーツや格闘技で重要やろアホか





引用元: 筋トレの懸垂マシン使って足ブラブラさせるやつなんていうんだっけ? [無断転載禁止]©2ch.net