1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:10:59.51 ID:JiaiqO1c0
なお陽ちゃんの懸垂はﾋｮｺﾋｮｺ懸垂の模様
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:11:59.24 ID:Ee7I5rxC0
どうせ陽キャは逆手なんやろなぁ
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:14:41.52 ID:x+p3NMRHa
筋トレヲタ「！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞ(走り寄ってくる音)
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:11:17.90 ID:L5QfZP9S0
悔しいの？
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:11:40.88 ID:JiaiqO1c0
>>3
超悔しいぞ
超悔しいぞ
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:11:48.06 ID:bkG9a6jQa
イッチ自衛隊式のやつか？すごいやん
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:13:09.35 ID:JiaiqO1c0
>>5
せや 自衛隊式やぞ なお2セット目は5回位しかできん
せや 自衛隊式やぞ なお2セット目は5回位しかできん
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:12:14.56 ID:04+f8l6f0
懸垂でピョコピョコってなんやねん🐸か？
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:14:03.05 ID:J+eoe3Fv0
ぴょこぴょこってどういうことや
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:16:00.71 ID:JiaiqO1c0
>>21
ジャンプしてバーと鼻が同じ高さからスタート
肘は90°より開かない
イク直前のピストンばりに高速でする
ジャンプしてバーと鼻が同じ高さからスタート
肘は90°より開かない
イク直前のピストンばりに高速でする
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:12:58.72 ID:WoV+x2ml0
一番下まで降ろすのは肩痛めるからNGやぞ
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:14:03.70 ID:9hlihybya
肘一切動かさずピクピクしてるキョロ見ると吹くｗ
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:14:59.79 ID:0XPMo8jg0
下まで降ろすのは特にメリットが無い模様
33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:15:43.06 ID:YNBbjafV0
肘のばしきるのが良しとされてるが
肘のばしきると不可抜けるし肘痛めるで
肘のばしきると不可抜けるし肘痛めるで
36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:16:07.23 ID:FwgsgVt20
自衛隊式だとネガティブ肘ロックやろ？
あの体制関節に負担かけるだけで金肥大に効果があるのか疑わしい
あの体制関節に負担かけるだけで金肥大に効果があるのか疑わしい
41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:16:53.96 ID:lFzYVPbw0
自衛隊式ってどんなん？
53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:18:38.76 ID:JiaiqO1c0
>>41
肩幅でバーを持つ
あごをバーの上まで上げる
４秒に１回
無反動
肘は完全に伸ばす
肩幅でバーを持つ
あごをバーの上まで上げる
４秒に１回
無反動
肘は完全に伸ばす
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:15:40.71 ID:AyuePxQ0M
牛丼ガイジの懸垂↓
60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:20:03.09 ID:pOdb1rBV0
65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:20:38.73 ID:Ij+OBqeo0
>>60
ガイジ
ガイジ
67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:20:51.90 ID:AA9459Oy0
>>60
口元アップほんまキモい
口元アップほんまキモい
68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:20:52.55 ID:5QQxuTSf0
>>60
汗ひとつかいていないという事実
汗ひとつかいていないという事実
71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:21:13.47 ID:naeULH7H0
>>60
こいつの普段の生活でできるわけが無いんだよなぁ
こいつの普段の生活でできるわけが無いんだよなぁ
78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:22:34.17 ID:pOdb1rBV0
>>71
たまに修行してるし多少はね？
たまに修行してるし多少はね？
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:12:04.74 ID:ka+P6yzHd
顔がよければ何でもプラス
顔が悪ければ何でもマイナス
そういうこと
忘れちゃダメだよ
顔が悪ければ何でもマイナス
そういうこと
忘れちゃダメだよ
81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:22:37.64 ID:a0cON2me0
それは陽キャではなくキョロ充マウントマン
79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/07/12(水) 19:22:34.79 ID:IsLD8VRFd
陰キャ「こんなん出来た所でガリガリ自慢しかならん」
引用元: ワイ「懸垂は11回が限界やなぁ」陽キャ「ｻﾞｯｺｗｗｗ20回余裕ｗｗｗ」まんさん「陽ちゃんすごくね？」 [無断転載禁止]©2ch.net
ポジティブは反動を使って速くしてネガティヴはゆっくりしてる
この方が効く