Bodybuilder-eating


1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:24:58.62 ID:Or6VU09f0
ちなガリ



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:27:59.85 ID:bMlJgyv5a
マッスル北村のドリンクを飲め



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:27:26.54 ID:gUE9jytI0
大正義プロテイン
コレステロール摂取用の鶏卵
炭水化物摂取用のにんじん

これだけとっておけば間違いない



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:25:17.94 ID:1dJAB/xz0
そらそうよ



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:25:56.78 ID:Or6VU09f0
>>2
どんだけ食ったらええん?
飯一日2合くらい?



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:26:33.55 ID:ZzmDpLN7a
1日じゃなくて1食2合や



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:27:00.96 ID:Or6VU09f0
>>7
一般人がそんなに食えるわけないやろ
相撲取りちゃうねんぞ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:26:17.80 ID:5+DYWVx10
タンパク質とらんといかんの? プロテイン嫌だからファミチキとかじゃいかんの?



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:26:51.95 ID:o7j+THYr0
>>6
ファミチキよりプロテインの方が美味いし楽やん



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:28:51.20 ID:Or6VU09f0
飯食わなくてもプロテインとればええってことか?



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:29:30.60 ID:IGqaDux20
飯食わんとアカンで



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:30:09.12 ID:Or6VU09f0
>>17
どっちやねん…



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:30:27.06 ID:C3YYUL5FM
効率が悪くなるだけで筋肉は一応つくから適当にやっとけ



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:32:05.58 ID:ZzmDpLN7a
最低限プロテイン1日3杯やな飯はまあ食える範囲で頑張れ
トレーニング後には牛丼特盛とプロテインや



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:32:58.64 ID:Or6VU09f0
>>25
そんなに飲む必要ある?
とりあえず今はトレーニングした後飲んでるけど一日三倍とか一瞬で無くなるやん



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:34:33.73 ID:ZzmDpLN7a
>>28
1日体重の2倍ぐらいのタンパク質を取りたいからな
そのへんに売ってあるような1キロとかじゃ2週間ぐらいしか持たんで2キロ以上を買って1ヵ月で飲むぐらいがええ



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:35:03.31 ID:QQHmqjYFd
ワイは痩せつつ筋肉増やしたい
筋トレとたんぱく質摂取でええか?



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:36:21.83 ID:C3YYUL5FM
>>32
ええけど体重減らしながら筋肉つけるのはすぐ限界来るし修羅道やで



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:36:59.69 ID:330NZiDi0
>>32
ワイのやってた方法やと夜だけご飯抜きでオカズだけにしてそのほかは今まで通り
当然タンパク質は決めた量摂るってやると脂肪減らしながら筋肉ついたで
ただ初心者限定でなおかつワイの体型は中肉中背やったけどな



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:37:45.81 ID:5zDWHXQO0
ウエイト初心者なら脂肪減らしながらでもある程度の筋肉は付く
ただしマッチョとはほど遠いけど



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:36:26.45 ID:j0R+X0B40
基本的に飯でタンパク質摂取するくらいの気概で行け
プロテインはどうしても取れないときの保険くらい



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:36:41.55 ID:aZl7QFLB0
体重は80kgまで増やしてもまだ少ない方やで
沢山食うんや



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:31:31.55 ID:DsfP30XTa
ワイ、お前らの意見を信じて増量中

食い過ぎたらデブになるんやないか?



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:32:56.71 ID:330NZiDi0
>>22
筋トレしながら食う量増やさな意味ないで
ただ食ってもデブるだけやし



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 16:33:44.99 ID:YGX9LGEm0
プロテイン飲んでフリーウェイトやるかどうかやろ
1年ぐらいちゃんとジム通ってもマッチョになれないのはプロテイン飲んでないかフリーウェイトやらずにマシンしかやってないかそのどちらともぐらい






引用元: マッチョになりたいんやが飯食わないと筋肉付かないの? [無断転載禁止]©2ch.net