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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:09:16.696 ID:pAdCoT5a0
1時間筋トレしたら最初の部位が終わってから1時間くらいたってるわけだが
最初にやった部位は筋肉がつかないなんてことないだろwwwwwwwwww



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:11:50.476 ID:CS+aKxdWd
吸収率の話を理解できずに屁理屈をこねる馬鹿ゆとりであった



おしまい



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:13:48.069 ID:pAdCoT5a0
>>6
筋トレした後は胃腸の働きが悪くなるから吸収率下がるだろ莫迦



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:15:36.662 ID:tOJnP5ndd
>>8
だな
筋トレ直後は水分と糖分だけとりゃいいんだよ
運動後に食欲落ちるのは当たり前
しばらくしてから食欲が出てくるもんだ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:15:31.379 ID:K2NXKWDd0
マジレスすると成長ホルモンの分泌にあわせてたんぱく質をとるとより効率よく吸収されるよって話



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:14:45.769 ID:XKglRxDC0
食べ物だと吸収にもっと時間がかかるから
食事でたんぱく質十分に摂ろうとするなら
むしろ筋トレする前からたんぱく質摂らなければいけないし
筋トレ後もたんぱく質摂る必要がある



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:16:03.642 ID:GJxjNMJe0
朝昼晩ふつうにタンパク質多めの食事で
筋トレ直後に求めるのはホエイプロテインじゃね?
またホエイは食物からまとまった量摂取するのが厳しいから抽出物ってわけだろ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:19:48.094 ID:ZNMQnog1E
超回復とかいうのなんなの?



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:20:17.333 ID:XKglRxDC0
寝てる間は栄養補給できないから、寝る前にたんぱく質摂る必要があるし
朝はたんぱく質が足りてないから、摂る必要がある

つまり、基本的にずっとたんぱく質は必要。だから間食を増やすんだよ
筋トレ後は特に必要なだけ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:40:11.931 ID:qkjKRQPLr
>>15
常に栄養とり続けなければいけないなんてことねーよ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/05(水) 15:42:20.270 ID:TDhgF94y0
>>16
ビルダーに関しては言えばあるんだなこれが






引用元: 筋トレした後30分以内に食わないと筋肉がつかないとかいう謎理論wwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net