1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:19:29.843 ID:HyfxkVwY0.net
初ベンチプレスした
バーベル乗せるとこ直行クランプなんだけどもつかな?
no title



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:23:08.753 ID:xSpvqv77r.net
\(^o^)/



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 20:16:12.879 ID:rnvEsbIa0.net
>>1
神wwww



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:20:30.309 ID:w+5h4dQbp.net
何キロ?



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:24:51.717 ID:HyfxkVwY0.net
>>4
ダンベルのプレート全部で55kg+バーベル9kg計64kg
もっと重り欲しい



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:23:12.ウンコ ID:UXq9sx83a.net
締め付けだけで固定って怖いな
溶接しろよ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:31:37.103 ID:HyfxkVwY0.net
>>11
溶接なんかできないっす



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:22:14.312 ID:1xdm4XMs0.net
床も補強したん?



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:30:28.647 ID:HyfxkVwY0.net
>>9
合板敷いて太めのサンギ流して絨毯越しにたる木クランプで固定した



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:25:56.652 ID:pXyW2xgS0.net
スクとデッドはしないのか?



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:33:16.139 ID:HyfxkVwY0.net
>>14
するよ!
いままでダンベルだけでやってたけどやっとバーベルシャフトきたからやり方覚えたい



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:35:19.575 ID:pXyW2xgS0.net
>>21
靴履かんと沈むぞ



22: ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2015/07/04(土) 18:34:04.295 ID:y6FD4qEf0.net
バーベルを鉄パイプとクランプで作ったおれ
no title



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:35:21.462 ID:3F1kH4rKd.net
>>22
天秤か?



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:51:30.400 ID:HyfxkVwY0.net
とりあえず20kgプレート欲しい
でも結構高いのな
no title



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:51:58.484 ID:3F1kH4rKd.net
>>33
乳首みたのかよ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:53:45.606 ID:HyfxkVwY0.net
>>34
まぁ普通だと思うがこうアップで見るとすまんキモイ



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:54:01.694 ID:rnvEsbIa0.net
(・∀・)イイ!!



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:59:20.088 ID:rnvEsbIa0.net
なんか爆笑した



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:53:11.688 ID:BhZr7zGy0.net
努力は認めるがスクワットとデッドどうするつもりだ



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:00:14.097 ID:HyfxkVwY0.net
>>35
スクは上のバーに乗せてやるよ
デッドは手前のスペースでやる予定



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:55:25.371 ID:S2OndLaK0.net
すげーじゃん、いくらかかった?



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:06:29.920 ID:HyfxkVwY0.net
>>39
単管と連結材だけで2万くらいかな
意外と金掛かった気がする



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:06:15.848 ID:BhZr7zGy0.net
スクのセーフティーはどこだ
まあそもそもプレートがまるで足りてないみたいではあるが



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:12:23.822 ID:HyfxkVwY0.net
>>44
そこはまだ要改良ですわ



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:22:14.399 ID:pIzHykHg0.net
ベンチマックス何キロ挙げるんや?



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:27:34.833 ID:HyfxkVwY0.net
>>48
俺も知りたいんだがなんせ今は64kg分しかないのよ



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:34:13.160 ID:rnvEsbIa0.net
プル((,,´Θ`,,))プル



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:39:36.512 ID:HyfxkVwY0.net
懸垂もできるし快適ですわ



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:40:41.368 ID:VIbZmPcr0.net
ホームページ作ったと聞いて



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 20:00:29.570 ID:HyfxkVwY0.net
>>53
黒歴史を思い出す



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:42:21.593 ID:pIzHykHg0.net
正直あんまりスタイリッシュではないよなー



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:48:16.883 ID:HyfxkVwY0.net
>>55
no title

それを言っちゃ青島いよ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:32:49.532 ID:Inwo8u3zd.net
2件隣に同じようにホームジムをガレージに作ってる奴いるけど
変なドゥンドゥン鳴る音楽流しながらベンチするのだけはやめてくれ
hippuhoppu



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:37:19.687 ID:YCHS5RYwd.net
>>19
そんなことはしない
ただ隣が義父母の心室だから時間は選ぶ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:33:05.188 ID:5Au00jQm0.net
これ危ないから気を付けてやれよ
ラックに置いたはずのバーベルが顔面に落ちてくるなんてことにならんことを祈るよ





引用元: 【画像】ホームジム作ったぞ