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1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:54:51.66 ID:4QmWKqGg0●?2BP(1000)
http://wpb.shueisha.co.jp/2017/03/07/81177/
人間のあらゆる悩みは“筋トレ”で解決できる!? 「まず、企業の社長や偉い人に好かれます」

[2017年03月07日]



7: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:04:18.66 ID:LOCfXaPt0.net
たしかに、肩の筋肉一向につかない。



10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:06:31.84 ID:uuZKkh2p0.net
肩は高レップが効くってわかってるがだるい



12: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:07:32.54 ID:35CPUs4+E.net
三角筋全然大きくならんわ 



11: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:06:57.25 ID:H3HEamrs0.net
肩はプロがやってる器具使わんとつかないよ
そして糞高い



13: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:07:48.03 ID:oxOZl6s50.net
>>11
普通にデッドリフトで付くわ



16: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:23:03.31 ID:4QmWKqGg0.net
>>13
いやきかないだろw



17: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:27:07.24 ID:oxOZl6s50.net
>>16
お前が筋トレをあまりしないというのは良くわかった
デッドリフトが肩に効かないとかw



19: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:29:31.02 ID:4QmWKqGg0.net
>>17
肩のトレじゃないだろ
あくまで副

どういう姿勢やねん肩主体って



20: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:33:11.01 ID:oxOZl6s50.net
>>19
効く効かないの話してんだろう
デッドリフトは普通に肩に効くわ



26: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:57:15.66 ID:L2Pj3vYJ0.net
>>20
それ僧帽筋だよな?まさか三角筋じゃないよな?



28: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 00:18:15.76 ID:ig4kmGa60.net
>>26
そもそもデッドリフトってやり方色々あるし
トップサイドデッドリフトは三角筋にも効く
正直言って効かないとか言ってるのは筋トレ初心者やろ



29: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 00:25:40.85 ID:hwTM2zhm0.net
>>28
クソワロタw



31: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 00:38:28.27 ID:IuTc311T0.net
流石筋トレスレ
信じられないほど頭悪いのが沸くわ



34: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 09:51:10.34 ID:yvwROSo30.net
デットリフトで肩に効かすって凄いテクニックだよな
高重量なら絶対出来ないし基本背中メインなのに


どうやって肩に効かせるか教えてください
三角筋の何処に効くのか
今日肩の日だから取り入れたいし
そのメゾットは世界中に広がるよ

チャールズ・グラスも取り入れて
デキスター・ジャクソンの動画で観れる日も来るかもな
これこれこのデットだよ
2ちゃんから広がった肩効かすデットリフトって



18: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:29:03.69 ID:bQej4gKk0.net
お薦めはダンベルプルオーバーだ
肩にもキクからやっとけ



32: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 02:39:18.11 ID:gAX7NPRc0.net
肩鍛えようと思ってたところなので丁度良いスレ



15: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:10:10.00 ID:ETGgRbcOM.net
全体的にガリだけど肩の筋肉は比較的つきがいいけどなあ
やってるのはチェストプレス
シーテッドロー、ラットプルダウン



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 22:58:57.16 ID:z7OaNCHFa.net
肩の筋肉をピクピク動かせるようにするといいぞ。神経が通えば意識もし易くなる



33: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/19(日) 07:36:45.63 ID:1vNnHAmPa.net
肩のトレはリアデルトしかやってないけどそれなりにデカい
多分ベンチプレスとかのフォームが悪いせいで肩ばかり効いてる



24: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:35:20.66 ID:ke/x+gP30.net
肩なんかレイズ系だけでめっちゃ追い込みやすいやん



5: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:01:24.81 ID:oxOZl6s50.net
レイズは地味でキツイ



25: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/03/18(土) 23:39:02.92 ID:4Esu3nRi0.net
ミリタリープレスでいいじゃん
いかにも筋トレしてる感でテンションあがるわ






引用元: 筋トレで一番むずかしいのって 肩 だよな プレス系→レイズ系とかいうくっそ地味なトレ 効果見えるまで時間かかるよな [876811395]