C6T5bsHVAAAKmvF

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:08:54.79 ID:4GmNQVc0p
プロテインって食後に飲むっていうけど、食事でもう20gくらいたんぱく質とってるじゃん?
一食で20gしかたんぱく質吸収できないっていうなら食後に飲んでも意味なくない?



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:09:47.92 ID:+YOmLzc70
そもそも食後に飲まない



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:10:17.37 ID:4GmNQVc0p
食後はなんとかが分泌されるから飲めっていろんなサイトに書いてあった



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:09:48.45 ID:4GmNQVc0p
誰か教えて!!



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:11:14.18 ID:+YOmLzc70
一度に吸収できるタンパク質の量が20グラムっていうのもエビデンスが怪しいし
狩猟採集民族みんな死んでるよそんなんじゃ



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:11:07.10 ID:4GmNQVc0p
1日2、3回飲むんだから毎回トレーニング後とはいかんでしょ



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:11:20.71 ID:J0ocIOxma
その知能でよく筋トレをしようと思ったな
もっと脳みそを鍛えろよ



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:12:21.61 ID:4GmNQVc0p
食後はダメなん?
朝起きた後も朝食と被って吸収しきれなそうだが



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:11:26.11 ID:spk2zhiP0
朝起きた時とトレーニング後と寝る前



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:12:57.17 ID:i9QZe8pVd
マジレスするといつでもいいぞ
やたら気にする奴いるけどそんな些細な事割とどうでもいい



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:11:45.56 ID:aXC1Z0CO0
食事で十分にタンパク質とれない場合飲め



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:13:45.50 ID:+FNmFzWO0
トレーニング後はたんぱく質40gくらいまでは吸収してくれるで



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:14:09.46 ID:/ZYuFs95d
>>17
おはビッシュ



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:15:51.90 ID:MusbVb120
食事で20gくらいたんぱく質とってなかったら
食後に飲めってことじゃないのか



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:14:29.95 ID:PcPHoiuc0
確かにタンパク質が足りてれば飲まなくていい話は聞いたことあるな
あくまでプロテインはタンパク質を補う為だとか



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:14:54.06 ID:4GmNQVc0p
会社で飲むタイミングが昼休憩しかなくて気になってたんや
どうでもいいならこのままで行くわ
サンクス



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/17(金) 12:16:05.89 ID:2UhmSTtn0
トレーニング後を逃さなければいつのんだってかまやしねーんだよ
大事なのは体の中のタンパク質を枯渇させないこと
朝のめ トレーニング後飲め 寝る前のめってのはそういうことだから




引用元: 筋トレのプロテインに自信ニキちょっときて [無断転載禁止]©2ch.net