ans-325879813

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:02:09.813 ID:TBpq4a9k0
ぼく「プロテイン飲むのもいいけど、そんなのは補助にしかならないから体重増やしたいなら何よりも飯だよ」

ガリ「でもプロテインが……」

ぼく「^^;」



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:08:31.706 ID:kR6BOjah0
飯食ってる←足りてない



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:07:54.493 ID:UdJHIqR+0
強力わかもと飲んどけばなんとかなる





2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:05:47.147 ID:EQpou3h2a
白米食えばいいの?



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:06:04.543 ID:TBpq4a9k0
>>2
あと肉



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:06:08.177 ID:ZP38+LPj0
飯食ってもウンコの量増えるだけなんですがそれは



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:06:52.039 ID:K65HkNrU0
別にデブになりたいわけじゃないし



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:07:32.378 ID:TBpq4a9k0
>>4
病気かな

>>5



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:09:45.728 ID:zvMAlxI10
体質的に吸収されにくい身体もあるからね
胃下垂とか



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:10:31.679 ID:TBpq4a9k0
>>14
体質はしゃーない



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:10:32.054 ID:BBoFgIUm0
飯食ってる場合は?



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:10:56.062 ID:KIz2Ki9n0
プロテインって別に飲んでも太れないけどな



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:11:28.927 ID:TBpq4a9k0
>>16
病気

>>17
あんなの気休めよ
飲んでるけど



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:12:10.757 ID:8ujdk0amp
体重増やしたくて悩んでるヤツなんか居ない件



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:13:00.025 ID:TBpq4a9k0
>>19
たくさんいるぞ
俺もだし



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:13:36.014 ID:kR6BOjah0
15キロは増やしたい



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:13:53.312 ID:TBpq4a9k0
>>21
だよな



23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:14:40.133 ID:TBpq4a9k0
俺もあと10キロくらいほしい



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:20:47.261 ID:WBRjOA0ed
タンパク質だけ摂っても筋肉にはならない
筋肉が必要だと身体に教えることが必要
そのために糖を摂れ



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:21:51.325 ID:TBpq4a9k0
>>32
ガリこそ気にしなきゃいけない

>>33
そうそう



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:25:03.620 ID:WGgtcHSp0
肉でもかなり食わないと体重増えない
プロテインは飲むだけでいいから楽
こんな事も分からんのか



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:26:05.230 ID:TBpq4a9k0
>>35
んなこと言ったらプロテインだって相当飲まないとだぞ…



38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:27:25.469 ID:WGgtcHSp0
>>37
んなこたない
基本的にプロテイン一回のタンパク質含有量は30g弱
これを肉で取るなら何g必要だと思う??



42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:28:52.788 ID:TBpq4a9k0
>>38
プロテイン一食に含まれるタンパク質は20g程度じゃなかったか
鶏胸肉なら100g



45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:30:46.473 ID:WGgtcHSp0
>>42
含有量低いやつだとそうなるね
正解。肉100gが300ccで賄えるんだぞ、飯食えない奴には良い方法じゃね??



46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:33:05.583 ID:TBpq4a9k0
>>45
そうね、補助にはとてもいいと思うよ
ただプロテインが肉の全てを補えるわけではないから、プロテイン頼みになるのはよくない



49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:33:44.554 ID:AHvO3Kz50
飯を一日1kg食ってるのに何が悪いのか
うどんもラーメンも700gは一食で食べるし
プロテインも飲んでるしトレーニング中はBCAA飲んでる

現在身長170cm体重49kg



62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:41:24.128 ID:kR6BOjah0
>>49
その量で49をキープとか長距離ランナーみたいなトレーニングじゃないよね?



77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:49:00.716 ID:AHvO3Kz50
>>62
普通のトレーニングだよ
ただ、元々酒ばかり飲んで41kgだったから増えてることは増えてる
でも頭打ちになってしまった



61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:40:28.112 ID:R5fuhqfhd
>>49
こういう食っても太れねーみたいなやつって冷静に考えると食っても肉にならないとか生物とし欠陥品にもほどがあるよな



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:25:39.172 ID:kR6BOjah0
俺がガリだし飯食ってるって言う気持ちは分かるけどもっと量増やさないと体重は増えない
一度10キロ増量した時は3食ちゃんと食べて量も増やした



39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:27:39.994 ID:TBpq4a9k0
>>36
俺は3食でもあんま増えなかったから4,5食にしたわ



64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:42:17.586 ID:PFromhbg0
楽して太る方法教えろ



65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:42:40.519 ID:TBpq4a9k0
>>64
たくさん食べる



69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:43:18.664 ID:PFromhbg0
>>65
小食で辛い
てかなにより少食治したい
旅行行った時食べ歩きできないのめちゃくちゃ辛い



78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:51:31.652 ID:ASHxFa4UM
寝る前に高カロリー物を酒で流し込んで泥酔して寝るのを3ヶ月してたら肥ったよ。



56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:36:21.584 ID:ASHxFa4UM
最近は鯖の水煮かなり食ってる。
プロテインって通常の食品でタンパク質取れない貧乏人の飲み物だよ。



70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:44:29.334 ID:CFhsTuVta
>>56
馬鹿だな
吸収の早さが違うんだよ
まあこういう奴は何言っても無駄だろうけど



63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/09(木) 00:41:49.794 ID:WBRjOA0ed
どんなにタンパク質偏重の食事にしても限界はくるから、作業的にプロテイン飲料を胃に入れた方が楽なのだとビルダーが話してるのを見たことがある
つまりあれを摂る必要が出てきてる人はある意味ではあれを食事だと認識していないとかそういうことらしい
一連の流れの一つにしてしまっている







引用元: ガリ「飯食ってるし筋トレしてるのに体重増えない…プロテイン飲んだ方がいいのかなぁ」ぼく「あのさぁ」 [無断転載禁止]©2ch.net