1: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:00:42.369 ID:F7gaS1DZ0
no title

no title

no title

no title

no title



2: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:01:47.764 ID:F7gaS1DZ0
どや?



10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:05:24.769 ID:Q6YYyV100
1枚目カッコいいな



3: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:01:49.492 ID:Sh30BQon0
正直言って1年でなれる身体
12年の歳月は全く伝わらない



5: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:03:01.321 ID:F7gaS1DZ0
>>3
やれるもんならやってみろよ



8: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:04:11.040 ID:7ycLMUcK0
>>3
元が細かったら1年じゃ無理じゃね
ジワジワやって12年なら立派だと思う



4: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:02:48.721 ID:7ycLMUcK0
なかなかいい体だな
三角筋中部と広背筋をもう少しでかくしたら逆三角形が強調されてさらにいいかも



6: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:03:21.024 ID:F7gaS1DZ0
>>4
あざーす
励みに筋トレ頑張るわ



9: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:05:09.828 ID:Sh30BQon0
>>5
そう怒るな
バカにしてるわけではない

>>8
確かに骨も細そうだし
肉付きも悪そうではある



12: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:07:46.418 ID:AvWBiYlDp
>>9
骨は細いな牛乳嫌いやしな



13: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:08:26.634 ID:ToaBNtCT0
12年やってこれ…?



14: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:09:08.673 ID:AvWBiYlDp
>>13
ビルダー目指してないから本格的ではない



15: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:09:11.547 ID:f2h9M8WN0
ホモスレ



17: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:10:35.889 ID:0CWHTZV2a
身長体重



20: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:11:01.430 ID:AvWBiYlDp
>>17
174.70キロ



22: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:12:06.950 ID:/QBxLaTI0
A○男優みたいで気持ち悪いお



28: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:15:27.808 ID:AvWBiYlDp
>>22
男らしくてカッコイイやん?



23: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:12:28.167 ID:0CWHTZV2a
12年やって174/70か…
脂肪も16,7%くらいありそうだな



29: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:15:43.145 ID:AvWBiYlDp
>>23
脂肪は13くらいかな?



26: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:13:42.856 ID:ZMriLbQK0
バランス悪いな
ウエイト使ってしっかりやれば半年もかからん



32: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:16:19.230 ID:AvWBiYlDp
>>26
どうバランス悪い?



34: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:17:33.285 ID:ZMriLbQK0
>>32
胸が下部ばっかりなのと広背筋が微妙
自重でやってるんか?



39: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:20:27.822 ID:AvWBiYlDp
>>34
胸はフラットしかしてないわ自宅筋トレ



43: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:21:20.640 ID:ZMriLbQK0
>>39
背中はなにやってる?



45: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:22:09.910 ID:AvWBiYlDp
>>43
背中は特に
腕胸腹筋位だな



47: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:23:11.611 ID:rhHjrJRy0
no title


じゃあワイも。まだ半年だけどwe



49: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:26:40.811 ID:AvWBiYlDp
>>47
弱そう1パンKOやわ



50: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:28:12.502 ID:bNy8mJl6d
no title


俺は公園トレ始めて二年でここまでなったぞ
お前らも公園でトレしようよ



52: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:29:12.677 ID:AvWBiYlDp
>>50
気持ち悪い女ウケ悪いだろうな



61: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:45:08.171 ID:7ycLMUcK0
>>50
メニュー何やってんの?
腕はまだしも僧帽筋のバルクは何なのよ



62: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:50:35.519 ID:bNy8mJl6d
>>61
ストリートワークアウトだよ
まあ体操選手の鬼自重トレだよ

ゲットートレとも言うけど

自分の場合ジムでプラン立ててやるとメニューこなすだけになって追い込まなくなるから35分から40分の間にモチベ任せに頭に入ってるバリエーショントレをひたすら繰り返す



63: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 01:12:16.693 ID:7ycLMUcK0
>>62
自重でここまでなるのか
すごいな



30: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:15:54.569 ID:XvW5rMvW0
no title

一方わいのガタイ



33: 番組の途中ですが\(^o^)/です 2017/02/27(月) 00:16:49.316 ID:AvWBiYlDp
>>30
俺のが全てがカッコイイわ







引用元: 筋トレ暦12年の色黒マッチョだけど俺の身体を見てくれ [無断転載禁止]©2ch.net