kahansin

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:26:58.55 ID:8Gc5ix4H0
1背筋(脊柱起立筋)
2ふくらはぎ
3太もも

異論ある?



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:29:03.39 ID:8Gc5ix4H0
見た目じゃなくて
疲れにくくなるとか



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:29:38.83 ID:CRpcR20+0
日常生活っていうなら下半身が1位やな



52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:38:02.88 ID:U0kx6NhTE
ふくらはぎとかいらねーよあほ



56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:38:51.73 ID:8Gc5ix4H0
>>52
ふくらはぎは第二の心臓やぞ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:34:14.51 ID:8ZjSHpwIa
下半身鍛えると歩いてる時とかほとんど疲れないよな



41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:36:20.11 ID:RSirefqi0
僧帽筋、脊柱起立筋、腹筋
肩こり、腰痛予防に



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:30:26.64 ID:8Gc5ix4H0
背筋鍛えたらデスクワーク無敵になったんやが



145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:52:32.74 ID:KgVUEvYed
脊柱起立筋は何のスポーツやっても役立つと思うわ



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:35:37.10 ID:z2qaxyKS0
スクワットしたら女みたいなエロケツになれるって聞いたんやがほんまか



53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:38:21.30 ID:CRpcR20+0
>>32
ブルガリアンスクワットはケツに効くで
おかけで女にも男にも触られまくりや



78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:43:16.98 ID:M/X9YPmQr
スクワットは全身に利くで



88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:45:15.66 ID:bLFeIKnH0
これやると歩く姿勢がなんとなくよくなる気がする
歩くのが安定するっていうのか
no title



92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:45:50.46 ID:Lr830Ic80
>>88
体幹やな



101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:47:30.24 ID:8Gc5ix4H0
胸筋とか見た目以外になんかあるか?
呼吸がどうのとかいうけどそこまで恩恵ないやろなあ



108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:48:38.89 ID:aLIf3Vlz0
>>101
パンチ力



113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:49:05.36 ID:6rOjA2rKd
>>101
大きい筋肉は鍛えると代謝が良くなるというメリットがある



112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:49:00.37 ID:LTemQzfU0
>>101
人生において疲れにくいことよりもいい女とやれることのほうがメリットが大きいため、大胸筋はメリットある



122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:49:54.33 ID:TYaTleXu0
肩周りが一番重要
多分男が本能的に勝てないって判断するのもここらの筋肉


ワイは昔17762のヒョロガリで中高生ぐらいの奴等にも絡まれるレベルやったけど
ここの筋肉鍛えだしてから絡まれることなくなった上に周りもビビって露骨に道開けるわ



131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:51:07.82 ID:mv0hpe7kM
>>122
筋トレホルモンは肩周りがレセプターになってるから鍛えてると本能的にやばいと思わせられるんちゃうか



135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 18:51:33.89 ID:izsfkq4h0
周り威圧したいなら僧帽筋上部鍛えるとええで筋トレしてる感が出る



347: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:22:52.61 ID:G1/J8vkD0
ダンベルカール
懸垂
ディップス

これだけでだいぶ腕カッチカチになったわ
一般人なら喧嘩で負ける気がせん



356: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:24:31.57 ID:265D356Fr
>>347
喧嘩なんてすんなよ



376: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:28:04.95 ID:48roWEmR0
ワイの優先度
首>下腿>前腕>肩>上腕>>>大腿、腹、背中、胸
スキンヘッドが首鍛えまくったら勃起したチンポみたいな体の出来上がりよ
デッド中の起立動作とかホンマ勃起そのもの
ジム内の渾名は歩く男性器やで



382: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:29:19.55 ID:KMnRz3XJ0
no title

no title

no title


女は尻と太もも(特に内もも)を鍛えたほうがいい



395: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:30:56.58 ID:/I5rF82w0
女ってジムで有酸素だけして帰る人多くてもったいない
ちゃんと筋トレしてる人は締まっててスタイルいい人多い



400: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:31:58.00 ID:V/EDzbA60
女に会いたいならキックボクシング系のジムやろ



259: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:08:41.13 ID:izsfkq4h0
マジで女にマッチョて言われるだけでええならチンニングとディップスだけでええ
あいつら足見てないから



217: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:03:08.99 ID:y5acl7HD0
レッグプレスしとけば勃起力段違いやで



343: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:22:04.15 ID:8Gc5ix4H0
やっぱ女って胸筋に寄ってくるんか?



350: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:23:47.48 ID:265D356Fr
>>343
女はとりあえず腹筋って奴が多い。



355: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/11(土) 19:24:27.99 ID:NLdrQzdIa
>>343
女に人気の筋肉は前腕のとこ
そもそも日常生活で男の筋肉が見えるのは首と前腕やし当然やな







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