sweating-bodybuilder

1: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:Lzq+Fma/0?2BP(1451)
基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。

http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Skincare_12438/



73: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 01:54:06.89 ID:Sk77bhuK0.net
肝臓は本当に大事
くたびれてる時見た目にもすぐ出るし



42: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:25:24.68 ID:dhn/24Smd.net
寒い場所に行く→薄着になる→気合で体温を上げる
以上



33: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:16:54.23 ID:1QOfUP5A0.net
結局は甲状腺ホルモンの量だもんな
T3の製剤飲んだら痩せるんだから



46: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:29:40.72 ID:dhn/24Smd.net
寒いってのは気温10度以下で十分



39: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:24:18.12 ID:uU8GVup2p.net
俺去年バセドゥー病だと発覚したんだが、症状が酷い時期だと二ヶ月で20キロ痩せたわ
あれは甲状腺のホルモンの過剰分泌が原因だから、薬で人為的に症状を引き出す事は可能かもな



36: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:20:17.13 ID:MRwuan9ia.net
筋トレ板ってどこだ
基礎代謝が上がらないなんて言ってるやつは見たことないけど



38: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:23:15.82 ID:ptw/r/Yl0.net
>>36
「基礎代謝は上がるがそれにより消費するカロリーはたかが知れてる」と
言われたのを糞低能池沼>>1が理解出来ずに
「筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」
と思い込んだんだろ



40: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:24:34.22 ID:Nm4SDFlU0.net
ダイエットは筋トレでしたほうがいい
ダイエットを諦めて辞めた時の身体のみっともなさが有酸素と筋トレではちょっと違うし、筋肉はセーブとロードができる
本当はもっと理由はあるんだけどね
ダイエットは食事制限だけでして運動無しにするとどこかで頭打ちが来るんじゃないかと予想してる



47: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 20:30:07.81 ID:61gFLirM0.net
体重に比例して上がるから太れ



79: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 10:22:00.47 ID:ZBHmUeD80.net
ダイエット側からアプローチすると基礎代謝上げるために筋肉つけろって言われるけど
筋トレ側からだとたいして変わらんとか言われるよ
どうなってるの



80: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 10:23:47.32 ID:Sk77bhuK0.net
筋トレしてる間は汗もかくしデトックス代謝起きてるからいいんじゃねえの



82: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 10:40:09.15 ID:gy3ldP3ja.net
一キロあたりの基礎代謝量なんてネットにいくらでも載ってるんだから計算すりゃわかるよ
どんだけビルドアップする気なのが知らんがな
諸説分かれるが一キロ筋肉を増やすあたり13~50キロカロリー基礎代謝が増えると言われる

ちなみにご飯一杯250キロカロリー前後
ご飯一杯分増やすのに最低でも五キロも筋肉つけなくちゃならないってことだね
だからマラソンみたいなきつい有酸素運動か食事制限のほうが効果的という話になる



93: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 11:02:51.95 ID:j2ivuFp60.net
基礎代謝がありすぎて太れねえから筋肉付かねえんだけど



94: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 11:04:13.13 ID:Sk77bhuK0.net
>>93
食べたらすぐ熱になるんだろ?
俺はそうだから多分同じだと思うわ



110: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 16:45:03.42 ID:hUzj7j/xa.net
姿勢良くするだけで結構代謝上がるよ

医者に正しい姿勢を教わった

自分で姿勢良くしてる状態が正しい状態じゃなかったらしい

その日からほんとに正しい姿勢を身につけてバンバン基礎代謝上がったわ



91: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 10:54:17.33 ID:59Z9VJn10.net
筋トレで基礎代謝上がらないなら
歳とると同じ生活してても太るのは、筋肉落ちて基礎代謝落ちるから
っつー説明がつかなくなるんだけど

毎日1時間チャリ漕ぐようになってそろそろ1年経つけど
半年くらいで停滞してた時期に筋トレも始めたら体重体脂肪ガクンと落ちたし見た目も変わったぞ



66: 番組の途中ですが 2017/02/09(木) 22:26:07.34 ID:H0oi8+Wi0.net
日本人はよく勘違いするけど筋トレ=ウエイトトレーニングね
自重でやってても何も変わらんわ



108: 番組の途中ですが 2017/02/10(金) 13:18:31.39 ID:ShbhbJ190.net
基礎代謝はほとんど変わらないが
活動代謝は段違い






引用元: 筋トレ板住人「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ答えろ [208924962]