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1: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:10:15 ID:isv
10ヶ月筋トレ週4でやってたけど今やっと気づいた

馬鹿だとわかった事

怪我をする→休む事は甘え→続ける→怪我悪化→ちょっとなら大丈夫→怪我悪化
→思い切って休む→再開→怪我する→フォームを見直す(適当)→怪我悪化→
悩むがフォームを改善しようとしない→怪我悪化→休むのループ



4: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:17:30 ID:Mvp
いやまず怪我を直せよわろた



6: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:20:50 ID:uwd
生きるのが辛そうなレベルの馬鹿だな



8: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:23:35 ID:isv
>>4
休む=甘えだという概念
>>6
勉強も何もかもそうだから辛い



3: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:13:20 ID:3o4
バカは何やっても効率悪いンゴねえ



5: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:18:28 ID:isv
>>3
効率というか察するのが遅い
何回も失敗してやっと気づく



7: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:21:51 ID:l9p
つまり怪我しない無理がない筋トレが最適?



10: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:23:51 ID:isv
>>7
追い込めてない定期



11: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:24:24 ID:l9p
>>10
こりゃまだダメだ



15: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:27:30 ID:isv
>>11
まぁ、まだ成長過程だからな

今ベンチプレスのフォーム見直すのに
23時から3時までかかった
ベンチプレスとスミスインクラインベンチだけなのにw



9: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:23:37 ID:CFW
なんで耐えれないレベルの負荷掛けとるねん
耐えれるものからせんと意味無いやろ



12: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:25:29 ID:isv
>>9
耐えられてもフォームが悪いと怪我するよ
10ヶ月で、左肘、左肩、右膝、腰やった…ヘルニアにもなった



13: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:26:57 ID:tDM
>>12
筋トレするほどもろくなっていくのかw



17: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:28:50 ID:A2W
むしろ悪化して尚自分を信じてトレーニングを続けたお前すごいと思う



18: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:35:10 ID:isv
>>17
パーソナルトレーナーつけとけばと今更後悔

まさか10ヶ月も続くと思わなかったからさ

でも2月いっぱいまではフォームのみの見直しに徹底する
正直、追い込めない筋トレにやる気感じないけど、人生の1ヶ月なんてちっぽけなものって言い聞かせてる



2: 名無しさん@おーぷん 2017/02/01(水)03:11:20 ID:JUo
超回復知らないバカ定期





引用元: 筋トレって馬鹿には向いてないんだな