1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:36:03.16 ID:AmEqnnNr0.net
ホークス正義、飛躍の鍵は納豆“筋” おやつ、サプリ感覚で 1日5~6パックの日も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170118-00010000-nishispo-base
ドラフト1位の田中正義投手(22)=創価大=が17日、体づくりに役立てるため納豆を積極的に食べていることを明かした。
大学時代に独学で得た栄養学の知識を生かし、おやつ代わりに食べているという。
プロテインに頼らず、古くから健康食として日本の食卓に欠かせないあのネバネバでタンパク質を摂取し、プロの世界で生き抜くボディーを手にする。

大学時代から目的を持って本格的に摂取。
食べる時間も3度の食事に添えることもあるが、「午後3時とか4時とか」とおやつ代わりにしている。
新人合同自主トレの期間では、午後の筋トレを終え、一段落したタイミングで口にする。

「畑の肉」と呼ばれる大豆。
文部科学省の食品成分データベースによると、糸引き納豆100グラムには16・5グラムのタンパク質が含まれる。
「あんまり味は好きじゃないんですけど」と敬遠したくなる気持ちを抑えつつ
「大豆は(筋肉の増強に効果があるホルモン)テストステロンを増やすので」。
多い日には1日に5~6パックを食べ、筋肉のもとにしている。

no title



120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:54:41.91 ID:IpcynueL0.net
納豆って女性ホルモン多いから
筋トレには向いてないんやろ



78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:48:13.36 ID:8kiLSUzt0.net
>>2
亜鉛も豊富だしテストステロンを増やすってのも間違いではないはずやが



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:37:03.34 ID:5/cSFfuoa.net
くさそう



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:38:42.52 ID:rsyV2qkJ0.net
ボディビルダーの納豆の食い方とか尋常やない
1回で10パックとか食うし醤油かけんし



129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:57:37.62 ID:rW1tsHp60.net
粘りのある下半身
粘りのある投球



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:40:17.79 ID:7YEBpeh2d.net
納豆は確かに高タンパク質やしええんちゃう?
まぁ納豆食う分肉魚食った方がいいと思うが



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:42:14.31 ID:kwfxbrp4d.net
普通にプロテイン飲んだ方が良くね?



38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:42:22.50 ID:f0cc0mfy0.net
大豆はイソフラボン入ってるから筋トレ向きじゃ無いんだがなぁ



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:41:57.66 ID:bwRkYrFi0.net
豆乳飲みすぎて男の子なのにおっぱい膨らんできちゃったなんJ民w



52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:44:45.65 ID:3C9nn26F0.net
イソフラボンとかで女性化するんじゃないの
テストステロンへりそうやけど



60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:45:39.82 ID:iGidp5Is0.net
血流は良くなりそう



61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:45:57.93 ID:MW1rGNBA0.net
むしろ大豆イソフラボンはエストロゲンと構造が似てるからテストステロン抑制するぞ



65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 11:46:53.08 ID:Ef6LSuu7d.net
>>61
それは昔の情報
テストステロン上がるよ



185: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/18(水) 12:07:57.90 ID:En3QMQxEM.net
大豆に含まれる大豆イソフラボンを摂取することにより、テストステロン値が上昇すると報告されています。

最初は、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た構造をしているので、男性ホルモンであるテストステロンを
減少させる効果があると予想されていたのですが、最近の研究では、大豆イソフラボンにテストステロンをDHTに
変換させる5αリダクターゼを阻害する働きがあることが分かりました。






引用元: 田中正義「筋肉をつけるため納豆を食べている。テストステロン(筋肉増強ホルモン)を増やす」