IPXke6a

430: ビジネスマン 2017/01/15(日) 16:46:37.23 ID:/t9787fk
ケトルは 引越し仕事のスタミナがつくという感じだろう。
筋力、バランス、持久力が合わさったスタミナみたいな


これをスポーツ用語でどういうのか知らんが



422: 無記無記名 2017/01/15(日) 12:48:17.55 ID:8qp6QbM0
ケトルって有酸素なの?
即心拍数上がって無酸素ぽいんだけど、初心者だからか



431: 無記無記名 2017/01/15(日) 16:49:52.45 ID:Zr66y67o
一歩も歩かず狭い面積で立ったまま瞬時に心拍数上げられるのがケトルの利点だろ。メリット大きすぎる



76: 無記無記名 2016/12/17(土) 20:45:28.58 ID:K4MmkpNt
手軽なのは最高だな。



75: 無記無記名 2016/12/17(土) 20:31:56.98 ID:BsJZbCQv
ケトルは効率悪い
ただ手軽なだけ
筋肥大、スポーツ本格的な人はウェイトがマスト



421: 無記無記名 2017/01/15(日) 12:15:50.60 ID:MIb+2k2r
有酸素運動をやったあと90分間は脳の性能が上がって集中できる
ケトルベルはビジネスにも効果的やわ



77: 無記無記名 2016/12/17(土) 21:03:44.33 ID:al/vg8mo
持久力養成ならケトルの方が上だな
ケトルを始めてから安静時心拍数が40台に下がった
自分みたいに山登りする人間にはケトルの方が向いている



81: 無記無記名 2016/12/18(日) 07:15:28.50 ID:jLONqIDt
山登りしてるやつ頭悪すぎだろ
ケトルベルだろうがウエイトトレだろうがダッシュだろうがローイングだろうが
持久力も心肺機能はどんだけ負荷かけるかでしかねーよ



82: 無記無記名 2016/12/18(日) 07:54:08.48 ID:F7e+BxZr
>>81
そこまで言うならウエイトでできる持久力養成のメニューを教えてくれ
ジムに行かずに自宅でできるレベルのものをな
なおかつ費用はケトルよりもかからないメニューを

私観だがウエイトは筋肥大、体重増量には向いているが、
体重を増やしたくなく持久力に焦点を置いて鍛えたい場合には向いていないと思うのでね
偉そうに高節垂れるウエイトで鍛えている君の安静時心拍数も教えてくれ



96: 無記無記名 2016/12/18(日) 15:49:23.11 ID:lej2H/pO
生産性
合理的
コスパ

というビジネス視点も含めトートルで見ると自分の中では

自宅でのケトル>>>ジムトレ

なのだ。

@33歳



120: 無記無記名 2016/12/18(日) 21:45:28.92 ID:lej2H/pO
ビジネス的視点で見るとケトルベルは

・一度買ったらほぼ永久に使えるので経済合理性が高い
・手軽にできるためにトレーニングが継続しやすい
・今流行の細マッチョになれる、これだけで評価が上がる
・心肺機能や身体能力があがるためいざという時に動ける

などなど非常にビジネスマンと相性がいい。

33歳、年収1600万、ビジネスマン兼ケトラー



97: 無記無記名 2016/12/18(日) 15:53:01.71 ID:Uo115dC2
ビジネス視点(笑)



170: 無記無記名 2016/12/21(水) 17:35:53.01 ID:LWAx5UT9
ケトルベル使っていわゆるカッコいい身体になった人っている?

流行りのVシェイプ型ではなく、コア部だけ太くて他は未発達な進撃の巨人体型になりつつあるんだが



173: 無記無記名 2016/12/21(水) 18:23:19.53 ID:zMVI5h51
>>170
ロシアっぽいゴブリン体型を目指すのがケトルベルだぞ



179: 無記無記名 2016/12/21(水) 20:02:30.46 ID:v0gvBlnL
>>173
ゴブリンってこんな感じか?
https://www.youtube.com/watch?v=XX-eh120Icw




209: 無記無記名 2016/12/23(金) 01:00:42.39 ID:DO1iAcZV
ケトルベルはよく白人男性が使っている。
ロシア発祥なんだよな。
女性では全部のメニューをフリーウェイトでという同じく白人女性がメニューに組み込んでるな。
自分もフリーウェイトに入れてる。



233: 無記無記名 2016/12/23(金) 20:32:55.04 ID:7/ld7dX8
40kgでこんなスナッチは凄いな
https://www.youtube.com/watch?v=uODYxp4F6XA




236: 無記無記名 2016/12/24(土) 08:56:24.07 ID:cvgXRZ65
>>233
凄いなぁ40キロだとテクが必要なんだね、ケトルって面白いね



251: (=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo 2016/12/25(日) 22:35:43.34 ID:kB6RVlgV
ケトルベルで鍛えた記録 
no title

no title



271: 無記無記名 2016/12/26(月) 20:46:07.69 ID:BRtDJDW8
>>251
え?
まさかこの身体はケトルベルで作ったの?
信じられん



256: 無記無記名 2016/12/26(月) 00:11:05.72 ID:y34F2dQJ
つうかケトルだけでそんなならんやろ



280: ビジネスマン 2016/12/27(火) 19:09:56.05 ID:Tzdyn335
今仕事から帰ってきてさあ30分ほど汗を流すか
というおれにもケトルベルはありがたい。

こっからジム行くとか面倒臭すぎる
トレ終わってすぐに風呂シャワーに直行できるのが最高だね。

ビジネス的要素から見ると生産性は抜群



283: 無記無記名 2016/12/27(火) 23:46:49.58 ID:obdshkk8
畳の上にヨガマット2枚並べた上にコンパネ敷いてマイクロミニ道場にした
畳に直だと擦り切れてくるだろうし畳が汗を吸っちったら嫌だから



289: ビジネスマン 2016/12/28(水) 21:48:14.08 ID:ryjk6eXS
ビジネス的要素から見て

マットはヨガマットを引く。
理由は床が傷つくのを防ぐのと、下の階の騒音を防ぐため。
これにより退去時の原状回復費用のコストカットと下からのクレームが防げる。

ゲットアップは軽ければダンベルでもよいと思うが、
やはりケトルベルを押す。
理由は単純にやり易さの違い。

ケトルに限らずトレーニングはビジネス的視点から見て生産性の高いトレーニングをしたいものだ。



329: https://goo.gl/kwvbgn 2017/01/03(火) 22:37:42.04 ID:CWOZ/jcN
この動画いいな

忘年会に行く前に48KGケトルベルミリタリープレス。



https://twitter.com/HSKettlebell/status/806057341162401792



332: 無記無記名 2017/01/04(水) 13:28:39.84 ID:bWQINaar
>>329 見たよ かっこいいな~ 見た目より実力だよな それが本当の自信さ
NAZOはマネー 々 らしいぞ



408: 無記無記名 2017/01/14(土) 11:57:52.35 ID:/LyJRYpW
ケトルベルやってると「体格の割に力強いんだな」と言われることがある。
他の人はどうかわからんけど。



409: 無記無記名 2017/01/14(土) 13:49:25.11 ID:FlH0fDx4
体格の割に力が強くなりたいならパワリフ、
重量挙げやるべきだと思うけどね
ケトルベルではストレングスには限界がある



411: 無記無記名 2017/01/14(土) 16:38:31.19 ID:BCdOsoDm
>>409
ケトルベルで24kgスナッチ100回とか出来るようになったら・・なってから・・
上には上がと考えてから挑戦したらいいと思う



56: 無記無記名 2016/12/16(金) 11:11:51.47 ID:KGmSeTEh
趣味アンド宅トレーニー

ご指摘の通りだな。
ケトルベルのメリットは手軽にできるってのが最大のメリットだから。

ケトルベルの指導者の山田氏も赤魔法と言ってるからな。
上位黒魔法、白魔法には劣るよ。




139: 無記無記名 2016/12/19(月) 03:57:05.67 ID:2gsPBNeP
・手軽さ
・コンディショニング重視
・自重よりは筋肥大するがウェイトには負ける
・持久力、心肺機能が付く

以上、ケトルベルの特性



358: 無記無記名 2017/01/08(日) 11:43:34.49 ID:1gCQ73lw
パワーアップだけなら普通のウエイトの方が有利 
ファンクショナルとサーキットのしやすさならケトルじゃないか



374: 無記無記名 2017/01/09(月) 17:17:14.01 ID:Xj5a5jbp
ケトルベルもウエイトトレーニングなんだけどね
ただ体幹とかが重点的になるからロシア人みたく身長が高くないと
胴が太い豆タンクになるだけ







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