20170109-00000102-spnavi-000-0-view

1: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 20:19:34.05 ID:CAP_USER9
95回目の高校サッカー選手権は前橋育英(群馬)を5-0で下した青森山田(青森)の優勝で幕を閉じた。大会を通じて際立っていたのは青森山田の選手たちのフィジカル的な能力の高さだった。体重も総じて同身長の他校に比べて上回っており、競り合いの強さは抜きん出たもの。青森山田の選手と競り合っているうちに、徐々に相手が消耗していくのは1つのパターンのようになっていた。

 近年、日本のユース年代は毎週プレミアリーグなどのリーグ戦がある状態が常となっており、そこを目指して練習をスケジューリングすることが「当たり前」になってきた。週末の試合にベストパフォーマンスを出させることを考えると、厳しいトレーニングはしづらい。「コンディショニングを軸に考えるのが当たり前になっていた」(黒田剛監督)という。

 だが一昨年の春、後に選手権王者となる東福岡(福岡)の選手たちの体を見た黒田監督は驚くと同時に疑問を覚えた。同校の志波芳則総監督を「どうやったらリーグ戦をこなしながら、こんな(に強い)体を作れるんですか」と直撃。リーグ戦とリーグ戦の合間であっても、筋力トレーニングのメニューをしっかり組んで実践していることを知ると、「コンディショニングを言い訳にしていた。本気で勝ちたいなら体を作らないといけない」と思い直し、練習の方針に修正を加えた。

 それまでは日曜日に試合があると、月曜日はクールダウン中心のメニューだったところに筋力トレーニングを追加。マシンを使って体を追い込みつつ、翌日にオフを設定してバランスも取りながら、トレーナーの指導を受けての筋力アップを各選手に課した。短期的にはリーグ戦のパフォーマンスに悪影響が出る可能性もあったが、選手側も意欲的に取り組んだことで「何か筋トレがブームみたいになっていった」(黒田監督)と、徐々にポジティブな効果を生み出していった。

 1、2月の雪中トレーニングによる足腰の強化だけでなく、シーズン中の計画的な筋力トレーニングによって得られた成果は小さなものではなかった。当然ながら「筋トレしたから勝った」などという単純な話でないことは強調しておきたいのだが、フィジカル面の強化というベースがあっての初優勝だったことも、間違いない事実だった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170109-00000102-spnavi-socc



76: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:59:03.87 ID:i7lFBWZw0
no title

「筋トレするとスピードが落ちる」っていう人が要るけど 
サッカー界は勉強不足なだけだな



132: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:58:05.30 ID:m01CNl/d0
>>76
ラグビーなんか体重あっても速いヤツ多いからな



54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:38:19.99 ID:Hvue51zF0
外国と日本の選手を比べると幅と厚みが全然違うもんな
成長期に筋トレすると身長が伸びないと言われてきたけれど高校生ならどんどん筋トレすべきだ



14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 20:49:24.09 ID:mHDqs5eA0
どーせプロテイン無理やり喰わしてるんちゃうのw



20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:00:55.64 ID:7k+wZfT+0
これは良い傾向



7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 20:28:07.87 ID:NETDGKoF0



3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 20:24:11.41 ID:iibOMXgI0
どこでもやってるだろうけど本格的にやりはじめてもいいくらいになってきてるな日本サッカーも



22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:03:38.18 ID:hQ3uoT/PO
最低でも対戦チームと同じ程度の筋肉つけないと普段のパフォーマンスはできないからな



29: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:15:08.53 ID:f/6Moer/0
結局、フィジカル強化は正しいんだって証明されたな
連携の事ばっか考えてやれプレーの精度が~、の一つ覚えより遥かにいい
これから先は、如何に相手に先んじる力付けるか
プレーにおける主体性の強さが求められる



24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:07:33.09 ID:sStolpWJ0
フィジカル勝負してると身長上回れるとまず勝てなくなる
日本が世界で戦いたいならポゼッションサッカーであり
個人が海外で通用したいなら足元の技術無いと話にならない
日本人がどんだけ頑張っても外人のフィジカルには勝てない。
すぐ怪我するしね



27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:12:20.71 ID:QYVhRMrK0
>>24
勝たなくていいんだよ
簡単に負けないことが大事
それに技術で上回るユース勢がフィジカルも強化してるんだから
高体連側は一昔前みたいな特定のどれかだけ重視してますじゃもう勝てない



32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:21:01.85 ID:v1BJxRiS0
プロいったら必ずフィジカルで苦労するんだからそれなら学生のうちからやっとけ



34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:22:03.32 ID:DvoIJaM30
高校生はやっちゃダメじゃないの?
クリロナは18歳から始めさせられたけど
その前から筋トレはしたくてたまらなかったらしい スポルティングの筋トレルームに忍び込んでやってたみたいだけど
体が成人するまでやらないほうがいい



37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:24:29.79 ID:iwbqzoyP0
>>34
やっちゃダメなわけない
適切な筋トレはするべき



38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:25:13.23 ID:6/M0g1/K0
NBAのウエストブルックは17歳までダンクできなかったけど、ウエイトトレーニングのおかげでダンクできるようになったと言っていたな



43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:30:52.32 ID:Ctv5kKe60
フィジカルというか体幹を鍛えるべき



39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:25:52.85 ID:D0H7nuzv0
青森山田のシュートが枠内に飛ぶのは筋トレのおかげだな
前橋のシュートはまったく枠内に飛ばない



67: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:50:26.61 ID:9YIumc8M0
フィジカルに自信がないとピッチ上で相手を怖がって心身ともに疲れるんだよ多分
それが少し前の日本代表に見られたことである程度相手と対峙することを覚悟したほうが
結果的にスタミナ切れを起こしにくくシュートも狙えるんだと思う



65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:49:04.04 ID:DAe4XJh70
今の子は早熟だから解らないけど、昔はアジア系は身体が出来るのが遅いから筋トレで致命的な怪我する奴が多かった。



71: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:54:13.51 ID:6/M0g1/K0
ジムに行くとベンチプレス(笑)が物凄い人気だよね



164: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 23:43:38.17 ID:oEvK0Vm10
>>71
ウサイン・ボルト、モーリスグリーン、クリスティアーノ・ロナウド、もベンチプレスやってるんだよなぁ
走る競技に大胸筋は必要なんだよ
中田英寿もベンチプレスやってたね



74: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:56:09.37 ID:fkwqb3zy0
数年前まで試合中足攣る子が多かったけど、今の子の方は足攣る子少ないね
いかにきっちり鍛えてるかなんだろうな



86: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:05:15.16 ID:KcX1pFis0
>>74
それは水分補給とかの問題が大きいだろ



79: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 21:59:45.11 ID:rfS2Af300
やっと日本のサッカー指導者もわかってきたか
高校野球のメソッドに追いつくのに後10年くらいだな



102: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:11:10.61 ID:+11nA+NQ0
サッカーってそれほどまでウエイトトレ浸透してないのかよ
日本人のトップ選手がヨーロッパ行ってフィジカルが全く通用しなくて
身体つくり直したりとか間抜けなことやってるのにいいかげん若い時から
しっかりウエイトやらせろよ



90: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:07:27.72 ID:DAe4XJh70
単純に昔はトレーニングマシンも無かったしね。
ただ水泳はいいよ。
サッカー選手に不可欠な上半身からの身体のバネとか芝の地面を蹴る力が付く。
筋トレすると、関節が消耗して炎症起こしたり軟骨変形しちゃう奴とか居るんだよね。



109: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:22:00.64 ID:+11nA+NQ0
https://www.soccer-king.jp/news/japan/japan_other/20160225/405247.html
JFAの取り組みはさっぱり浸透しとらんってことか



112: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:24:28.50 ID:EwQkQapU0
>>109
浸透してるから青森山田みたいなチームが台頭してるんだろ
これから流行るよ多分



116: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:31:31.70 ID:LEDqQPxs0
フィジカル強化するとパスサッカーをすてるのかというアホがいるが
パスサッカーやるにしてもある程度のフィジカルは必用だかならなw



115: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:31:23.21 ID:EwQkQapU0
欧州トップリーグと1番フィジカルの差を感じるのはやっぱシュートのときやね
とにかく速い そしてそれに反応して止めるGK
半端ないわ



117: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:32:39.88 ID:+zmmDpHv0
例えば大迫にしても、それ程ガチムチという感じでは無いのに
1vs1で取られない上手さがある
サッカーで求められてるのはそういう要素だろ?

今日山田が球際で相手を圧倒してたのは事実だろうけど、
それが技術なのかフィジカルトレーニングの成果なのかはきちんと見極めないと



119: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:33:38.17 ID:zCZvxFuA0
>>117
強豪校はバランスがいい
フィジカル弱いからってそこだけ鍛えても強くはならんからな



120: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:35:12.79 ID:Dfp2azUM0
筋肉を付けたら遅くなる
筋肉を付けたら怪我する

サッカーに限らず他のスポーツでも
筋肉を鍛える選手はよく叩かれる



122: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:41:45.45 ID:2pQ7oHV30
サッカーって今ごろこんなこと言ってるのか
昔の部活のイメージだとずっと走らされてる感じだもんな



128: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:53:26.64 ID:27oRuuTH0
それでもフィジカルから逃走する税リーガー



158: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 23:35:32.85 ID:c6hw3Xty0
筋トレしたら体が重くなるスピード無くなるとかいう呪文が今までの日本スポーツ界を支配していた



176: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 23:59:19.24 ID:EwQkQapU0
筋トレしたら動きが遅くなるって単に筋トレの疲れによるコンディション不足のせいかもな



177: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 23:59:39.48 ID:DAe4XJh70
日本人はだいたい高校では身体が出来てないから、医学的には高校卒業までは筋トレしない方がいいんだよ。
筋トレで怪我する可能性が高い。
そこは育成上、仕方ないでしょ。
これ、海外でも確か高校卒業までさせない所の方が多いみたいだが。
早熟な奴とか元々ガッチリした子は知らないけど。



179: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 00:03:27.46 ID:sCoMAGxP0
>>177
その理屈なら、高校生にはラグビーや柔道や相撲なんてさせない方がいいってことになるな
日本のスポーツ医学って迷信だらけだから信用しない方がいいぞ



181: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 00:10:52.50 ID:sCoMAGxP0
体ができてないうちに筋トレしちゃいけないとか過保護なこと言ってるから
プロ入りして体重差のある選手との接触で十字靱帯やっちゃったりするんだよな

プロ入りする前に体作っておかないからJリーグの若手が試合に出られず伸び悩んでるのに



193: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 00:27:05.02 ID:HI/HDDSVO
ラグビー部をメンバーに入れれば良い。



205: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 01:01:58.29 ID:WosYwwzi0
今時筋トレしないスポーツなんてねーだろ



206: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 01:06:23.50 ID:puIUulJG0
今までのアスリートなのにガリヒョロがおかしかっただけで
やっと普通になっただけ



254: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 02:20:00.28 ID:X0AKPswS0
筋トレも良いけどまずはドリブル・トラップ・キックの技術向上
そしてカバーリングやプレス時のポジショニング等の戦術理解力向上
やっぱり足元の技術を磨くのをまずやってほしいね
上手い選手見るのは楽しいしね



261: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 02:30:45.92 ID:dqCujItE0
>>254
フィジカル強化と同時にやればいいだけの話
フィジカルと技術を相対するもののように考える必要はないよ



262: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 02:31:19.09 ID:npUQrU8I0
>>254
貧弱10番タイプを持ち上げる風潮にはうんざり
いまだおまえみたいなのがいるからなかなか変わらないんだな



285: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 03:43:11.99 ID:NIj4wWqd0
日本だと、筋肉つけるとスピードが~
とか意味不明な考えがいまだにあるからな



301: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 04:33:59.42 ID:ht665XRp0
フィジカルないとドリブルも出来ないじゃん



373: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 09:54:38.62 ID:Mbd1wcgR0
まぁ実際筋力は絶大だよな。
筋力落ちたらメッシもクリロナも凡庸だわ。



383: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 10:11:31.19 ID:bjkvgbe00
単純に筋力も必要だけど、子供の時から激しいコンタクトプレーに慣れる事が大事なんじゃないの?
海外の選手は体や腕の使い方が上手いもん



386: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 10:15:18.76 ID:DGd4nfvp0
>>383
コンタクトスキルを学ぶために球際はどこのチームも激しくいってるよ
つうか大体日曜に各地域のリーグ戦やってるから観に行って欲しい
小学生達が骨と骨が当たる音出してサッカーしてる



123: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 22:42:59.13 ID:ZTczDl6R0
小関美保がジャンボ尾崎にもっと勝ちたいと相談したら、
「体をでかくしろ、もっと食って筋トレして体重を増やせ。そうすれば飛距離も伸びて自然にスコアもよくなる」
言われた通りにしたら本当に成績が上がったとか。



404: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/10(火) 10:51:08.92 ID:2rglRKhg0
柔道でいうと
篠原:試合・試合・試合&試合→金メダルゼロ
井上:筋トレ・食事・休養・メンタルトレーニング→メダルラッシュ



171: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 23:53:48.59 ID:1lcghG/B0
高校生段階になると技術面で大きく伸びることは期待できないから、
そこから先はフィジカルトレで徹底的にカラダを作って行くことに重点を置くのは間違ってないのよ。

しかし、日本って、
筋トレをよしとしない風潮がいまだにはびこってるのだから、
わけがわからんわなw




引用元: 【サッカー】青森山田では「筋トレ」がブーム!? 計画的なフィジカル強化がもたらした初優勝=高校サッカー [無断転載禁止]©2ch.net