1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:16:06.87 ID:rmNs43vG0?2BP(1451)
ダイエットに効果的なのは、有酸素運動か筋トレか?

前回までに書いてきたように、ダイエットの基本は「エネルギーの出納」いいかえれば「カロリーの出入り」だ。
「入り」つまり飲食のほうは(ごく簡単にではあったが)前回と前々回でご紹介した。今回は「出=消費カロリー=運動」について書いてみたい。

http://wedge.ismedia.jp/articles/-/7879



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:56:46.40 ID:ux1KTvVz0.net
確かにだせーな
奇形に見える



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:19:30.71 ID:YcztWtRc0.net
まじでかっこ悪くてワロタ
no title



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:21:06.54 ID:kW1cXfoG0.net
逆kbtit



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:30:34.75 ID:67IHbs8da.net
競輪は?
no title



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:57:38.70 ID:QLsJsU/i0.net
>>19
おまえはこの足がカッコイイと思うわけ?



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:40:45.11 ID:7W6MjgPB0.net
>>19
ファションの幅が無くなってかわいそう



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:17:36.74 ID:XxD1pwuOa.net
同業者に馬鹿にされるじゃん ケンカネコみたいに



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:49:37.96 ID:/OQvkWAp0.net
ひょっとして筋肉ってカッコ良くないんじゃ



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:41:35.25 ID:82+uVUnH0.net
金子賢の画像はよ



117: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 23:21:05.22 ID:juFPFcXt0.net
no title



119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 23:43:15.15 ID:ExSVMx940.net
>>117
合成?
くっそうける



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:51:12.81 ID:Jgtr9pbN0.net
金子賢が気持ち悪すぎて下半身も鍛えるようにしてるわ
あれは良い反面教師



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:01:39.22 ID:QZGoRTOB0.net
そもそも筋肉つけると日本のファッションの大半がださくなるんだよな
全て細身のために作られてるから



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:08:43.10 ID:LsXtvDWA0.net
男のスキニー?ってめっちゃダサく見えるんだけどなんで流行ってんだろ



81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:34:59.17 ID:6T6r1FWQ0.net
アメカジでええやん
外人みたいなジーパンとジャケットでモテモテライフ送ろうや



80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:33:10.56 ID:7NbDAcDEa.net
ファッションは諦めた。
てか足やらないと減量が捗らない。



72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:16:08.96 ID:5+bZAXnF0.net
どうせ鍛えるなら足の方が色んな事で都合がいい



82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:35:15.74 ID:vr585UJf0.net
加齢による体の衰えは足腰から来る
いくら上半身を鍛えても歩けなくなったら終わり



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 20:41:38.74 ID:y2o4C/Jg0.net
岡崎の方のシンジがこの前代表合流して雨中でランニングしてた時の画像が
頭ばっかり話題になってたけど足の筋肉が凄くてかっこよかったよ
太ももだけでなくふくらはぎも凄くてバランス良かった



87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:38:41.95 ID:y2o4C/Jg0.net
>>32
画像探して来た
この足憧れるわ
no title

no title



88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:40:59.09 ID:W3r1HLJn0.net
サッカー選手もすごいけどやっぱ競輪が一番エグイなスポーツ選手じゃ



90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:42:41.44 ID:goph1s6t0.net
中村俊輔とかめちゃくちゃ細く見えるけど実は太い



91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:44:23.92 ID:tUh3elgt0.net
足腰は全てにおいて基本



102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:11:45.92 ID:4tKH6Dbc0.net
サッカー選手なら鍛え直したガレス・ベイルが脚が全体的にゴリっている
no title

no title



148: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/31(月) 11:44:45.65 ID:rGERaaIJ0.net
ロベルト・カルロス
no title



103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:14:01.60 ID:qwJm82p30.net
スポーツのためにやってるなら足腰鍛えないとお話にならない



159: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/31(月) 16:26:12.26 ID:z+UTWSWPa.net
日本人がやっても短足に見えるだけだしな



106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:27:48.12 ID:aMouka6V0.net
マジレスするとバランスが重要
上太くするなら下も太くしろ
下太くしたくなけりゃ上は絞り重視にしろ



97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 21:58:25.08 ID:v9pDoafbK.net
no title



108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:37:51.35 ID:B0r+oD/u0.net
>>97
ビルダー?



112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:52:07.06 ID:v9pDoafbK.net
>>108
2年くらい前に筋トレスレで再起を誓ったしがない木綿だよ
やる気にムラがあるけど今が最高の状態です



111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/30(日) 22:46:38.62 ID:7PJCNdkI0.net
下半身はジョギング程度でいいよ
下半身鍛えるエネルギーと回復期間を上半身トレにあてれば
短期間でムキムキマッチョになるだろ
ただ見た目だけなら上半身だけでいい








引用元: ボディビルダー以外で下半身の筋トレしてるやつは馬鹿。足なんか太くなってもちっともカッコよくない。むしろ細い方がいい [208924962]

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