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1: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:40:47.23 ID:fu9GEYVU0?2BP(1000)
「つまずきやすい」は筋肉の衰え 「若返り筋トレ」で寝たきりを防げ

階段の上り下りが辛い、つまずきやすい、高い所に手が届かない、ビンのふたが開けられない...。
歳を重ね、こんな風に体が思うように動かなくなったと感じる人は少なくないのでは。
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/10/15280719.html



3: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:43:04.14 ID:wbPuONFV0.net
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12: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:55:37.02 ID:zoW7Vtve0.net
とりあえず60キロ買っとけばいい



8: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:47:34.59 ID:NnvOZgML0.net
置きっぱなしのダンベルに足の小指をぶつける



11: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:55:23.38 ID:VoM/XJds0.net
アニメ見ながらダンベル上げるのすげー捗るよな



2: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:42:01.34 ID:qkZ4e5k90.net
買う金でジム行け
家だとだらけるぞ



4: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:43:24.06 ID:mosL+Pxd0.net
ジム通ってるけど家でテレビとか見ながらやる用に10kgの1セット持ってる



6: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:44:18.46 ID:B/9Yi8XI0.net
ペットボトルに水いれろよ



9: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 02:47:40.04 ID:fu9GEYVU0.net
>>6
それ効果ないって言われた



16: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:15:52.48 ID:fu9GEYVU0.net
あと買う際にグローブも買ったほうがいいの?



31: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:48:07.86 ID:uJIADWP4p.net
>>16
グローブあったほうが滑り止めになって力入るよ
無いと手の平にマメできるし、重量が重くなるほど手の平が痛い



19: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:21:03.28 ID:uM/rOdxU0.net
>>16
手の平に豆できるから買った方がいいよ
ダンベルだけじゃなく懸垂にも役立つ(´・ω・`)



17: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:17:40.74 ID:ESQ+VhNld.net
ベンチも忘れんなよ



18: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:21:02.27 ID:fu9GEYVU0.net
>>17
ベンチも買わないと駄目?



43: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 07:12:27.93 ID:tBX3xamI0.net
>>18
駄目という事も無いがベンチを使う種目は非常に多いので買うべき
ダンベルの持ち腐れになる



49: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 12:46:19.02 ID:57nsyMBy0.net
この三種目をやるといいらしい

・ダンベルベンチプレス
・ワンハンドローイング
・ブルガリアンスクワット



20: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:27:38.51 ID:x+wFug7w0.net
ベンチは場所とるから部屋狭いならプッシュアップバー



23: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:29:55.38 ID:6HNiF1ag0.net
プッシュアップは人によっては腰やるからおすすめしない
自重ならディップスにしとき



24: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:30:26.43 ID:fu9GEYVU0.net
買うぞ買ってしまうぞ
1万5千円はかなり痛い出費だけど
元は取れるよな?
損はしないよな?



29: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:37:25.37 ID:AXK4QJKk0.net
>>24
さっさと買え



26: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:32:51.71 ID:6HNiF1ag0.net
>>24
俺も何ヵ月か前にダンベルとフラットベンチ買ったけど後悔してない



25: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:31:07.78 ID:SKFItk9E0.net
>>24
足りなくなるよ。本気ならw



27: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:33:34.63 ID:zQ85AdNP0.net
むちゃくちゃ処理に困るからやめとけ
床に落としたら治すのに何万もかかるぞ
ペットボトルで十分



28: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:36:21.01 ID:LfJ1bYKB0.net
2万円出せばディップスも懸垂もできる奴買えるやろ
飽きてもハンガーにできるぞ



37: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 04:58:43.63 ID:wvYuzHaG0.net
おれも懸垂機ほしいなーでも生活スペースがなーはあ



35: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 04:49:30.87 ID:QNPt/Qja0.net
最初はプッシュアップバーと腹筋ローラーにしとけ
挫折してもスペース取らないし見える所に置いとけるので再チャレンジも容易
到達点もなかなかなんで物足りなくなるくらいやり込んだら
たいていの筋トレや器具にステップアップできるぞ



36: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 04:54:58.28 ID:6e9vELQR0.net
安くてれびゅーが散々な懸垂機きのうぽちった
届くのいろんな意味で楽しみだわ



34: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 04:09:37.67 ID:MuZT5cE00.net
懸垂できるぶら下がり健康器買うか悩む
使わなくなったらハンガーだな



48: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 08:53:32.48 ID:mXocpUd90.net
ダイソーのゴムチューブ、5kgx2ダンベル、プッシュアップバー所持。
次に買うべきは20kgx2ダンベル?ベンチ?



55: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 18:05:11.33 ID:EGqQPIXWr.net
ジムいけよ
これ以外の解答は間違えと思え



57: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 18:45:18.42 ID:wyaO9Sx2a.net
>>55
同意
ジムならトレーナーがついてくれると全然違う



30: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 03:47:24.74 ID:fu9GEYVU0.net
遂に買ってしまった……
20㎏×2のやつ……
ついでにグローブとT2のDVDも買ったから
計15000円
大丈夫かな……



42: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 06:40:07.05 ID:wGBarKDS0.net
腹筋ローラー買ったけどすごい 
やる

いてええええええ今日はやすも

一週間後

これざら



45: 番組の途中ですが 2016/10/16(日) 07:43:16.44 ID:q3Nuiio50.net
むしろ最初に金かけた方が引っ込みつかなくなってモチベ上がる場合もある
個人の性格によるだろうが







引用元: 筋トレ初心者だけどダンベル買っちゃっていいですか? [453082177]